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欧洲杯小组赛上演惊魂一刻,埃里克森在无对抗的情况下突发心脏问题晕厥倒地。在丹麦队与现场急救人员的抢救下埃里克森恢复意识,欧洲杯现场演绎了完美的心脏猝死急救过程。本期节目,海格力斯特邀红十字会急救员翘臀,解析运动场救命技巧。
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- 主持 -
吴乐东 Allen(新浪微博:@大东哥Allen)
- 嘉宾 -
翘臀,红十字会急救员、杭州海豹突击水下曲棍球俱乐部创始人
- 时间轴 -
02:50 做运动首先考虑风险规避
03:15 突发猝死的心肺复苏
05:30 确认伤员有无意识再打开气道
06:40 现场AED心脏除颤仪等仪器到位
09:10 AED在国内公共场所普及率高傻瓜式操作
10:50 运动场上的伤病急救措施
12:00 及时拨打120连线现场指导救援
15:00 赛前体检筛查风险隐患
20:10 心脏问题的偶然性与身体疲劳
22:20 心源性猝死与脑源性猝死
23:50...
Published 06/15/21
仅需要一根绳子,无论在何时何地都可以开始燃脂。跳绳被公认为最高效的燃脂运动,但究竟要如何开始这项运动,里面有什么门道和学问。本期海格力斯电台邀请蹦床世界冠军张雒,为大家解析跳绳燃脂的精髓帮助大家瘦身成功。
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吴乐东 Allen(微博:@大东哥Allen)
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张雒,蹦床世界冠军
00:50 蹦床成为周末的解压运动
01:50 张雒的蹦床世界冠军之路
03:30 马戏团的意外跌落创造蹦床项目
05:40 蹦床的内涵包含人生起伏
13:20 灵巧美感与力量的综合身体运动
16:00 蹦床公园成娱乐网红项目
25:20 内收力训练,跳绳是训练基础
26:40 跳绳保持心率高效燃脂
28:00 如何跳绳跳的更多更久
31:05 跳绳的发力部位与关节损伤
34:10 跳绳运动的装备和场地
37:00 轻松开启跳绳的训练计划
38:20 腹肌养成,局部减脂是否可行?
- 音乐...
Published 06/07/21
仅需要一根绳子,无论在何时何地都可以开始燃脂。跳绳被公认为最高效的燃脂运动,但究竟要如何开始这项运动,里面有什么门道和学问。本期海格力斯电台邀请蹦床世界冠军张雒,为大家解析跳绳燃脂的精髓帮助大家瘦身成功。
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张雒,蹦床世界冠军
00:50 蹦床成为周末的解压运动
01:50 张雒的蹦床世界冠军之路
03:30 马戏团的意外跌落创造蹦床项目
05:40 蹦床的内涵包含人生起伏
13:20 灵巧美感与力量的综合身体运动
16:00 蹦床公园成娱乐网红项目
25:20 内收力训练,跳绳是训练基础
26:40 跳绳保持心率高效燃脂
28:00 如何跳绳跳的更多更久
31:05 跳绳的发力部位与关节损伤
34:10 跳绳运动的装备和场地
37:00 轻松开启跳绳的训练计划
38:20 腹肌养成,局部减脂是否可行?
- 音乐...
Published 06/07/21
切尔西战胜曼城时隔九年再次登顶欧冠之巅,早期瓜帅正是图赫尔的模板,如今却以后浪的身份战胜“老师”。关于本届欧冠的技战术、教练心态以及欧冠的“新贵魔咒”,且听足球解说段子手汤宪博盘道。
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【主持】
吴乐东 Allen(新浪微博:@大东哥Allen)
【特约嘉宾】
汤宪博,足球解说评论员(新浪微博:@足球解说段子手-汤宪博)
[01:50]预测一边倒,看看教练的心理战
[06:10]从联赛到欧冠,切尔西与曼城的厮杀
[08:10]没有过不去坎,只有过不去的坎特
[14:00]联赛之王与杯赛差异
[15:40]豪门底蕴是玄学?第一次撞上欧冠墙
[20:05]瓜迪奥拉的战术风格与足球哲学
[21:40]曼城的未来是否需要重新构建?
[24:10]图赫尔半路接手球队,可否延续辉煌
[26:10]新贵豪门的底蕴养成
[32:30]国足40强赛与欧洲杯前瞻
【音乐】
Audioblocks· southern folk...
Published 05/31/21
切尔西战胜曼城时隔九年再次登顶欧冠之巅,早期瓜帅正是图赫尔的模板,如今却以后浪的身份战胜“老师”。关于本届欧冠的技战术、教练心态以及欧冠的“新贵魔咒”,且听足球解说段子手汤宪博盘道。
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[01:50]预测一边倒,看看教练的心理战
[06:10]从联赛到欧冠,切尔西与曼城的厮杀
[08:10]没有过不去坎,只有过不去的坎特
[14:00]联赛之王与杯赛差异
[15:40]豪门底蕴是玄学?第一次撞上欧冠墙
[20:05]瓜迪奥拉的战术风格与足球哲学
[21:40]曼城的未来是否需要重新构建?
[24:10]图赫尔半路接手球队,可否延续辉煌
[26:10]新贵豪门的底蕴养成
[32:30]国足40强赛与欧洲杯前瞻
【音乐】
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Published 05/31/21
2021年5月22日是体育史黑暗的一天,在黄河石林越野赛的赛道上永远留下了21位精英跑者的生命。面对过度粗劣商业化的越野跑赛事,安全的底线完全遭到了践踏。对此,我们特邀越野跑精英运动员王康茂来到海格力斯,讲述他所看到越野跑。
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【主持】
吴乐东 Allen(新浪微博:@大东哥Allen)
【嘉宾】
王康茂,精英马拉松越野跑运动员,PB224
[01:40]听到消息的悲痛之情
[04:30]越野跑与马拉松的差异
[08:10]越野跑装备解析与应对环境
[11:30]曾经在越野跑中晕厥
[13:20]越野跑常见的风险
[14:10]失温是户外运动第一杀手
[17:00]精英跑者的生存现状
[20:10]参加越野跑前期的必须准备
[24:05]越野跑的比赛策略
[27:00]什么情况下,我们要选择退赛
[28:10]面对困难与艰辛,为何我们还喜欢跑步
【音乐】
John Morris - The Elephant...
Published 05/26/21
2021年5月22日是体育史黑暗的一天,在黄河石林越野赛的赛道上永远留下了21位精英跑者的生命。面对过度粗劣商业化的越野跑赛事,安全的底线完全遭到了践踏。对此,我们特邀越野跑精英运动员王康茂来到海格力斯,讲述他所看到越野跑。
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【主持】
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【嘉宾】
王康茂,精英马拉松越野跑运动员,PB224
[01:40]听到消息的悲痛之情
[04:30]越野跑与马拉松的差异
[08:10]越野跑装备解析与应对环境
[11:30]曾经在越野跑中晕厥
[13:20]越野跑常见的风险
[14:10]失温是户外运动第一杀手
[17:00]精英跑者的生存现状
[20:10]参加越野跑前期的必须准备
[24:05]越野跑的比赛策略
[27:00]什么情况下,我们要选择退赛
[28:10]面对困难与艰辛,为何我们还喜欢跑步
【音乐】
John Morris - The Elephant...
Published 05/26/21
综合田径、体操、举重的全面健身计划CrossFit在全球受到了健身爱好者的追捧。在年度CrossFit Game的比赛中设置创新具有挑战性的项目,只在选拔最全面最强健的人类。面对复杂的生存环境和目的明确的挑战任务,CrossFit的魔力究竟在哪儿?本期节目,CrossFit中国CEO孔亮做客海格力斯,分享他与CrossFit的故事。
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【主持】
吴乐东 Allen(新浪微博:@Allen乐东)
【嘉宾】
孔亮,CrossFit中国CEO(新浪微博:@孔亮_the_General)
[02:40]辞去公务员工作,全身心投入CrossFit
[18:00]重口味硬汉风的CrossFit
[24:00]拥有自己的训练计划和营养配比
[26:30]让神经协调性参与你的运动
[29:30]参与年度CrossFit...
Published 05/11/21
综合田径、体操、举重的全面健身计划CrossFit在全球受到了健身爱好者的追捧。在年度CrossFit Game的比赛中设置创新具有挑战性的项目,只在选拔最全面最强健的人类。面对复杂的生存环境和目的明确的挑战任务,CrossFit的魔力究竟在哪儿?本期节目,CrossFit中国CEO孔亮做客海格力斯,分享他与CrossFit的故事。
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【主持】
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【嘉宾】
孔亮,CrossFit中国CEO(新浪微博:@孔亮_the_General)
[02:40]辞去公务员工作,全身心投入CrossFit
[18:00]重口味硬汉风的CrossFit
[24:00]拥有自己的训练计划和营养配比
[26:30]让神经协调性参与你的运动
[29:30]参与年度CrossFit...
Published 05/11/21
UFC261之夜张伟丽的卫冕之战中,罗斯在首回合1分16秒利用左腿高扫直接将张伟丽踢倒在地,裁判随即叫停比赛,张伟丽痛失金腰带。关于本场比赛,海格力斯特别邀请到了阿布扎比职业柔术联盟中国代表,上海巴柔运动中心负责人孔晓峰老师,同听友们一起观看比赛分享他的格斗人生。
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【主持】
吴乐东...
Published 04/25/21
UFC261之夜张伟丽的卫冕之战中,罗斯在首回合1分16秒利用左腿高扫直接将张伟丽踢倒在地,裁判随即叫停比赛,张伟丽痛失金腰带。关于本场比赛,海格力斯特别邀请到了阿布扎比职业柔术联盟中国代表,上海巴柔运动中心负责人孔晓峰老师,同听友们一起观看比赛分享他的格斗人生。
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吴乐东...
Published 04/25/21
高水平运动员是竞技体育金字塔上的顶尖选手,运动训练过程中宝贵的经验,在赛场上打磨的体育精神,正式这个时代社会迫切需要的。“焕新计划”致力于帮助运动员尝试探索,拥有卓越的人生可能性,秉承“人生不止赛场”的信念,将体育专业优势转化,推进运动员的职业发展和转型。本期节目,“焕新计划”发起人宋依丹与三届“焕新校友”一同来到海格力斯电台,分享关于“焕新计划”的成长故事。
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【主持】
吴乐东...
Published 04/20/21
高水平运动员是竞技体育金字塔上的顶尖选手,运动训练过程中宝贵的经验,在赛场上打磨的体育精神,正式这个时代社会迫切需要的。“焕新计划”致力于帮助运动员尝试探索,拥有卓越的人生可能性,秉承“人生不止赛场”的信念,将体育专业优势转化,推进运动员的职业发展和转型。本期节目,“焕新计划”发起人宋依丹与三届“焕新校友”一同来到海格力斯电台,分享关于“焕新计划”的成长故事。
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吴乐东...
Published 04/20/21
女足绝杀战胜韩国队闯入东京奥运会,在国人为之振奋之余,不少网民借此抨击中国男足,为女足运动员的收入打抱不平。赛后,女足精神再次受到热议,目前女足实际水平究竟如何?女足在中国的发展困难在哪里?关于中国女足的话题,来听足球解说员汤宪博聊一聊。
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【主持】
吴乐东 Allen(新浪微博:@Allen乐东)
【特约嘉宾】
汤宪博,足球解说评论员(新浪微博:@足球解说段子手-汤宪博)
[02:05]回顾女足比赛细节中的“女足精神”
[07:20]男足“养”女足模式全球通用
[09:20]王霜救主,女子运动技术的男性化
[19:20]女足VS男足,技术与精神谁更重要
[23:40]预见女足的东京奥运会之路
[28:05]世界女子足球板块发展格局
[31:00]中美体育发展的后发优势
[32:10]体育置于教育的尴尬地位
[36:50]教育和体育的“二元对立”
【音乐】
Audioblocks· southern folk...
Published 04/17/21
女足绝杀战胜韩国队闯入东京奥运会,在国人为之振奋之余,不少网民借此抨击中国男足,为女足运动员的收入打抱不平。赛后,女足精神再次受到热议,目前女足实际水平究竟如何?女足在中国的发展困难在哪里?关于中国女足的话题,来听足球解说员汤宪博聊一聊。
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汤宪博,足球解说评论员(新浪微博:@足球解说段子手-汤宪博)
[02:05]回顾女足比赛细节中的“女足精神”
[07:20]男足“养”女足模式全球通用
[09:20]王霜救主,女子运动技术的男性化
[19:20]女足VS男足,技术与精神谁更重要
[23:40]预见女足的东京奥运会之路
[28:05]世界女子足球板块发展格局
[31:00]中美体育发展的后发优势
[32:10]体育置于教育的尴尬地位
[36:50]教育和体育的“二元对立”
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Published 04/17/21
春暧花开之季节也是减肥需求攀升之时,游泳或许是大家喜爱的运动方式,如何通过游泳减脂塑形,游泳技术如何学习掌握。本期节目,长期坚持公益游泳推广普及的施圣海做客海格力斯,与听友分享关于游泳健身与减肥的那些事儿。
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Published 03/31/21
春暧花开之季节也是减肥需求攀升之时,游泳或许是大家喜爱的运动方式,如何通过游泳减脂塑形,游泳技术如何学习掌握。本期节目,长期坚持公益游泳推广普及的施圣海做客海格力斯,与听友分享关于游泳健身与减肥的那些事儿。
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Published 03/31/21
东京奥运临近,奥运会至于国人的影响力与意义非凡。在1984年洛杉矶奥运会上,中国射击运动员许海峰勇夺金牌,实现中国人奥运历史零的突破。此后,许海峰的奥运经历被翻拍为电影《许海峰的枪》。与此同时,中国射击队也在之后的比赛中为中国队多次夺得奥运金牌以及赛事首金,成为国家队的常胜之师。本期节目,射击世界冠军麦嘉杰做客海格力斯分享射击运动的种种趣事。
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【主持】
吴乐东 Allen(新浪微博:@Allen乐东 )
周笑凯 Miley(新浪微博:@Miley__...
Published 03/25/21
东京奥运临近,奥运会至于国人的影响力与意义非凡。在1984年洛杉矶奥运会上,中国射击运动员许海峰勇夺金牌,实现中国人奥运历史零的突破。此后,许海峰的奥运经历被翻拍为电影《许海峰的枪》。与此同时,中国射击队也在之后的比赛中为中国队多次夺得奥运金牌以及赛事首金,成为国家队的常胜之师。本期节目,射击世界冠军麦嘉杰做客海格力斯分享射击运动的种种趣事。
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Published 03/25/21
吐槽大会体育专场引爆舆论,对于体育界内部产生了巨大的波澜。男篮两大国手郭艾伦、周琦被娱乐圈和体育圈共同吐槽,篮球和足球名宿的跨界Battle,创造了绝佳的综艺效果。对于该不该拿国字号球队的“伤口”哗众取宠,听海格力斯来聊聊。
【主持】
吴乐东 Allen(新浪微博:@Allen乐东 )
【特约嘉宾】
汤宪博,足球解说评论员(新浪微博:@马西莫-话多 )
[02:40]回顾吐槽大会体育专场
[08:10]圈内对内部的评价很有勇气
[12:20]体育娱乐化对于赛事的推波助澜
[18:20]体育与娱乐的本质与差异
[21:20]体育的公平公开至于社会的意义
[23:10]体育比赛是最好的剧本难以预测
[24:30]篮球和足球运动成绩的横向比较
[27:20]敢于直面批评是运动员优秀的特质
[29:50]体育圈的跨界评价体系
[31:30]劳伦斯奖的评选倾向
[32:40]足球是世界第一大运动
[34:40]吐槽的背后代表大众关注度
[39:00]运动至于社会生活方式
【音乐】
Audioblocks· southern folk...
Published 03/16/21
吐槽大会体育专场引爆舆论,对于体育界内部产生了巨大的波澜。男篮两大国手郭艾伦、周琦被娱乐圈和体育圈共同吐槽,篮球和足球名宿的跨界Battle,创造了绝佳的综艺效果。对于该不该拿国字号球队的“伤口”哗众取宠,听海格力斯来聊聊。
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[02:40]回顾吐槽大会体育专场
[08:10]圈内对内部的评价很有勇气
[12:20]体育娱乐化对于赛事的推波助澜
[18:20]体育与娱乐的本质与差异
[21:20]体育的公平公开至于社会的意义
[23:10]体育比赛是最好的剧本难以预测
[24:30]篮球和足球运动成绩的横向比较
[27:20]敢于直面批评是运动员优秀的特质
[29:50]体育圈的跨界评价体系
[31:30]劳伦斯奖的评选倾向
[32:40]足球是世界第一大运动
[34:40]吐槽的背后代表大众关注度
[39:00]运动至于社会生活方式
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Published 03/16/21
不知不觉中,大家的周末如何安排,从之前的逛街吃喝到如今的健身跳操,健身团课成为了大众参与运动最好入门的方式。莱美将健身动作与音乐结合,让大家轻松的感受到运动的快乐。本期节目,莱美中国项目负责人Johnson来到海格力斯与听友们分享他的莱美健身生活。
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吴乐东 Allen(新浪微博:@Allen乐东 )
【嘉宾】
Johnson,莱美中国项目负责人、乐刻运动培训发展总监
顾超,《天方乐谈》主播
[04:30]Johnson与健身的渊源
[07:25]莱美课程体系介绍
[12:30]莱美中国早期发展状况
[15:30]正版莱美的一致性和标准化
[20:30]莱美学员的城市特点
[22:30]嘉宾通过团课健身减重50斤
[27:20]团课健身的共性与个性需求
[33:10]团课教练与私教教练
[41:00]在团课中的错误动作
[42:00]舞蹈类课程置于莱美体系
[48:00]新人锻炼的Smart...
Published 03/15/21
不知不觉中,大家的周末如何安排,从之前的逛街吃喝到如今的健身跳操,健身团课成为了大众参与运动最好入门的方式。莱美将健身动作与音乐结合,让大家轻松的感受到运动的快乐。本期节目,莱美中国项目负责人Johnson来到海格力斯与听友们分享他的莱美健身生活。
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Johnson,莱美中国项目负责人、乐刻运动培训发展总监
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[15:30]正版莱美的一致性和标准化
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[22:30]嘉宾通过团课健身减重50斤
[27:20]团课健身的共性与个性需求
[33:10]团课教练与私教教练
[41:00]在团课中的错误动作
[42:00]舞蹈类课程置于莱美体系
[48:00]新人锻炼的Smart...
Published 03/15/21
体育比赛风靡世界,Body Language是无边界语言,近期在国内将展开北京冬奥会、世界大学生运动会等大型赛事。作为观众,我们将如何观赛撕好体育比赛的票子?本期节目我们与《撕票俱乐部》一同聊聊观看体育比赛的那些事儿,透过声音体验赛事的精彩。
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【海格力斯主播】
吴乐东...
Published 03/04/21
体育比赛风靡世界,Body Language是无边界语言,近期在国内将展开北京冬奥会、世界大学生运动会等大型赛事。作为观众,我们将如何观赛撕好体育比赛的票子?本期节目我们与《撕票俱乐部》一同聊聊观看体育比赛的那些事儿,透过声音体验赛事的精彩。
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Published 03/04/21