5 правил питания в Новый год. Что и как есть днём и ночью, чтобы не набрать и не перебрать?
Description
В этом выпуске дали инструкцию о том как организовать питание в новогодний день и ночь.
⠀
🚩Как сделать так, чтобы не сорваться и не наброситься на новогодние салаты и закуски?
⠀
🚩Как перестать «таскать куски»? Даже те, которыми мы снимаем пробу с готовых блюд.
⠀
🚩Как быть с алкоголем, и почему нельзя совмещать алкоголь и жирную еду?
⠀
🚩А ещё как съесть больше по количеству, но меньше по калориям.
⠀
Выпуск, на наш взгляд, получился лёгкий и очень полезный. Слушайте его и пользуйтесь рекомендациями! Поделитесь им с вашими друзьям и знакомым. Давайте вместе продвигать в массы культуру питания 💌 С наступающим, друзья!
⠀
п.с. В следующий раз выйдем на связь 1 го января. Будем говорить о том что, как и когда можно или нельзя доедать 👀 и как реабилитироваться вообще после новогодних послаблений 👻
Это выпуск, в котором наше "тадатам" прозвучало больше раз, чем обычно))))
А всё потому что итоговую версию пришлось докручивать, так чтобы однозначно ответить на вопрос: можно ли повлиять на метаболизм и ускорить/замедлить его или нет?
В эпизоде вы узнаете:
- что такое метаболизм, и в чем он...
Published 03/15/23
Этот выпуск мы назвали философским и начали обсуждение с вопроса:
А что будет если есть целый день?
и понеслось...
Почему люди склонны переедать?
От чего возникает чувство вины за съеденное?
Как принять и любить себя? Есть ли безусловная любовь вообще?)
И с чем работать, чтобы перестать себя...
Published 03/02/23