今回は、ファスティングをやるにあたっての具体的なやり方や回復食のお話をしていきます。 断食前の食事の注意点・断食中の注意点・回復食についてポイントをおさえてお伝えしていきます。 ファスティングは、腸内環境が整い、免疫力が向上するため、秋冬に特に効果的です。 また、漢方の効果も高まりやすくなります。 もし、断食が難しい人は、酵素ドリンクのみを取り入れることで腸内環境を改善できます。   ★ファスティングの詳しい動画リンクはこちらからどうぞ！ ↓ URL：これで変われる！実践ファスティングセミナー https://www.youtube.com/watch?v=8uu7yCzyWf4   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: https://unryudo.com/ ■公式LINE https://page.line.me/hfm7404k?openQrModal=true ■公式Facebook https://www.facebook.com/unryudo/   ～オンライン漢方相談～ 運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。 漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。 お電話でご予約の方はこちら →TEL:022-397-7538 メールでご予約の方はこちら →https://unryudo.com/contact/