Buch: Atomic Habits I Autor: James Clear   Gewohnheiten sind Routinen, die regelmäßig und (üblicherweise) automatisch ausgeführt werden. Die Regelmäßigkeit führt dazu, dass auch kleine Veränderungen über die Zeit zu großen Konsequenzen führen. Die Automatizität führt dazu, dass Gewohnheiten kaum Aufmerksamkeit erfordern und praktisch „anstrengungslos“ ausgeführt werden. Sie ersparen damit wertvolle (begrenzte!) Aufmerksamkeit und kognitive Anstrengung die jeder von uns pro Tag zur Verfügung hat.    In Growth Library Podcast Episode 81. sprechen wir über die Schritte 3 & 4, welche Du befolgen solltest, um eine neue Gewohnheit erfolgreich in deinem Alltag zu implementieren. Hierbei geht es darum wie Du eine neue Gewohnheiten so gestaltest, dass diese möglichst anstrengungslos ausgeführt werden kann und anschließend auch unmittelbar belohnend ist 📚🧠.   Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören! 😊   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/3Ff9vTZ     "Atomic Habits" von James Clear kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (09:17)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link