海苔熊 X KP為你點‪歌‬ 海苔熊，KP

本集重點：
「擇偶獵殺」現象（Mate poaching）愛情心理年齡的三階段：你現在幾歲？擇偶的「二階段原則」關係經營的關鍵，在於「不放棄」...
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噹噹噹噹！
第三季終於在休息3個月後回來啦～以後一樣是每週日晚上10:00更新喔！
本集節目中，我分享了節目的轉型歷程，並提到了與KP的深夜對話，我們也藉由聽眾「終於哭出來的人」的信件，討論《陰影探索》一書中提到的了四種心理傷口：被拋棄、罪惡感、信任與忽視。
被拋棄的傷口：感受到被拋棄或被遺棄時，產生孤獨、被排斥的感覺，常尋求他人的確認與陪伴，以避免孤立無援的狀態。罪惡感的傷口：在人際互動中過度感受罪惡感，害怕給別人帶來負擔或不便，過度迎合他人，忽略自己的需求。信任的傷口：源於過去被背叛或信任破裂的經驗，難以再次建立信任，對人對事持懷疑態度，恐懼再次受到傷害。忽視的傷口：感到自己的需求、感受或存在被忽略或未獲得足夠關注時，產生自我價值低落、不被重視的感覺，影響自尊和自我認同。最後有提到兩個書中的練習，一個是「三個形容詞」的積極想像，另一個是「填空練習」，正在失戀，或正經歷上述四種傷口的你可以試試看！

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這次訪問克里夫，我最大的感覺是「矛盾」。
他是一個矛盾的孩子，想說家人對他課業管教很嚴格，幾乎每天挨媽媽打，雖然後來成績都還不錯，但他自己清楚，自己不是讀書的料，所有的分數都是苦讀出來的。這件事情對他產生了兩個影響：
在他心裡面種下了一點小小的叛逆，會想要出走、想做一點跟別人不一樣的東西，所以在他的街聲當中，除了歌曲之外，還收集了許多聲音素材，包含吃麵的聲音、生活的瑣碎聲音等等。可以看到他在創作之餘，還有一種頑皮。可是他同時又是執著的。專輯出版前，其實已經跟設計師討論了三個不同的企劃，直到第三版已經要送去印刷了，送印的前一天他還是覺得過不去，所以就全部重來，才有了這張專輯的新設計——每一個人都可以帶著不同的種子回家「種」的一份專輯。
換句話說，他同時是一個固執的孩子，又是一個叛逆的孩子，好像遵守著某種規則，又希望自己不要遵守的那些規則，整個訪談當中，也可以看得出來他對某些事情非常緊張，但又一直告訴自己不要那麼在意的感覺，相當有趣！

我覺得這一點跟我很有共鳴，我們兩個就像是在練習從執著裡慢慢放手的同學一樣，找到自己生命的步調，也希望一點一點的，走出自己的路。
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本集大綱
走出舒適圈，你需要的四個要件對改變和成長的恐懼，來自於......情緒困擾的應對方法。如何放下曾經跟自己很親近的人本集參考資料：David Richo《關係斷捨離》小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93
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本集大綱
阿魂的童年創傷。分離的恐懼、需要認可和隱藏的脆弱性。童年時感到被拋棄的影響，以及尋求認可的困難。自我照顧、自我接納和自我反思的重要性，以克服被拋棄的感覺。承諾接受療法、想像公仔、和感受傳遞等應對技巧。
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為什麼從通告咖轉型歌手？
歌是不會有皺紋的？
從運動員到表演學校（王力宏：改變自己）
出發是諧星就被定位
不會有人想聽諧星的內心故事
最早的表演經驗（5566好久不見）

三種行為動機
-計畫式動機
-刪除式動機
-機緣巧合式動機

家人的心疼：「為什麼要為了那幾個錢，被人欺負？」
「想」跟「要」是不一樣的能量
蹲低才能跳高

從來沒有追成的約會SOP
為什麼你在一起之後變不好笑了？

如何跨出舒適圈？
下決心沒有用！
先學、先做、先累積
熬過陣痛期
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