Moja sąsiadka usłyszała, że aby skończyć z wieczornym podjadaniem, trzeba osiągnąć wewnętrzny spokój. Tylko jak tego dokonać? - zapytała Trzeba zakończyć wszystko co się rozpoczęło, tak żeby mieć czysty start - odparłem Sąsiadka już w domu rozejrzała się dookoła i zastanowiła się, co rozpoczęła i czego nie dokończyła... Więc rano zanim wyszła do pracy, dopiła butelkę czerwonego wina, potem skończyła rum, Martini, wódkę brzoskwiniową, pudełko ptasiego mleczka, wiaderko lodów i paczkę czekoladek. Moja sąsiadka tego dnia świetnie się czułą.   Chociaż tego sposobu akurat wam nie polecam, to podczas ostatniego odcinka FitMIND podcast, znajdziecie wiele innych rozwiązań nie związanych z konsumpcją kalorii    👉Masz kryzys w którym ciężko utrzymać zdrowe nawyki? 👉Doświadczasz przykrych i sabotujących myśli? 👉A może w związku z trudną sytuacją życiową zjada Cię stres? Są na to sposoby🤩! Jakie🧐? Wykorzystaj wiedzę z zakresu psychologii jedzenia, aby sobie z tym poradzić. Wpadnij na najbliższy live, na którym opowiem o dopasowanych do każdego sposobach na radzenie sobie z kryzysem. Bez dodatku kalorii😍😍😍! 👉Poruszam zagadnienia związane z tematem zachowania zdrowych nawyków również podczas kryzysów. 👉Darmowe wykłady dla każdego. Wiedza poparta nauką oraz doświadczeniem. Praktyczne wskazówki i informacje o tym co jeść aby mózg dobrze funkcjonował. 👉Nazywam się Mikołaj Choroszyński, specjalnie dla was prowadzę FitMIND Podcast, gdzie zajmuję się psychologią jedzenia i dietetyką. Podcast powstał jako element prowadzonego przeze mnie projektu "Uzależnienie od słodyczy - skuteczne narzędzia do zmiany nawyków" w skład, którego wchodzi książka i grupa wsparcia o tym samym tytule. 👉Grupa wsparcia - https://www.facebook.com/groups/slodk... 👉Książka - https://fitmind.pl/uzaleznienieodslod... Przydatne linki 👉W celu współpracy https://fitmind.pl/ 👉Czwartkowy darmowy webinar https://fitmind.pl/uzaleznienieodslod... 👉Kurs FitMIND https://fitmind.pl/zatrzymanie_proces...