🔔 叮咚！今天的鼹鼠洞也有朋友上门。 我们邀请了一位鼹鼠的好朋友，爆炸女士来跟我们一起散步。 爆炸是一个i人，一个脱北者，一个已经不上班两年也还活得不错的人，同时也是一个才华横溢的漫画创作者。 我们已经是认识很久的朋友，但聊播客的时候，还是局促得好几次都鼻尖渗出汗来。 这一期我们聊了些什么呢？好像就是“逃避”。 爆炸曾经在她的漫画《逃避之路》里，画了一个人深夜睡不着，于是起床抱上猫去买麦当劳，然后拎着麦当劳坐公交车去海边吃薯条看日出的人。我们都有很多恨不得即刻「从生活中逃跑」的瞬间。 就在这一期里聊完之后，我们三个一起去吃了一顿香喷喷、热乎乎的烤肉，一起在小区楼下看北京的落叶，薯片一样黄澄澄脆生生的，转眼三个人又一起蹲在健身器材上，发愁刚刚聊的播客到底讲得好不好。不管怎么样，我们度过了如封面图一般一个金黄色的，会回忆很久的下午。 ✨ 本期嘉宾：爆炸（公众号丨小红书丨微博 @爆炸日记） 最近她的原创漫画书《其实你也知道一切都没有什么道理》也要上市了，请大家多多关心吧！ --shownotes-- 1️⃣ 和爆炸散步 00:23 爆炸：一位简笔流画家，废话派诗人。 02:31...

好久不见，我们回来了！今天想跟大家聊聊「创作与爱」。 在没有出洞的这段时间，我们的现实生活都发生了比较大的变化，包括新的工作、新的社交、新的关系，很多东西扑面而来，结果就是：我们没电了。 其实我们好像经常会有这种低电量周期，感觉好累啊、没电了、活不下去了的状态。但一起做节目之后，我们发现，原来对于鼹鼠人来说，躺着和玩并不能真正地给自己充电，创作与爱才是魔法快充。 所以在这期节目里，我们想跟大家聊聊我们心爱的女性创作者托芙·扬松。在她的整个人生中，创作与爱一直是最重要的两个主题。观看她的故事和作品，让我们获得了很多能量和鼓舞，希望也能分享给你们，一起充充电。 🔋🔋🔋 - shownotes - 03:41 创作与爱贯穿人生，并且创作排在爱前面 07:28 如果现实中没有你想要的世界，那就创造一个出来 10:40 姆明谷现实版：强权的爸，妥协的妈，崩溃的她 13:11 一个女人不光需要一间自己的房间，还需要一间自己的工作室 16:11 关于工作室的终极想象：建一座岛 18:12 姆明故事也是托芙写给边缘人的一封情书 02:30 我想做的是让精神负值的人至少先达到零点 21:38...

周五好呀，鼹鼠出洞！ 今天是一期剑道女孩的聊天会。 作为两个体能很差、性格很i，经常电量很低的鼹鼠人，剑道是我们坚持时间最长的一项运动。 之所以能够坚持，是因为我们发现在练习剑道的过程中，我们同时在练习一些更重要的东西：练习发声、练习攻击、练习对视、练习放松……虽然剑道本身没练得怎么样，但这些练习让我们的身体和内心都变得更强壮、更有力量了。 所以在这期节目里，我们不会聊什么高深的剑道干货，而是想从个人体验层面想跟大家分享一下我们的感受和心得，以及在其中获得能量的瞬间，希望能提供一个鼹鼠连接世界的新方式。 💪💪💪 - shownotes - 00:33 平时是低电量脆皮女孩，背地里居然是女剑士 04:51 我认识你的眼睛：剑道馆里的看见与被看见 11:17  i 人的社交舒适区，不是闺蜜，而是队友 16:33 保持对身体的觉察，即便弱小，也能胜利 18:43 抛开重的想法，打出轻盈的一击 19:25 主动释放攻击性，不用去赢得喜欢，去赢得尊重 21:33 喊出来！大声地为自己打气 26:23 平视你的对手，珍惜生活中难得的平等时刻 29:47 别紧张，在剑道里没有同辈压力，GAP...

周五啦，鼹鼠出洞！ 这次我们的鼹鼠洞来了大明星，「姐姐好读」的主播曼仔姐姐来串台啦！ 🎉🎉🎉 今天是夏至，盛夏的起点。作为三个恋夏 1 族，我们在这期节目里聊了聊那些记忆里关于夏天的闪光片段、独属于夏天的快乐小事，以及陪我们度过漫长夏日的书影音游。 希望大家这个夏天都有新的故事发生 🍃 -shownotes- 00:43 夏日关键词：暑假、见面、大展身手！ 03:55 一年只有两个季节：夏天和等夏天 08:48 在夏天的傍晚追夕阳，给每一片晚霞点赞 13:17 真正的 crush 总是发生在夏天 14:57 我一定要记住这一刻 16:23 闪着泪光的夏天，怎么不算闪光呢？ 17:28 撑起我们葡萄藤嫩叶般的童年的家 21:38 做梦都想在动森里开一场夏季生日会 22:14 哈利波特（及其同人文），永远的假期读物 24:08 女孩不仅可以玩芭比，还可以扛起一头牛！ 26:54 不做big man！平凡生活也是一种激进态度 29:14 夏天的音乐：轻盈、危险和迎面吹来的海风 32:48 在海底捞打快板给生日歌伴奏，好快乐！ 35:11...

愉快的周五又到了，本期鼹鼠出洞！ 分享新鲜热乎的【朝圣之路、马略卡岛、格拉纳达、马德里】出洞见闻~ - shownotes - 01:21 走！朝圣之路！ 03:11 熊野古道和朝圣之路的区别，约等于日本人和南欧人的区别 06:38 穿平底鞋走熊野古道，你可能会从40公里外喊Uber来救命 13:10 在大雨中徒步，我的听力变得更敏锐了 17:14 老爷爷送了我登山杖，希望我代替他走完这条路 26:37 在马略卡岛的finca里睡了今年最完美的一觉 28:15  又放假了？你们南欧人，没有一丝班味儿的是吗？ 30:15 女孩们盛装打扮，为路边的马拉松鼓掌  36:01 南欧盛产文艺青年：又贫穷又从容 39:21 西班牙人，祖上是真的富过 45:59 推荐大家在自己的城市里做游客，试试！ 48:48 羡慕每一只住在西班牙的小狗 主播丨小七&曼尼 小红书@和鼹鼠散步，不定期会掉落鼹鼠壁纸！ 本期音乐： 西班牙旅行采样 by 小七 本期封面： 小陈（小红书@鹿角Antler） p.s.  在这期节目中你可能会隐约听到一点点 🤏🏻 小狗扒门、小狗磨爪和小狗说话的声音 👇...

周五，又到了出洞日！ 今天我们要聊的是「东亚不伦名场面」。 出轨其实是个很麻烦的事情，为什么人们还这么孜孜不倦、乐此不疲、前赴后继、无法自拔地在出轨？ 出于对这个问题的好奇，我们重温了一些关于出轨的文艺作品，尤其是各种东亚不伦名场面，并对它们评头论足了一番，还评选了最佳情欲名场面、最佳纯爱名场面、最清新脱俗的名场面、最恐怖的名场面四大奖项。 第二期节目就聊一个这么劲爆的话题，希望不会吓你一跳😬 ⚠️多处大笑预警 -shownotes- 01:27 为什么聊不伦？因为想做第一个纪念昼颜十周年的节目 02:28 不伦好像编剧笔下的八角大料：增香而已，不放也行 05:32 你怎么定义出轨？这个问题应该纳入婚检 06:45 最佳情欲名场面：真正的情欲往往存在于叙述和想象中 11:54 最佳纯爱名场面：偷情偷出初恋的感觉 18:52 最清新脱俗的出轨名场面：第三者的第三者的第三者 21:53 最恐怖的出轨名场面：占有欲和控制欲让人变成怪兽 25:22 欣赏-质疑-理解，感谢女主角替我们毁掉眼前的生活 29:32 看不伦故事，看的就是那个人性爆发时你不忍直视的瞬间 31:25...

这是一档不那么厉害的人开始表达的播客节目，我们计划每周五和这个世界聊聊看。 可能没有什么真知灼见，没有什么知识干货。我们只能用肉身体验世界，聊聊那些个体的、转瞬即逝的、与世界共情的时刻。但我们很快乐，因为开始说话的时候「我」突然变得具体了。希望你也能不虚此行。 - shownotes - 第一部分：失业之后，我被确诊为鼹鼠了 00:34 我的自由职业生活：充分自由，毫不职业 01:23 同一条心路上挤满了失业的人 03:08 内向的人很容易变成鼹鼠 04:13 状态不好的时候，先在洞里休息，等好一点再出来吧 第二部分：聊聊《鼹鼠的故事》 06:05 影响一代人的动画作品，起点居然是纺织科教片 07:32 从土丘到荧幕，小鼹鼠是一个非典型动画角色 13:35 告别只是告别，不是失去， 《鼹鼠和雪人》让我有勇气面对离别 17:08 如果我早点看到《鼹鼠和药》，也许我会更早爱上观鸟 23:32  兹德涅克·米勒，在千疮百孔的世界里编织花草，了不起！ 第三部分：鼹鼠如何成为我们的精神 idol 26:31 不是世界主角的我们，在鼹鼠身上得到了很多能量 28:11...