Wir wissen viel über die Ernährung und doch kommen wir oftmals nicht ins Handeln. Doch weshalb fällt es uns so schwer unser Wissen umzusetzen? Oftmals stehen wir uns selbst im Weg, obwohl wir große Pläne haben unser Leben zu verändern, weil wir nicht an uns glauben. In der Psychologie spricht man auch von einer geringen Selbstwirksamkeit. Was Selbstwirksamkeit bedeutet und wie wir diese stärken können, um ins Handeln zu kommen, erfährt ihr in der heutigen Folge. Erwähne Folge: #017 Die Macht des Umfelds