Epione, les voix du bien-être Amira Gharbi

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Dans cet épisode je reçois Gaëlle Piton - Sophrologue, coach, écrivaine, journaliste mais également passionnée de danse…Gaëlle est une personne solaire et pleine de ressources ! Elle se qualifie volontiers de “Sophrologue tout terrain” compte tenu de sa longue expérience dans les milieux scolaires prioritaires, qui lui a vraiment apporté des clés pour adapter et appliquer la Sophrologie auprès de tous.
Ici, on décortique ensemble d’où vient la Sophrologie, quel est son lien avec notre Conscience quels en sont les leviers (notamment la respiration, visualisation), puis dans quelle mesure c’est un outil puissant, ouvert à tous pour aller à la rencontre des ses émotions et être “bien dans ses baskets” pour reprendre les termes de Gaëlle. 
Très belle écoute à tous !
Vous pouvez retrouver Gaelle ici - https://www.gaellesophrocoach.com/

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🎧Hors-série La pause d’Epione - Méditation !🧘
Aujourd’hui je reçois Gwendal Mazery, professeur de Yoga, pour une séance de méditation en Conscience. Avec Gwendal, nous revenons en introduction sur ce qu’est la méditation, comment on peut la pratiquer et ce qu’elle apporte en terme de bien-être au quotidien.
Laissez-vous emporter ensuite pour 15 minutes de méditation avec la très belle voix de Gwendal. Cette méditation est ouverte à tous y compris aux débutants. Elle vous procurera beaucoup de bien et de clarté. Cette méditation a été spécifiquement conçue pour votre écoute.
Belle pratique !
👉Vous pouvez retrouver Gwendal ici - https://gwendalmazery.com/

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Dans cet épisode, je reçois Anne Cazaubon, artiste, autrice, conférencière. Elle se définit comme une Femme plurielle qui utilise sa voix, sa plume et son cœur pour accompagner et former ceux qui croisent sa route. Elle est notamment formée à l’outil des "Constellations Systémiques et Familiales", une sorte de cartographie interne qui permet d’analyser les systèmes desquels un individu hérite et dans lesquels il va évoluer.
Anne nous explique que nous regardons souvent le passé au regard de ces systèmes que nous prenons pour réels et figés, et comment ils peuvent parfois nous empêcher d’avancer comme on le souhaiterait. 
Et Anne va plus loin encore - car selon elle, on peut choisir l’angle avec lequel on regarde son passé pour construire de nouveaux possibles dans sa vie, d’autres réalités dans lesquelles s’inscrire. Et cela change tout , elle appelle ça “ Les Constellations Des Possibles”. Un outil puissant de développement de soi, une autre façon de créer sa vie heureuse.
Je vous laisse en la passionnante compagnie d’Anne.
Vous pouvez retrouver Anne par ici : https://www.annecazaubon.com/
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Dans cet épisode je reçois Marilyse Trécourt, écrivaine, coach et conférencière, elle partage ses enseignements à ceux qui souhaitent révéler leur potentiel et se créer une vie plus épanouissante. 
Ici on aborde ensemble ce qu’est l'Ikigaï, cette philosophie de vie venue du Japon qui signifie “une vie qui vaut la peine d’être vécue” et qui nous permet d’identifier les ingrédients clés à une vie plus alignée et joyeuse, quelque soit son âge et sa situation. On explique comment l’outil Ikigaï peut être utile lorsque l’on souhaite changer de travail, se reconvertir ou trouver une activité plus en adéquation avec soi et son bien-être. 
On parle ensemble de changement, de valeurs, de confiance en soi, de multi-activités - mais surtout on parle de vie joyeuse.
A l’image de mon échange avec Marylise - profond et vibrant !
Je vous souhaite une très belle écoute.
🔍Vous pouvez retrouver Marilyse ici : https://reecristavie.com/
📚 Lien vers tous ses livres : https://www.eyrolles.com/Accueil/Auteur/marilyse-trecourt-143934/
📚Son livre sur l'Ikigaï paru aux éditions Eyrolles - 50 exercices pour trouver son Ikigaï, vivre de ce qui vous fait vibrer !
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Dans cet épisode je reçois Isabelle Trombert, Présidente du réseau de Spas L’esprit A et co-fondatrice de LETIS, une Ecole de formation au Massage et Métiers du Spa.
Passionnée par cet art et son enseignement depuis plus de 20 ans, le Massage et la relation au corps sont devenus pour Isabelle un chemin de vie pour aider l’humain. Elle développe un savoir-être et un savoir-faire unique et très haut de gamme dans ses Spas.
Dans cet échange, nous revenons sur les composantes du massage, quelles peuvent en être les modalités et surtout quels en sont les nombreux bénéfices physiques et psychiques.
Parce qu’au delà d’une expérience physique, le massage c’est surtout une rencontre, une “danse à deux” pour reprendre les mots d’Isabelle qui marquera les corps et les esprits de beaucoup d’amour.
Je vous laisse en la compagnie de la pétillante Isabelle.
Vous pouvez retrouver Isabelle ici : https://www.isabelletrombert.com/
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👉Retrouvez cette séance d'Auto-Hypnose sur YOUTUBE
Bienvenue dans la série "La Pause d'Epione", un moment court dédié à la pratique d'un outil ou d'une discipline de bien-être.
Pendant 10 à 15 minutes, je vous proposons de travailler une thématique ou un objectif avec un(e) thérapeute ou un(e) coach qui vous guidera par sa voix.
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'Auto-Hypnose avec Emilie Pernet, praticienne en Hypnose Ericksonienne et Sophrologue, dans cette pratique dédiée à booster votre énergie au quotidien.
C'est un moment pour vous. Cette séance peut être faite tous les jours. Plus vous pratiquerez et plus les messages s'ancreront en vous.
Si vous souffrez de pathologies, pensez à demander l'avis d'un spécialiste de santé.
Vous pouvez retrouver Emilie Pernet ici : http://emiliepernet.com/qui-suis-je/
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