9 episodes
El corredor estoico Miguel Angel Sesmero
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- Sports
¡Bienvenidos al podcast "El corredor estoico"! Soy Miguel Angel Sesmero, y aquí exploramos la conexión entre la filosofía estoica y el running, y cómo aplicar principios estoicos puede mejorar nuestra práctica deportiva y nuestra vida en general.
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#E8 DICOTOMIA DE CONTROL: La piedra angular del Estoicismo.
En este episodio, exploraremos uno de los conceptos fundamentales del estoicismo: la dicotomía de control. Originada por el filósofo griego Epicteto, esta enseñanza nos invita a discernir entre lo que está en nuestro control y lo que no, proporcionándonos una guía para vivir una vida más serena y equilibrada
"Nuestra acción inicial está bajo nuestro control, pero la fortuna determina su final" - Séneca
Utiliza esta diferenciación y aplícalo en tu vida y en tu práctica de running, de esta manera maximizarás la probabilidad de alcanzar el resultado deseado, además de evitar sufrimiento innecesario.
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#E7 MENTES ESTOICAS: Estoicismo y descalcismo o como sacar el máximo potencial de tu cuerpo. Con @Gsus
Jesús es un corredor popular, conocido por su enfoque particular del deporte y su conexión con los principios estoicos.
A lo largo de nuestra conversación, exploraremos cómo Jesús ha integrado el estoicismo en su entrenamiento y competiciones de running, así como los beneficios que ha experimentado al correr descalzo. Además, profundizaremos en su viaje personal, desde sus primeros pasos en el running, en el descalcismo y hasta su descubrimiento del poder transformador del estoicismo.
Así que prepárate para sumergirte en una fascinante charla llena de inspiración, sabiduría y consejos prácticos para llevar tu práctica de running al siguiente nivel, todo desde la perspectiva de un corredor estoico y aficionado al barefoot running. ¡Comencemos!
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#E6 Respondiendo preguntas de corredores y corredoras estoicos.
En este emocionante episodio de "El Corredor Estoico", es hora de dar voz a tus preguntas y preocupaciones más apremiantes. Como corredor y practicante del estoicismo, he recibido varias consultas de parte de nuestra increíble comunidad de oyentes, y estoy aquí para brindarte respuestas sinceras desde mi forma de ver y practicar el running y el estoicismo.
Desde consejos prácticos para mejorar tu rendimiento hasta estrategias para cultivar una mentalidad estoica en tu vida diaria, no hay pregunta demasiado difícil ni desafío demasiado grande.
¡Es hora de responder tus preguntas y ayudarte a alcanzar nuevas alturas en tu viaje como corredor estoico!
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#E5 Mi encuentro con el Estoicismo: Lesión, Estoicismo y Aprendizajes.
En episodio, comparto contigo un momento crucial de mi vida en el que el destino me llevó a descubrir el poder del estoicismo. Durante una prolongada lesión de rodilla que me mantuvo apartado del asfalto por más de un año, me encontré cara a cara con la adversidad y la incertidumbre. En medio de la frustración y el desánimo, el estoicismo se cruzó en mi camino, ofreciéndome un enfoque único para afrontar los desafíos.
A través de mi historia personal, exploraremos cómo el estoicismo se convirtió en mi brújula moral durante esos tiempos difíciles. Descubriremos juntos cómo las enseñanzas de los antiguos filósofos estoicos me proporcionaron un faro de esperanza y fortaleza mental en medio de la tormenta. Desde la aceptación serena hasta la búsqueda del control sobre lo incontrolable, exploraremos las lecciones profundas que aprendí mientras navegaba por las aguas turbulentas de la adversidad.
Únete a mí en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal mientras reflexionamos sobre cómo el estoicismo puede transformar nuestra percepción de la adversidad y darnos el coraje necesario para enfrentar cualquier desafío que la vida nos depare. ¡Prepárate para inspirarte y motivarte a medida que descubrimos juntos el poder de la filosofía estoica en los momentos más difíciles de nuestras vidas!
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PREGUNTAS DEL EPISODIO:
1.¿Soy consciente de mis pensamientos y emociones durante mis carreras, y puedo mantener el enfoque y la concentración en el presente?
2.¿Muestro gratitud por mi capacidad de correr y por los beneficios físicos y mentales que obtengo de esta práctica?
3. ¿Soy capaz de mantener una actitud positiva y optimista, buscando soluciones en lugar de enfocarme en los problemas?
4. ¿Cómo manejas las adversidades durante una carrera? ¿Te afectan emocionalmente o logras mantener la calma y la claridad mental?
5.¿Cómo afrontas las lesiones o contratiempos en tu entrenamiento? ¿Te desanimas fácilmente o encuentras maneras de aprender y adaptarte?
6. ¿Cómo gestionas las expectativas y resultados en tus carreras? ¿Te centras más en el proceso y el esfuerzo o te obsesionas demasiado con los resultados finales?
7.¿Cómo aplicas la autodisciplina en tu entrenamiento y en la vida diaria? ¿Eres capaz de mantenerte fiel a tus objetivos y hábitos a pesar de las distracciones y tentaciones?
8. ¿Cómo manejas la comparación con otros corredores? ¿Te inspiras en su rendimiento o te sientes afectado negativamente?
9.¿Cómo gestionas el estrés antes de una competición importante? ¿Tienes estrategias para mantener la calma y el enfoque?
10.¿Qué importancia le das a la comunidad y el apoyo mutuo entre corredores? ¿Te consideras parte de una comunidad que comparte valores similares?
Espero que te sirvan de ayuda.
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#E4 MENTES ESTOICAS: Descubriendo el Poder del Estoicismo con Gonzalo.
Bienvenidos a un nuevo episodio, el primero de entrevistas, “MENTES ESTOICAS” donde exploramos las mentes brillantes que aplican el estoicismo como filosofía de vida. Hoy tenemos el placer de conversar con Gonzalo, un mentor excepcional que utiliza los principios del estoicismo para empoderar a sus clientes y guiarlos hacia el éxito y la plenitud.
Su compromiso con el crecimiento personal, la resiliencia y la virtud lo convierte en un guía invaluable en el viaje de la vida. Estamos emocionados de aprender más sobre su enfoque único y las lecciones que tiene para compartir con nosotros hoy. ¡Bienvenido, Gonzalo!
INSTAGRAM DE GONZALO:
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SU WEB:
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LIBROS RECOMENDADOS:
SIEMPRE EN PIE de PEPE GARCIA
INVICTO de MARCOS VAZQUEZ
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#E3 Las 4 virtudes estoicas: Sabiduría y Justicia, tu brújula ética, moral y emocional.
SABIDURÍA Y JUSTICIA ESTOICA.
Estas virtudes, arraigadas en la filosofía estoica, constituyen un marco integral para el desarrollo moral y la excelencia personal.
Estas están intrínsecamente interconectadas, forman la base de la ética estoica y proporcionan un marco sólido para vivir una vida virtuosa y plena. Al cultivar estas virtudes en nuestro ser interior, podemos alcanzar un estado de paz, equilibrio y excelencia moral que nos permite afrontar los desafíos de la vida con fortaleza y sabiduría.
Y así tener una práctica de running plena y virtuosa.
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