Episodes
Published 03/17/24
Vi lærer vores børn, at der er plads til alle følelser. Men mange forældre har svært ved at være med deres vrede uden at blive ramt at skam og skyld og dårlig samvittighed. Særligt hvis vreden er rettet mod vores børn. Må forældre aldrig blive vrede? Denne episode handler om vrede.  Her får du ni punkter som belyser vreden og giver dig pejlemærker for, hvordan du håndterer den, når du møder den. For det gør du. Sandsynligvis.  Vi arbejder også med vreden på kurset Opdragelse med hjertet....
Published 03/17/24
Agerer du mægler eller dommer, når dine børn har søskendekonflikter? Når vores børn har konflikter indbyrdes, kan det være voldsomt, men konflikter mellem søskende er normale, og den største konflikt er oftest, at vi voksne ikke vil have dem. I denne episode stiller Rikke Winckler skarpt på søskendekonflikter, og hvordan du kan hjælpe dine børn med at løse dem. Rikke Winckler uddyber henholdsvis dommerrollen og mæglerrollen og forklarer, hvorfor mæglerrollen kan give bonus på sigt. Du får...
Published 03/03/24
I denne episode er Cathrine Katzmann fra Parterapeutens Dagbog gæst i studiet. Cathrine er parterapeut og ekspert i The Mental Load, som er temaet for denne episode.  The Mental Load er det kognitive arbejde, det usynlige arbejde, der bliver udført i hjemmet. Der er også nogle, der kalder det at være hjemmets projektleder eller menneskelige kalender, og ifølge Cathrine Katzmann så tilfalder denne rolle ofte kvinden. I episoden taler Rikke Winckler og Cathrine Katzmann blandt andet om:  ...
Published 02/18/24
I denne episode gennemgår Rikke Winckler fem redskaber, du kan bruge i jeres weekender (og hverdage) for at skabe mere nærvær og mindre skældud.  Forventninger Lytte Din egen vrede Pauser  Optankningsleg  Rikke Winckler forklarer, hvordan du bruger redskaberne, og hvorfor de virker, du får indsigt i udbyttet af dem fra forældre, der selv har prøvet at bruge dem, og så svarer Rikke Winckler på lytterspørgsmål, som blandt andet handler om børn, der prøver grænser af, og søskendekonflikter,...
Published 02/04/24
"Dumme mor! Dumme far!", "Jeg hader dig!".  Du har garanteret hørt dit barn sige noget lignende. Denne episode handler om, hvad der er på spil, når dit barn råber, at du er dum og tarvelig.  Rikke Winckler guider dig til at hjælpe dit barn med at oversætte de følelser, som ligger under ordene. I episoden får du eksempler og konkrete sætninger, du kan bruge, når dit barn synes, du er rigtig dum. Hvornår kan børn bremse impulsen? Kan man forklare dem, at det ikke er rart at blive kaldt dum?...
Published 01/21/24
For nylig var der en lytter, der spurgte, hvorfor der ikke var en podcastepisode om, hvorfor man ikke skal skælde ud. Det handler de i virkeligheden alle sammen om - indirekte. Men i denne episode handler det lige præcis om, hvorfor skældud ikke virker. Du får svar på:  Hvad er skælud egentlig? Er det ikke fair nok at sætte sig igennem?  Hvorfor virker skældud ikke?  Hvad skal man gøre i stedet? Vil du blive bedre til ikke at skælde ud? På onlinekurset "Opdragelse med hjertet"...
Published 01/07/24
Juleaftensdag er en dag med mange følelser hos børn. I denne episode deler Rikke Winckler, hvordan du kan forberede dig, så du får en god dag og aften med familien. Og selvom det måske kan lyde mærkeligt, så kan det i høj grad sammenlignes med, når du skal ud at flyve med dit barn.  Rikke Wickler gennemgår blandt andet:  Hvad der skal skabe store udsving i følelserne denne dag Forventningsafstemningen omkring jul Rejsen gennem dagen, som på mange måder minder om en flyvetur  Nogle centrale...
Published 12/24/23
Du kender garanteret godt situationen, hvor dit barn ikke har lyst til hverken kys eller kram, selvom du eller familien sidder med helt kysseklar kinder. Tværtimod så vrænger børn på næsen helt uden skrupler, når der er noget, de ikke har lyst til. Uden skrupler kan de afvise både møs og kram fra forældre og bedsteforældre, og det kan godt føles som en hård afvisning.  Er vi gode nok til at respektere vores børns nej'er til møs? Også selvom det kan give sårede følelser?  Og hvornår skal vi...
Published 12/10/23
Hvis du ikke har 10 minutter til dig selv hver dag, så har du ikke noget liv, sagde den amerikanske coach Tony Robbins engang. Det kan lyde provokerende, men det kan også sætte gang i refleksionerne. Har du 10 minutter til dig selv hver dag? 10 minutter, hvor du gør lige præcis det, der gør dig godt?    I denne episode stiller Rikke Winckler skarpt på, hvad man kan få ud af bare 10 minutter om dagen i relationen til sit barn og til sig selv.   Du får nogle helt konkrete eksempler og...
Published 11/26/23
Stine står bag Instagramprofilen jernmor.dk, og selvom navnet refererer mest til hendes tid som sportsudøvende mor, så passer det perfekt til Stine, for hun er virkelig en stærk og inspirerende kvinde, mor og advokat - blandt andet.  I denne episode er Rikke Wickler på besøg hos Stine, der fortæller om, hvordan Jernmor.dk blev til, og hvordan hun balancerer et travlt liv som mor, advokat og influencer. Her fortæller hun også, hvordan hun passer godt på sine børn i et liv, der bliver...
Published 11/12/23
I denne episode taler Rikke Winckler om et emne, hun rigtig tit bliver spurgt til: Når dit barn griner dig lige op i ansigtet. Det kan føles provokerende, det kan være en trigger, og det kan føles som om, at barnet ikke forstår alvoren i det, der bliver sagt. Rikke Winckler fortæller om, hvad der ligger bag grinet, og hvad du kan sige og gøre for at møde dit barn. Hun svarer også på spørgsmål fra følgere, der har spurgt ind til emnet på Instagram eller i nyhedsbrevet.  Følg Forældresparring...
Published 10/29/23
Nu skal vi have et hyggeligt måltid. Kender du det? Et måltid, hvor alle sidder på numsen og spiser den mad, der er på tallerkenen?  Det kan nemt blive fyldt med konflikter, når vi er samlet omkring spisebordet. Hele familien har haft en lang dag, og alle er lidt trætte, måske har de voksne haft travlt i køkkenet for at få maden klar, mens børnene skal sætte sig til bordet midt i en leg. Det gælder både for børn og voksne, at vi gemmer vores følelser til der, hvor vi er trygge. Det betyder,...
Published 10/15/23
Denne episode handler om følelsen af at være god nok, eller snarere når den mangler. Mange forædre føler sig fra tid til anden utilstrækkelige. Når vi scroller ned gennem Instagram, så ser det ud som om, at alle andre er bedre forældre, mødre og fædre.  Men der er stor forskel på at tænke, at man har gjort noget forkert og så at føle sig forkert. Det sidste er selvsagt det værste. I denne episode får du plads til de dele af dig, der ikke føler sig gode nok. Rikke Winckler giver dig desuden...
Published 10/03/23
I denne episode handler det om trusler - eller mest af alt, hvad vi kan gøre for at skrue ned for trusler og op for samarbejdet.  Og vi kommer nok allesammen til at sige i trussel i ny og næ. I denne episode giver Rikke Winckler fem tips til at forstå, hvor truslerne kommer fra, hvad konsekvenserne er, og hvad du med fordel kan gøre i stedet. Trusler kommer ofte fra vrede og afmagt. I efteråret åbner Rikke Wickler åbner for sit nye onlinekursus her i efteåret, der hedder Nøglen til dit...
Published 09/17/23
I denne episode deler Rikke Winckler et simpelt og effektivt tip fra sit nye kursus i at håndtere og forstå sin egen vrede. Tippet kan bruges til at bremse din vrede, når du kan mærke, den kommer snigende eller ligefrem buldrende.  Episoden giver også en introduktion til, hvorfor det kan være så svært og skamfuldt at arbejde med sin vrede. Men vid allerede nu, at du er helt almindelig, hvis du er en af dem, der kan blive vred. Rikke Winckler har arbejdet med vrede i forældreskabet i mange...
Published 09/04/23
I denne episode svarer Rikke Winckler på brevkassespørgsmål fra jer.  Svarene i dag handler om En 4-årig, der bliver vred ved sengetid En 6-årig, der har haft svært ved SFO-start  Hvordan man griber det an, når man skal til at flytte En 4-årigs skriv og skrål og grænser omkring det  En 2-årig, der engang imellem siger, hun ikke kan lide sin mor  En 10-årig, der ikke er til at drive til at læse  Årets sidste kursusstart på Opdragelse med hjertet er d. 29. august 2023. Du kan læse mere om...
Published 08/20/23
Mange er tilbage eller på vej tilbage fra ferie. Måske oplever du også, at hverdagen lynhurtigt bliver alvorlig eller hektisk. At børnene er blevet sværere at aflevere om morgenen?  Måske glæder du dig til at komme tilbage til rammer og rutiner, til at kunne nyde en kop kaffe alene uden et fjernsyn, der kører i baggrunden eller nogen, der forsøger at få din opmærksomhed.  I denne episode giver Rikke dig  inspiration til "3 små puf" der nænsomt kan lette overgangen fra ferie til hverdag, og...
Published 08/06/23
Hvad gør man, når barnet ikke vil have børstet tænder? Må man holde sit barn fast for at få det til at lykkes? Kan de overtales? Kan man gøre noget for at undgå konflikterne? Og hvad stiller man op, hvis det først er gået i hårdknude?  Carina Løvstad er uddannet tandplejer, er mor til to børn og indehaver af platformen Små Bisser, som også er navnet på hendes bog.  Små Bisser bygger på gode og sunde rutiner, samarbejde mellem dig og dit barn og legende metoder, og det er dem, det handler...
Published 04/30/23
 I denne episode taler Rikke med Maria, der er mor til to. Vi taler om, hvilke tanker hun gjorde sig om forældreskabet, før hun fik børn, og hvordan det er, når børnene kommer til verden, og søvnmanglen sætter ind. Det er ikke altid nemt at udleve sine drømme og ambitioner for forældreskabet, men det er en god idé at gøre sig bevidst om, hvad der kan stå i vejen for dem, og hvad vi kan lærer, når det ikke går, som vi ønsker os.  Maria fortæller, hvad hun har fået ud af Opdragelse med...
Published 03/26/23
Skal man virkelig gå på kursus for at være gode forældre i dag? Nej, ikke nødvendigvis. Men hvis man længes efter redskaber til et bedre samarbejde med sine børn, hvis man har et ønske om ikke at komme til at skælde ud eller råbe, eller hvis man har svært ved at tøjle sit temperament, så er der hjælp at hente.  I denne episode giver Rikke Winckler eksempler på det nye og gamle børnesyn, og forklarer hvorfor det kan være svært at opdrage sine børn på en anden måde, end vi selv er blevet...
Published 03/12/23
I denne episode fortæller Rikke Winckler, hvordan både forældre og børn kan komme igennem ulvetimen. For ulvetimen er gerne et tidspunkt, hvor både barn og voksen er trætte og har opbrugt deres depoter.  Her har barnet brug for nærvær og tid, mens de voksne måske har brug for at få klaret dagens indkøb og lavet noget god aftensmad, som familien kan mødes om. Men barnet kan ikke vente til aftensmaden med din opmærksomhed og hænger bogstavelig talt om dit ben.  Og hvad gør man så? Det får du...
Published 02/26/23
I denne episode finder du inspiration til nytårsritualer, du kan lave med dine børn. Først deler Rikke Winckler sine egne nytårsritualer, og hvorfor det er vigtigt for hende, og så taler hun også med Sofia Manning, der er coach og indehaver af Danmarks ældste coachuddannelse. Hun var en af de først til at bringe coachingen til Danmark, og hun har blandt andre uddannet Rikke Winckler for mange år siden.   
Published 01/08/23
Hvor længe må et barn være på Youtube hver dag? Og hvad må de se? Hvorfor er youtubere så populære? Og hvorfor kan det være så svært for børn at løsrive sig fra skærmen? Turen går til youtube er en forældreguide, der klæder forældre og andre voksne på til at hjælpe børnene med at navigere sikkert rundt på det populære sociale medie. Den er skrevet af Rasmus Kolbe, også kendt som Lakserytteren, og kommunikationsekspert Maria Baagøe Bové. I denne episode taler Rikke Winckler med de to...
Published 12/11/22
Cecilie Hother er mor til tre. Hun er mor til Ellinor og Aksel, som hun ser hver dag. Og så er hun mor til et barn i himlen.    I denne episode fortæller Cecilie Hother om, hvordan moderskabet har påvirket hende som menneske. Hun fortæller, hvorfor hun valgte at gå fra sit faste arbejde i tv-branchen til et liv som freelancer med sit smykkefirma, tv-opgaver og sit arbejde med SoMe-manifestet, som du kan læse mere om på noknu.dk. En af grundene var netop, at hun gerne ville have mere tid til...
Published 10/30/22