Это как посмотрет‪ь‬ Etokakposmotret'

—Культура гедонизма

•удовольствие как блажь или формирование запрета на него 

•удовольствие и эгоизм 

•удовольствие и контакт с миром 



— Если удовольствия мало или на него есть запрет? 

•эффекты запретов: как мы воспринимаем себя, если не получаем удовольствие 



— Жизнь только из удовольствия — возможно?

•выйти из нарратива «хочу/надо» - ищем альтернативы в языке 

•как понять, что удовольствия — достаточно?

•удовольствие vs потребности в разных сферах жизни 

•синдром отложенной жизни 



— Наши самые любимые удовольствия 

•Марина и переоткрытие делать то, что нравилось делать в детстве 

•Вика и обучение ничегонеделанию и связи с миром и телом

•Ника и то как ей нравится подстраивать свою жизнь под собственные особенности,а не наоборот 



Ещё одна история Вики о.....

 ----------------------------------------------------------------------------------------

Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com

Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/etokakposmotret/message

-Место денег в нашей жизни

•деньги как продукт нашей культуры 

•дискурс стоимости

•несвобода от денег 



— Капитализм: как тратятся деньги

•чтобы мы не думали — но тратили 

•разные грани потребительства 

•деньги и власть 

•альтернативы культуры потребления: почему все не так однозначно? 



— Образ бедности и богатства

•ощущение себя бедным 

•стыд за то, что мы тратим деньги

•делают ли нас деньги лучше или все-таки — портят?



— История-вопрос от нас троих: 

«Что такое хорошие отношения с деньгами?"

------------------------------------------------------

Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com

Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/etokakposmotret/message

— Чем отличается психотерапия от других помогающих практик работы с личностью?

•критерий научности 

•важность личного контекста: «человек сам по себе целый мир»

•как работает идея, что есть что-то большее в разных практиках? 



— Связи психологии и других практик 

•психолог-нумеролог и другие миксы: возможно? 

•может ли психолог интересоваться такими практиками? 

•религиозные психологи — к какому лагерю их отнести?



— Типирование личности 

•+ и - эффекты типизации в разных практиках

•эффект плацебо: это работает, потому что мы верим? 



— Что привлекает в нас в практиках по ту сторону психологии? 

•эффект «гороскопа» 

•элементы игры и символизма 

•надежды на то, что кто-то знает лучше 

•эффект снижения тревоги 

•super hero therapy и распределение  ответственности

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com

Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/etokakposmotret/message

— Что такое насилие? 

•разные виды насилия, и как оно начинается 

•почему насилие нужно называть своим именем

•какие чувства говорят нам о том, что насилие было совершено? 



— Как начинается насилие?

•значение распределения власти

•с чем мы можем путать «насилие» и «абъюз»

•насилие вне концепта вины 

•практики насилия, которые мы можем не замечать за собой 



— Почему мы совершаем насилие?

•признание в совершении насилия — почему это важно? 

•какие эмоции и состояния влияют на выход через насилие 

•случай Скопинского маньяка - почему в каких-то системах сложно противостоять совершению насилия,и что могло бы быть по-другому?



—Как можно получать помощь, если насилие было совершено?

•разговоры о безопасности 

•системы поддержки и как их выбирать 

•признание права на свою видимость и автономию  



История Марины о ...

—————————————————

Где можно получать помощь и каким источникам поддержки мы доверяем:



•Кризисный Центр «Сёстры» https://sisters-help.ru (https://sisters-help.ru/)

•Сеть взаимопомощи «Ты не одна»: https://tineodna.ru (https://tineodna.ru/)

•Центр поддержки для переживших насилие «Насилию.нет»: https://nasiliu.net (https://nasiliu.net/)

•Региональный центр «Анна»: https://anna-center.ru (https://anna-center.ru/)

•Проект защиты женщин от нежелательного внимания в общественных местах и на улицах: https://galyahelps.ru/?ref=vc.ru

•Приложение по принципу «тревожной кнопки» поможет в экстренных ситуациях позвать на помощь и найти безопасное место: https://apps.apple.com/ru/app/silsila/id1453519207

•телефон неотложной психологической помощи: 051

С мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру: +7 (495) 051(услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки)



--------------------------------------------------------------------

Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com

Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/etokakposmotret/message

-Вопросы  определения и системы поддержки 

•взаимосвязь «психики» и «тела» , как мы понимаем, что говорим именно про психическое? 

•отличие в работе психологов и психиатров, и почему важен их тандем



-Вопросы психической нормы 

 •как ее можно понимать и существует ли вообще она?

•представление о здоровье как об изменчивом процессе

•здоровье vs разговоры о личности 



-Психическое здоровье и социальный контекст 

•Как социальное влияет на появление и понимание психический состояний

•Медицинская сторона жизни как отдельная культура 

•Стигматизация как фактор увеличивающий риск ментальных расстройств 



-Что ещё влияет на психическое здоровье? 

•трудности познания психики  

•мультфакторность психических расстройств и выздоровления 



-Забота о психическом здоровье 

•признание 

•разделение

•знание о своём состоянии 

•маленькие шаги по заботе 



История Ники о ...



---------------------------------------------------------------------

Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com

Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/etokakposmotret/message

— Жизнь с постоянным требованием получать пользу  

•как мы на себе замечаем эффекты этих требований? 

•что мы не замечаем? Про альтернативную пользу, ограничения и выбор «не быть эффективными»



— Как эффективность кочует от работы в другие сферы нашей жизни 

•что стало с отдыхом? 

•когда берёшь «работу на дом» 

•страх остановки: к чему может привести высокая скорость жизни?



— Лень vs прокрастинация 

•чем отличаются эти понятия и какую роль в этих процессах играет стыд

•когда бездействие может быть действием? 



История Ники о ....





-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Почта для ваших историй, вопросов и предложений: eto.kak.posmotret@gmail.com

Наши странички в instagram: @parkhaeva_psy (Вика), @psy_nika.tikhomirova (Ника), @tut_ne_strashno (Марина)


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/etokakposmotret/message