5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Listen now
Description
รายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์ ตอน "5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่" โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ -ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และ ผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic -ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ -นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO) 🌐http://www.dramp.com ➡️Instagram: DrAmp Team ➡️Spotify: Dr.Amp Team © drampCopyright 2020 -เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย- ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์ ------------------- แหล่งที่มา 1.Xie L, Kang H, Xu Q, Chen MJ, Liao Y, Thiyagarajan M, et al. Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. science. 2013;342(6156):373-7. 2.Benveniste H. The Brain's Waste-Removal System. Cerebrum. 2018;2018:cer-09-18. 3.Fondell E, Axelsson J, Franck K, Ploner A, Lekander M, Bälter K, et al. Short natural sleep is associated with higher T cell and lower NK cell activities. Brain, Behavior, and Immunity [Internet]. 2011 Oct;25(7):1367–75. 4.Schmidt S, Tramsen L, Rais B, Ullrich E, Lehrnbecher T. Natural killer cells as a therapeutic tool for infectious diseases–current status and future perspectives. Oncotarget. 2018 Apr 17;9(29):20891. 5.Kaur C, Singh P. EEG Derived Neuronal Dynamics during Meditation: Progress and Challenges. Adv Prev Med. 2015;2015:614723-. 6.Mander BA, Winer JR, Walker MP. Sleep and human aging. Neuron. 2017 Apr 5;94(1):19-36. 7.Lane JM, Liang J, Vlasac I, Anderson SG, Bechtold DA, Bowden J, et al. Genome-wide association analyses of sleep disturbance traits identify new loci and highlight shared genetics with neuropsychiatric and metabolic traits. Nat Genet. 2017;49(2):274-81. 8.Kelly J, Shull J. The Foundations of Lifestyle Medicine Board Review Course 2nd Edition: American College of Lifestyle Medicine; 2019. 9.World Health Organization. (2018). Noncommunicable diseases country profiles 2018. 10.World Health Organization. Global recommendations on physical activity for health. 2010. 11.Schneider PL, Bassett DR, Thompson DL, Pronk NP, Bielak KM. Effects of a 10,000 Steps per Day Goal in Overweight Adults. American Journal of Health Promotion. 2006;21(2):85-9. 12.หนังสือเอกสารเผยแพร่ ไร้พุง ลดโรค กินถูกส่วน 2:1:1 โดยสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เข้าถึงได้จาก : http://nutrition.anamai.moph.go.th/download/article/article_20160323133635.pdf 13.Q&A on the carcinogenicity of the consumption of red meat and processed meat. (2015). [ebook] World Health Organization: WHO. Available at: http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/en/ [Accessed 20 Sep. 2020]. 14.Processed meats do cause cancer -World
More Episodes
บำรุงผมด้วยโฟลิก ส่วนสำคัญในการสร้างเซลล์ผม 📌 โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ 🏨 ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จำกัด BDMS Wellness Clinic 🏢 นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO) คลิปคุณหมอแอมป์ไม่เปิดรับรายได้ จึงไม่มีโฆษณาคั่น...
Published 01/23/24
Published 01/23/24
ธาตุเหล็กกับความสำคัญของเส้นผม 📌 โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ 🏨 ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จำกัด BDMS Wellness Clinic 🏢 นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO) คลิปคุณหมอแอมป์ไม่เปิดรับรายได้ จึงไม่มีโฆษณาคั่น...
Published 01/16/24