Flow Met Mo Monique van der Leest

Hoe vraag je om hulp? Vind je dat lastig? Dingen uit handen geven, om hulp vragen. Heb je dan het idee dat je de ander tot last bent? Dat is helemaal niet gek, veel mensen ervaren dat. Wanneer zo maar gewoon alles zelf blijven dragen, met gevolgen van dien. Stress stapelt zich op, je hoofd wordt voller, je schouders gaan letterlijk vastzitten. In deze podcast vertel ik je hoe je zonder spanning om hulp kunt vragen en wat de voordelen daar van zijn!

Terug van weg geweest! In deze podcast praat ik je bij, want er is zoveel veranderd sinds ik moeder ben geworden. Daar ga ik een aantal podcastafleveringen over maken komende tijd! We trappen hem af met een soort dagboek podcast, met een aantal selfcare tips!

Een fijne meditation om terug te komen bij jezelf, in je eigen energie. In de waan van de dag kunnen we zo verzeild raken in andermans energie, dat we ons eigen niet meer voelen. Dat we onze eigen stem niet meer horen, koers kwijt zijn. Het is niet erg, om even afgeleid of verdwaald te zijn, maar kom weer terug bij jou. Pak weer je eigen stuur, vind je koers. Stap weer in je eigen voetstappen, volg je eigen pad. Deze simpele & ontspannen meditatie brengt je er in een paar minuten naar toe.

Een dagboek verhaal, in deze eerste podcast van 2023. In een nieuw jasje, want ik hem mijn oude uit gedaan. Als er veel veranderd in je leven, of gaat veranderen, wat onvermijdelijk is. Is het belangrijk om mee te bewegen met wat er is. Transformeren kun je leren en het hoeft niet ingewikkeld of vaag te zijn. Ik neem je daarom mee in herkenbare verhalen van mezelf en anderen. Zodat bewust leven simpeler wordt.

Mijn eerste twee weken in Kaapstad, de tijd vliegt voorbij! Wat een droom die uitkomt, ik vertel je hoe de eerste weken zijn gegaan. Hoe het is om hier te aarden en ik laat je de niet picture perfect zien. Want herken je dat? Dat je denkt als je een ander ziet: "Dat wil ik ook?" Niets is minder waar, je geluk zit namelijk ergens anders. Ik vertel je in deze podcast hoe en waar! Laat je niet gek maken door het leven van anderen, ga niet vergelijken, laat je slechts inspireren.

Anna, met wie ik deze podcast op neem verbrak haar relatie en kwamen daarna weer bij elkaar. Mijn relatie na 9 jaar ging uit en we bleven uit elkaar. We hadden beide dezelfde gevoelens en twijfels en toch was ons liefdesverhaal anders. We delen in deze podcast onze verhalen, ervaringen van de break up, onzekerheden en lessen. Liefde is alles en tegelijkertijd soms zo ingewikkeld, vanwege alles wat je voelt. Is dit het wel of niet? Heb ik bindingsangst? Wat als ik weer wordt gekwetst? Ik wil niet weer mezelf verliezen. Luisteren naar je onderbuikgevoel is hierin the key, waarom en hoe? We leggen het je uit in deze podcast.