Empower Yourself George Chatzimanolis

Στο επεισόδιο αυτό του Empower Yourself Podcast θα ασχοληθούμε με τις δύσκολες σχέσεις καθώς και με το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους δύσκολους ανθρώπους.



Πολλά από τα μηνύματα και τις ερωτήσεις που λαμβάνω αφορούν τις σχέσεις και κυρίως τις δύσκολες σχέσεις. Αυτός είναι ο λόγος που αποφάσισα να αφιερώσω το επεισόδιο αυτό στο θέμα των δύσκολων σχέσεων.



Στο επεισόδιο αυτό θα συζητήσουμε τους διαφορετικούς τύπους των προκλητικών και των δύσκολων σχέσεων και θα δούμε μερικές τεχνικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να διαχειριστείς τέτοιου τύπου σχέσεων.



Όλοι μας έχουμε στη ζωή μας μία ή περισσότερες δύσκολες σχέσεις, είτε αυτές είναι στον εργασιακό μας τομέα είτε στον προσωπικό μας τομέα. Το κομμάτι των σχέσεων αυτών πολλές φορές μας φθείρει όμως στη πραγματικότητα τα πράγματα είναι ευκολότερα από όσο νομίζουμε.



Άκουσε το επεισόδιο αυτό και θέλω να μου πεις αν σε βοήθησε να δεις τα πράγματα με ένα διαφορετικό τρόπο.



Μπορείς να βρεις όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου αυτού στο https://empoweryourself.gr/20

Το 19ο επεισόδιο του Empower Yourself podcast είναι αφιερωμένο στον νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό (NLP).



Καθώς εγώ δεν είμαι ο κατάλληλος άνθρωπος, τουλάχιστον όχι ακόμη, για να μιλήσω για τον νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό κάλεσα τον Παναγιώτη Τσάγκα. Ο Παναγιώτης Τσάγκας είναι ένας από τους ελάχιστους Global NLP Trainers στην Ελλάδα και κατά τη γνώμη μου είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να μας εξηγήσει τι ακριβώς είναι ο νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός αλλά και να λύσει όλες μου τις απορίες.



Μέσα από το επεισόδιο αυτό θα βρεις νέες πληροφορίες για το NLP είτε έχεις ακούσει για αυτό είτε όχι. Ο Παναγιώτης έχει μεγάλη εμπειρία και είμαι σίγουρος ότι στο τέλος του επεισοδίου θα έχεις μάθει κάτι νέο το οποίο θα σε βοηθήσει να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί ότι θέλεις να κάνεις κάτι ή να πετύχεις ένα στόχο και αμέσως μετά έχεις αρχίσει να αμφιβάλεις για το αν μπορείς να τα καταφέρεις; Δεκάδες λόγοι σου έρχονται στο μυαλό για το ότι αυτό που θέλεις δεν είναι καλή ιδέα ή δεν είσαι αρκετά καλός για να τα καταφέρεις. Πολύ συχνά όλοι μας αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας όμως ποιοι είναι οι λόγοι που γίνεται αυτό;



Κάθε φορά που αποφασίζουμε να προχωρήσουμε σε ένα υψηλότερο επίπεδο στη ζωή μας αντιμετωπίζουμε τις σκέψεις μας που προσπαθούν να μας κρατήσουν πίσω. Αμφιβάλουμε για τις δυνατότητες μας. Δυστυχώς, πολλοί παραλύουν από το φόβο και επιλέγουν να μείνουν μακριά από τις επιθυμίες τους.



Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself θα μιλήσουμε για την αυτο-αμφιβολία. Θα δούμε τι είναι αυτό που την προκαλεί και πώς μπορούμε να εμποδίσουμε τις αρνητικές σκέψεις που μας εμποδίζουν να πραγματοποιήσουμε τα όνειρα μας.



Μάθε περισσότερα εδώ: https://empoweryourself.gr/18

Ζήλια, ένα από τα συναισθήματα που νιώθουμε όλοι μας. Ένα συναίσθημα που βρίσκεται βαθιά ριζωμένο μέσα σε κάθε άνθρωπο από πολύ μικρή ηλικία. Τι ακριβώς όμως είναι η ζήλια και γιατί κάποιοι από εμάς τη νιώθουμε περισσότερο από άλλους; Τι την προκαλεί και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτή;



Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself το θέμα μας είναι η ζήλια. Η ιδέα για το επεισόδιο αυτό βασίστηκε σε ένα email που έλαβα από μία ακροάτρια του Empower Yourself Podcast, την Ιωάννα. Με βάση αυτό το email λοιπόν θα εξετάσουμε το τι ακριβώς είναι η ζήλια και τι μπορούμε να κάνουμε όταν τη νιώθουμε.



Άκουσε το επεισόδιο και μέσα σε αυτό θα βρεις μερικές τεχνικές και tips για να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το συναίσθημα της ζήλιας ευκολότερα. Ελπίζω να το επεισόδιο αυτό να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τις σκέψεις που σου προκαλούν ζήλια. Σε κάθε περίπτωση θα ήθελα να μου γράψεις αν νιώθεις ζήλια για τους άλλους και σε τι βαθμό.



Μέσα από αυτό το επεισόδιο θα μάθεις:

- Γιατί νιώθουμε ζήλια όταν πετυχαίνει κάποιος άλλος;

- Τι νοοτροπία είναι αυτή που μας προκαλεί το συναίσθημα της ζήλιας;

- Τι σημαίνει να είσαι ανταγωνιστικός και σε πώς μπορείς να διαχειριστείς την ανταγωνιστική σου φύση προς όφελος σου;

- Γιατί δεν θα πρέπει να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους;

- Ποιο θα πρέπει να είναι το κριτήριο σύγκρισης σου;

- Μερικές ερωτήσεις που θα πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου.



Βρες περισσότερα εδώ: https://empoweryourself.gr/17

Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα ότι μπορείς να αλλάξεις τις σκέψεις που έχεις και να τις αντικαταστήσεις με άλλες που εξυπηρετούν τους στόχους σου; Είμαι σίγουρος ότι θα ήθελες να μάθεις ποιος είναι αυτός ο μαγικός τρόπος. Ο τρόπος δεν είναι και τόσο μαγικός και το μόνο που χρειάζεται είναι να παρατηρήσεις τις σκέψεις σου. Εντάξει, δεν είναι τόσο απλό αλλά ακούγοντας το επεισόδιο αυτό θα μπορέσεις να κατανοήσεις πώς μπορείς να διαχειριστείς τις σκέψεις σου.



Στο επεισόδιο αυτό θα μιλήσουμε για τη διαχείριση των σκέψεων. Θα δούμε πώς μπορείς να αντικαταστήσεις τις αρνητικές σκέψεις με άλλες που σε εξυπηρετούν. Αποφάσισα να κάνω ένα επεισόδιο για αυτό το θέμα αυτό καθώς λαμβάνω πολλές ερωτήσεις από τους ακροατές του Empower Yourself. Δυστυχώς πολλοί από εμάς δεν καταλαβαίνουμε ότι οι σκέψεις μας επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε και βιώνουμε τον κόσμο. Επιπλέον πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε ότι ο εγκέφαλος μας είναι ένα εκπληκτικό εργαλείο το οποίο προσπαθεί να μας δώσει απαντήσεις σε ότι σκέψεις ή ερωτήσεις του κάνουμε.



Άκουσε το επεισόδιο αυτό και στείλε μου την άποψη σου για το αν σε βοήθησε να αποκωδικοποιήσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και αισθάνεσαι.



Μέσα από αυτό το επεισόδιο θα μάθεις:

- Πόσο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσεις τι σκέφτεσαι.

- Πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν και καθορίζουν τις ενέργειες μας.

- Πώς να πεις στο εγκέφαλο σου τι να κάνει αντί να ακολουθείς εντολές.

- Γιατί αν επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει όλα τα συναισθήματα και τις σκέψεις θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου.

- Τι να κάνεις όταν συνειδητοποιήσεις το πώς σε κάνουν να νιώθεις οι σκέψεις σου;

- Τι ερωτήσεις πρέπει να κάνεις στο μυαλό σου για να πάρεις τα αποτελέσματα που θα σε οφελήσουν;

- Τρία βήματα για να επαναπρογραμματίσεις το μυαλό σου και να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης.

Το σημερινό επεισόδιο του Empower Yourself είναι αφιερωμένο στη συναισθηματική νοημοσύνη. Καλεσμένη, για μία ακόμη φορά, είναι η Μαίρη Σκόρδια. Με την Μαίρη είχαμε μιλήσει ξανά στο 6ο επεισόδιο του Empower Yourself όταν αναφερθήκαμε στις διάφορες νοοτροπίες που υπάρχουν. Το σημερινό θέμα είναι εξίσου σημαντικό και κατά κάποιο τρόπο συνδέεται με το κομμάτι της νοοτροπίας (mindset).



Η συναισθηματική νοημοσύνη (emotional intelligence) ενός ατόμου είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που καθορίζουν την εξέλιξη αλλά ταυτόχρονα είναι και ένας από τους παράγοντες που κατανοούμε λιγότερο. Η συναισθηματική νοημοσύνη είμαι μία απίστευτα σημαντική δεξιότητα και είναι χρήσιμη τόσο για τη προσωπική όσο και για την επαγγελματική επιτυχία του κάθε ανθρώπου. Μέσα από το σημερινό επεισόδιο θα προσπαθήσουμε να ρίξουμε λίγο φως στο θέμα της συναισθηματικής νοημοσύνης και να κατανοήσουμε καλύτερα το τι ακριβώς είναι αλλά και το πώς μπορούμε να την βελτιώσουμε.



Μάθε περισσότερα στο https://empoweryourself.gr/15