Du kannst reich Elisabeth Kollmann

#054 Ganz oft meinen Menschen, dass sie so viel nachgedacht haben, so viel verstanden haben, und daher so vieles endlich neu sehen können, dabei sind sie nur zwei Runden in ihrer eigenen Suppe geschwommen.
Es ist halt einfacher die eigenen Begrenzungen abzustauben, zu ordnen und wieder ins Regal zu stellen, als echt den Schritt raus zu gehen und tief in den eigenen Mindf**ck einzutauchen.
Dieses Phänomen geht gerne einher mit dem Glauben, dass unsere Gefühle stimmen. Tun sie nicht.
Aber Gefühle sind erlernt.

💛 Was ist Liebe? Das, was Dir Deine Eltern vorgelebt haben.

💛 Was ist Zufriedenheit? Das, was Dir Deine Eltern vorgelebt haben.

💛 Und wie verhält es sich mit der Haltung zu Geld? Antwort siehe oben.
Dich erwartet hier eine spannende Episode mit mega mindset shift

Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!

#056 Mental Load ist ein großes und wichtiges Thema, deshalb sprechen wir heute gleich nochmals darüber. Hier erwarten Dich neue Gedanken und Ansätze, vielleicht magst Du Dir die Episode gleich mehrmals anhören, es erwarten Dich nämlich viele Tipps.

Einen Auszug habe ich Dir hier mitgebracht:

💛 Verständnis für Dich selbst. Ganz ganz viel Verständnis, Geduld, Liebe zu Dir. Die Küche ist morgens nicht aufgeräumt? Das ist ok.

💛 Selbstfürsorge. Je stressiger alles ist, je lauter, je herausfordernder, desto mehr Selbstfürsorge braucht es. Das klingt unmöglich, ich weiß, aber machbar.

💛Mein dringender Appell an Dich: Finde Dir ein Ritual, das so klein ist, dass Du es JEDEN TAG integrieren kannst. Und wenn es nichts kostet, fällt Dir die Umsetzung noch leichter.

💛 Haushalt ist für alle da. Vielleicht ist der Haushalt ein Quell purer Freude für Dich. Dann kannst Du diesen Absatz getrost überspringen. Vielleicht aber auch nicht, dann lies weiter.
Meine Kinder helfen im Haushalt mit. Sie räumen den Geschirrspüler aus und ein und sie räumen die Waschmaschine aus und hängen Wäsche auf.

💛 Täglich abends ein paar Zeilen, das reinigt den Geist und wirkt Wunder.

💛 Was ist das Allerärgste an Deinem mental load? Ändere nur diese eine Sache. Vielleicht kannst Du sie los werden. Und vielleicht änderst Du nur Deine Haltung dazu, so habe ich es gemacht, und die Sache ist mittlerweile sehr sehr ok.

💛 Und noch etwas. Vergleich Dich nicht und schon gar nicht mit dem kinderlosen Mitbewerb. Vergleichen ist die endgültige Absage ans Selbstbewusstsein. Lass es einfach bleiben, es bringt Dich nirgends hin und da ist nichts zu holen.

Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!

#055 Premiere beim Du kannst reich Podcast, dieses Thema ist so groß, dass Dich gleich zwei Episoden dazu erwarten.
In dieser Episode erwartet Dich eine Begriffsdefinition, reden wir darüber, warum Zeitmanagement Tools zu kurz greifen und welche offensichtlichen Dinge Du tun kannst. Im zweiten Teil erwarten Dich Strategien, die Du so noch nicht erwartet haben wirst.

Aber nun zu den Tipps dieser Episode:

1️⃣ Hör auf mit Deinem Perfektionismus.
Vielleicht keine 180% beim Bio Abendessen, vielleicht darf's auch mal unaufgeräumt sein (und es stresst Dich nicht!) und vielleicht darf die Graphik für den nächsten Insta Post nur zu 80% passen.

2️⃣ Gib Aufgaben ab.
Das kann schwierig sein, ich bin alleinerziehend und da ist niemand, dem ich so einfach einen task geben kann. Aber es gibt die Mütter der Freund:innen meiner Kinder, die man auch mal um Unterstützung bitten kann, falls Du ein Team hast, gib denen mehr zu tun. Werde kreativ, nimm Du einen Nachmittag der Woche die Freund:innen Deiner Kinder zu Dir, dafür sind an einem anderen Tag Deine Kinder dort.

3️⃣ Mehr Pragmatismus
Koch vor und frier ein (das war für mich ganz arg, das finde ich fürchterlich, aber es erleichtert mein Leben ungemein), auch gekaufte Geburtstagstorten schmecken gut - was ist es bei Dir, wo kannst Du über Deinen Schatten springen und Dir das Leben leichter machen?

4️⃣ Rotstift
Überleg Dir, was in Deinem Business wirklich den meisten Umsatz bringt und lass den Rest weg, mach insgesamt weniger Angebote, aber die dafür wirklich.

Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!

#053 Mit der Leichtigkeit ist es so eine Sache. Es wird viel Geld gemacht mit ihr, vieles wird versprochen, aber kann man das überhaupt einhalten? Und muss immer alles leicht gehen?

Als Mutter hat man endlos viele Bälle in der Luft, die viel gerühmte Vereinbarkeit ist nicht immer leicht. Das stimmt halt auch einfach nicht, dass es immer leicht sein kann. Es kann leichter sein, aber immer leicht?

Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!

#052 Diese Episode ist groß. Denn die Ängste sind der größte Hemmschuh, wenn es um Erfolg geht. Umso dringender, dass es dazu eine Episode gibt.
Hier kommen die guten Nachrichten: Du musst Deine Ängste nicht bewusst kennen, um sie loszulassen.

💛 Ängste loszulassen ist eine Entscheidung.

💛 Ängste groß zu machen ist eine Entscheidung.

💛 Ängste nicht mehr zu beachten ist auch eine Entscheidung.

Wer bist Du ohne Deine Ängste? Eine freie, glückliche Frau, der alle Türen offen stehen. Und wie ich all das meine, und wie all das im Alltag funktioniert, das erfährst Du in dieser Episode!

Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!

#051 Heute geht es um einen Begriff, der so viel erklärt und so viele Mindf***s transparent macht, wenn man ihn nur kennt: Die erlernte Hilflosigkeit.

Was ist denn erlernte Hilflosigkeit überhaupt? Den Begriff hat der amerikanische Psychologe Martin Seligman in den 60er Jahren geprägt und jede von uns hat sie schon mal erlebt.

Es gibt drei Varianten und ich wette, Du wirst alle drei für Dich abnicken. In dieser Episode zeige ich Dir anhand praktischer Beispiele, wie Du Dich durch Dein Gedankenwirrwarr durch navigierst, damit das Gedankenkarussel mal Pause hat.

Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!