En este episodio conversamos con la psicóloga argentina Florencia Giso  (@espirituencalma) acerca de la ansiedad como mecanismo de defensa y la ansiedad patológica, más comúnmente conocida como trastorno de ansiedad. Luego, hablamos de herramientas para combatir la ansiedad patológica que se nutre de pensamientos irracionales o catastróficos. Dentro de los mecanismos de ayuda, platicamos acerca de la respiración, la meditación bíblica y el mindfulness. Culminamos con una práctica guiada de 1 minuto. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA:  https://www.extravagantemente.com/talleres Hasta el 30 de noviembre tendrá precio de lanzamiento. 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente: https://www.extravagantemente.com/revista 3. Puedes comprar mis libros en físico y también en ebook: https://www.extravagantemente.com/libros Cartas a una joven deprimida: https://www.buscalibre.com.co/libro-cartas-a-una-joven-deprimida/9786280112800/p/55709714 Cambia tu mente: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 El mundo de la gratitud: https://www.buscalibre.com.co/libro-el-mundo-de-la-gratitud/9789584699619/p/54213851 Recuerda darle like al video y suscríbete al canal para más videos. Es tu manera de apoyar lo que hacemos. También puedes dejarnos tus comentarios acerca de este video y nuevos videos que quieras ver en el canal. Instagram: @extravagante.mente