28 episodes
Female Formula by Alia Khafaga Alia Khafaga
-
- Arts
-
-
5.0 • 1 Rating
-
Welcome to Female Formula, where Alia Khafaga aims to empower women and help them find balance in every aspect of life, and as a result contribute to building a more inclusive and supportive society.Most of the females in the Arab world struggle to become the best in everything they do. Whether it's the pressure coming from society or coming from within, there's always a struggle. A struggle to be the best wife & mother, to be strong and independent and to perfect everything she does. This season aims at breaking the idea of being "super" and helping each woman and girl find her own formula of happiness.Join us as we dive into an array of topics with a focus on providing practical tips on most of the issues modern women face everyday, with experts on:
career & entrepreneurship motherhood & parenting relationship advicenutrition & wellness fashion & beauty hacks أغلب البنات والستات في الوطن العربي تحت ضغوط كثيرة سواء من المجتمع أو نابعة من جواهم عشان كل واحدة عايزة تثبت نفسها في الشغل، تبقى أحسن أم وزوجة وصديقة وإبنة وتثبت انها قوية ومستقلة وتقدر تعمل كل حاجة. هنا هنكسر فكرة المرأة المثالية ونحاول نحقق التوازن.
تابعوا المقابلات مع ضيوف متخصصين هناقش فيها كل المواضيع اللي تهمكم ونديكم نصايح عملية في الشغل، العلاقات، التربية، الصحة النفسية، التغذية ،و حتى الموضة، هتساعدكم تلاقوا التوازن في وسط الحياة المشغولة اللي بنعيشها النهاردة. تمكين المرأة هو خطوة أساسية في خلق مجتمع متساوي، متكافئ ومتوازن
-
Mini Formula | Don't Exercise To Lose Weight!
Working out is not for weight loss, it's much more than that. Join us with Samar Aboul Yazid as we uncover the profound impact of exercise on mental health and physical well-being.
الرياضة لوحدها مش بتخسس، بس الرياضة لها تأثير مهم على صحتنا النفسية والجسدية على المدى القصير والبعيد، لازم نلعب رياضة سواء عايزين نخس أو لأ، اعرفوا أكتر من سمر أبو اليزيد.
#FemaleFormula #خسارة_الوزن #الرياضة -
Mini Formula | How To Instill Chores In Kids
Discover the power of instilling chores in kids early on to raise responsible people with Basma El Ghazouly, positive discipline trainer.
مشاركة الأولاد في البيت مهمة حتى لو عندنا ناس بتساعد عشان الأطفال تتعود تتحمل مسؤولية الحاجات البسيطة اللي تخصهم. اسمعوا بسمة الغزولي، مدربة التربية الايجابية المعتمدة، عشان تعرفوا هتعملوا كدة ازاي. -
Mini Formula | How To Raise Grateful Children
How many times have your kids made you feel you're not doing enough? Or cry over that one things you didn't buy them? Instilling gratitude in kids is crucial to raise happy and kind human beings.
كام مرة ولادك حسسوكي ان اللي بتعمليه مش كفاية؟ تربية أطفال عندهم احساس بالامتنان بقى أصعب في الزمن دة اللي مليان مقارنات واهتمام بالماديات. بسمة الغزولي، أخصائية التربية الايجابية هتقول خطوات سهلة تعود الأطفال على الامتنان.
#FemaleFormula #التربية_الايجابية #الاطفال -
Mini Formula | How To Raise Spiritual Kids
Discover how to raise spiritually inclined children by providing essential tools, emphasizing the crucial aspect of granting them freedom of choice and a safe space for questioning.
Guest: Dalia Abu Bakr, Graduate Diploma, Islamic Studies, The American University in Cairo
ممكن نربي أولادنا تربية روحانية، لكن ماينفعش نفرض عليهم أي شئ. نديهم الأدوات لكن نسيب لهم حرية الاختيار ونخلق لهم مساحة آمنة يسألوا في كل حاجة.
اعرفوا ايه هي الأدوات اللي ممكن تساعد في تربية أولاد روحانيين مع مع داليا أبو بكر، الحاصلة على دبلومة الدراسات العليا، الدراسات الإسلامية، الجامعة الأمريكية بالقاهرة.
#FemaleFormula #التربية #الروحانية -
Mini Formula | Why Are We Here?
سؤال يبدو معقد جداً لكن اجابته بسيطة ومنطقية. اسمعوا الحلقة دي عشان تعرفوا ربنا ليه خلقنا في الزمان والمكان دة ودورنا في الحياة.
ضيفة الحلقة داليا أبو بكر، الحاصلة على دبلومة الدراسات العليا، الدراسات الإسلامية، الجامعة الأمريكية بالقاهرة.
Why are we here?
This seems as a tough and complex question but in fact, the answer is simple and straightforward. Watch this mini episode with Dalia Abu Bakr as we unlock the mystery of why we're here, discovering the beauty and significance of our role in God's magnificent plan.
Dalia Abu Bakr has a graduate diploma in Islamic Studies from The American University in Cairo. -
Mini Formula | How To Get Kids To Eat Healthy
Encouraging children to love and opt for healthy food can be a challenge for many parents, and it begins with our own choices as parents. In this mini episode, clinical dietitian Maya Hdeib shares essential tips on fostering healthy eating habits in children.
إني أخلي الأطفال يحبوا الأكل الصحي دي معاناة معظم الأهالي. الموضوع كله بيبدأ بينا احنا كأهالي.
اسمعوا النصائح من مايا هضيب، أخصائية التغذية العلاجية في الحلقة دي من Mini Formula.