Diese Meditation schenkt dir gute Laune am Morgen. Wir starten mit einer ruhigen Atmung und entspannen deinen Körper und deinen Geist. Du darfst belastende Gedanken loslassen und Raum für diesen neuen Tag schaffen. Wir beginnen mit einer Dankbarkeitspraxis für einen Menschen, der dir nahe steht und dir ein gutes Gefühl schenkt. Anschließend visualisierst du deinen Tag und richtest deine Aufmerksamkeit auf Dinge, die dich heute erwarten und dir Freude bereiten. Ich wünsche dir eine schöne Meditation! Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Hier gehts zur [Live Meditation am 11.09.22](https://elopage.com/s/koala-mind/meditation-sonntag-110922) Link direkt zur Seite Hier gehts zum [MBSR Kurs](https://koala-mind.com/mbsr/) Link direkt zur Seite **** Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du hier: www.koala-mind.com/challenge **** Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne oder bewerte ihn auf Spotify oder iTunes. **** Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.