Привееет! На связи Настя и Галя. Мы в строю после летних отпусков и спешим порадовать вас свеженьким выпуском подкаста. На этот раз обсуждали супер злободневную тему. Вопросы из выпуска находятся в ТОПе по частоте возникновения у моих подопечных. Уверена, вас тоже они когда-либо посещали: - Фрукты можно есть только в первой половине дня? - Перед едой или после еды? - Жирное вечером вредно? - Белок можно есть всегда? - Подойдут фрукты на перекус? - Что я могу съесть перед тренировкой? - Нужно ли пить протеин после тренировки? Короче!! В выпуске разобрали какие продукты и когда можно есть в течение дня. Что правда, а что миф из интернетных рекомендаций и почему. Как всегда старались простым и понятным языком, хоть и местами с какими-то страшными словами - хронобиология дня! Смеюсь)  ♥ Приятного прослушивания! Отмечайте нас и выпуск в любых удобных соц. сетях, мы с Галей очень любим ваши отзывы и от этого будем улыбаться ♥ Я сейчас практикую запись мини-подкаста на своем канале в ТГ -"Ем после шести" Подписывайтесь! И заполняю полезным контентом группу "Ем после шести" ВКонтакте. Тут статьи, клипы и всякое - присоединяйтесь)