Фрейд в большом город‪е‬ Kristina Miagkih

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), эмоциональное выгорание признано одним из наиболее серьезных факторов риска для здоровья в современном мире. Если вы ищете поддержку, вдохновение и конкретные действенные шаги для преодоления своего эмоционального выгорания, то этот подкаст для вас.
На этот выпуск я пригласила свою подругу (Наталью), которая рассказывает подробно свою историю проживания "эмоционального выгорания". Мы рассматриваем, как современные требования, стрессы и ожидания могут привести к чувству истощения и потери мотивации. Изучаем признаки эмоционального выгорания, разбираемся в его причинах и делимся эффективными стратегиями для восстановления психологического равновесия.

Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог)
Telegram: @kristofy

Личный сайт

Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб.

Гость: Наталья

Каждый из нас хоть раз встречался со страхом совершить ошибку. Но если кто-то боится и делает, то кого-то этот страх парализует, мешая раскрыть свой потенциал.

В этом эпизоде подкаста , мы с Евгением (психолог), раскрываем этот страх. Мы исследуем, как страх ошибки формирует наши мысли, влияет на наше поведение и определяет наши результаты.

Мы помогаем понять, что ошибка — это не приговор, а возможность для роста. Мы убеждаемся в том, что только принимая свои ошибки, мы можем раскрыть свой истинный потенциал и достичь новых высот.

Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог)
Telegram: @kristofy

Личный сайт
Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб.

Гость: Идзиковский Евгений
Telegram: @idzikovsky_psy
Личный сайт

Этот выпуск посвящен теме "Измены", так как эта тема является такой же частью нашей жизни. Информацией, поделилась - психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, Баева Елизавета. В ее практике очень много работы с женщинами, которые столкнулись с изменой.
Возможно, вы тоже сталкивались с изменой со стороны близкого человека и самостоятельно переживали этот непростой опыт. Измены могут оказать серьезное воздействие на наше эмоциональное состояние, самооценку и взаимоотношения с окружающими.

Почему люди идут на измены?
Нужно ли обсуждать, что входит в понятие "измены" со своим партнером?
Кто чаще признается в изменах?
Как сохранить любовь в браке и застраховать себя от измен? С кем чаще изменяют женщины?
Что такое "психологический развод"?
Что делать, если у мужа любовница и нужно сохранить брак?
Как жить после измены? Как пережить измену: советы психолога.
Может ли привести измена к проблемам с ментальным здоровьем?

Ведущая : Мягких Кристина (практикующий психолог) Telegram: @kristofy

Личный сайт
Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб.

Гость: Баева Елизавета
Telegram: @elizaveta_psyhologiest
Личный сайт

Этот выпуск я записала с новой гостьей, чтобы вдохновить всех, кто не решается обращаться к психологу. Обращение к психологу - это шаг к заботе о своем эмоциональном благополучии. А гостья этого выпуска - Жигалина Анна (ведический астролог, таролог), рассказала о своем путешествии к себе, через опыт работы с психологом.

Как впервые попала к психологу;
Какие эмоции испытывала;
Про свой путь в терапии.
Выпуск получился очень душевным и вдохновляющим!

Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог)

Telegram: @kristofy

Личный сайт

Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб.

Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб.Гость: Жигалина Анна

Telegram: @zhigalina_astrolog

На этот выпуск, я пригласила эксперта(коуча, преподавателя, консультанта) - Климову Галину.
За плечами у Галины большой опыт работы в коммерческих компаниях, в том числе на руководящей должности. Преподавание в ИТ-колледже в направлении "Проектный менеджмент". Галина, является педагогом высшей категории и имеет грамоты от Департамента образования г. Москвы. Готовится к изданию собственный учебник «Основы дизайн-мышления для ИТ-специалистов» в издательстве «Кнорус».
Основная тема выпуска, как переложить управление проектами на жизнь, подключив еще инструменты коучинга.

Как начать первые шаги (когда хочешь начать что-то новое).
Что необходимо учитывать, чтобы снизить тревожность.
Как не слиться на середине пути, а даже если слиться, то с вами все ОК.
Формула управления рисками в своих целях.
Тайм-менеджмент по типам характера.

Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог)
Telegram: @kristofy
Ссылка на сайт

Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб.

Гость: Климова Галина
Telegram: @gl_klimova

Забота и контроль имеют очень тонкую грань. В этом выпуске новая гостья Альбина рассказывает, как она столкнулась с чрезмерным контролем своего партнера и делится своими советами.
А также очень подробно обсудили, если вы сами любите все держать под контролем, какие черты присущи таким людям. Техники, которые помогают отпустить контроль, чтобы жить в кайф.

Ведущая: Мягких Кристина (практикующий психолог)

Telegram: @kristofy

Личный сайт

Купить авторскую медитацию "Японский сад" - 299 руб.