這是第四季的最後一集（也有可能是渡邊的最後一集）。 回首過去四季，我們談了很多關於價值觀、與他人的關係和自我成長與情緒的話題， 最後這一集，我們回到自己本身， 我們什麼時候會覺得孤獨？ 那份孤獨是因為沒有人陪伴， 還是沒有人聽得懂你在說什麼？ 今天我們想聊聊孤獨和獨處， 孤獨感產生的原因到如何緩解， 將分享我們自身的經驗與故事。 渡邊開播三年來， 有不少從第一集就陪著我們的聽眾， 也一定有中途就沒有繼續聽下去的人， 因為我們彼此都在成長、改變。 ...

近幾年「同理心」開始逐漸頻繁被提及， 大家也開始更爲熟知這個詞彙， 但每個人對於同理心的認知還是有所出入， 同理與同情有著重疊的地方， 但並不是相同的東西， 而是否有設身處地的理解對方的處境和立場是一個區分兩者的關鍵。 一個人的同理能力是否強大， 也牽涉到對於自己的自我認知程度是否夠高， 善於覺察自我情緒並接納理解的人， 也有更高機率擁有較強的同理能力。 你是同理能力強的人嗎？ 在過去的生命經驗裡， 同理這份能力帶給你什麼， 隨著時間過去你是如何調整這份能力的呢？ 這集我們將會分享三人的經驗， 也很歡迎大家到IG跟我們分享你的！  -...