Episodes
Published 03/25/24
Dans l’accompagnement à la naissance, on connaît très bien les métiers de sage-femme, de gynécologue, mais on connaît un peu moins ce nouveau métier qui semble surgir depuis quelques années : celui de Doula. Les Doulas ont pourtant énormément à apporter aux femmes enceintes et à leur entourage, je vous laisse donc découvrir tout cela dans l’épisode du jour, au son de la douce voix de Leslie Lucien. Allez, à vos casques ! — Si vous avez aimé cet échange avec Leslie, n’hésitez pas à...
Published 03/25/24
Vous le savez désormais, sur Healthy Living on adore vous faire découvrir des mots tarabiscotés ! Celui du jour est le suivant : KI-NE-SIO-LO-GIE ! Peut être avez vous déjà entendu parler de cette pratique de plus en plus en vogue sans réellement savoir de quoi il s'agit et ce qu'il se passe pendant ces consultations. C'était mon cas, jusqu'à cet échange riche et passionnant avec Marie, Kinésiologue, qui m'a expliqué en quoi consistait sa pratique et à quel point elle lie le corps et...
Published 03/20/24
Il y a quelques semaines, je vous partageais à cœur ouvert mon parcours de santé, les épreuves et découvertes que j’avais pu rencontrer en chemin. Pour faire suite à cela, je vous propose aujourd’hui de vous partager tous les rituels bien-être qui ont trouvé leur place dans mon quotidien, qu’il s’agisse d’alimentation, de complémentation, d’hydrologie, de gestion du stress etc. J’aime voir ces rituels comme une maintenance de mon corps pour le garder à l’équilibre, et j’espère que cela...
Published 03/18/24
L'épisode de la semaine est assurément green, et peut-être un brin inattendu ! Nous accueillons derrière le micro une bretonne pure souche, pour nous parler du CBD… Quel rapport entre la bretagne et le cannabis ? Vous allez le découvrir lors de ce riche échange avec Laure, fondatrice de la marque de cosmétiques naturelles issues du chanvre : Ho Karan. Une femme absolument passionnante, tant pour son parcours que pour ses connaissances multiples et son engagement inconditionnel en faveur...
Published 03/13/24
En ce mois dédié à la lutte contre l’endométriose, le contenu du podcast se met au diapason. Il me tenait à cœur de revenir sur cette pathologie qui habite le creux de mon ventre pour faire entendre les voix de celles qui la vivent au quotidien et vous livrer à cœur ouvert leurs histoires, leurs luttes, leurs sentiments mais aussi leurs réussites et découvertes. C’est donc une interview croisée que je vous propose aujourd’hui, dans laquelle j’en profiterai pour me dévoiler moi aussi un...
Published 03/11/24
Il y a des interviews pour lesquelles il est plus compliqué de couper le micro. Celle-ci en fait partie, j'aurais pu prolonger cette discussion des heures durant... Certaines personnes ont un don, une faculté à guérir l'autre. Que ce soit avec le toucher, l'écoute, les chants, la danse, l'utilisation des plantes, l'immersion dans la nature, toujours est-il que leur contact soigne, apaise, réconcilie avec soi-même. Nous avons parlé dans cet échange de ces guérisseuses qui sont trop souvent...
Published 03/06/24
Les bourgeons pointent le bout de leur nez, le ciel s’éclaircit, l’air s’adoucit, ça y est le printemps est là, frémissant et plein de promesses, de renouveau. C’est il me semble ma saison préférée tant je la trouve galvanisante, pleine d’énergie et de liberté retrouvée. Je vous partage donc dans cet épisode tout ce qu’il se passe dans notre corps ainsi que dans la nature au printemps, et mes conseils pour savoir prendre soin de vous naturellement à cette saison et bénéficier de toute son...
Published 03/04/24
Nous avons toutes et tous des images en tête, des représentations lourdes de sens, qui font foi d’un point de vue individuel comme collectif : la mère, le soleil, et bien d’autres. Ces représentations sont des archétypes, et Hélène nous explique dans cet épisode comment s’appuyer sur eux peut nous aider à nous reconnecter à notre nature cyclique de femmes. Un moment suspendu et passionnant ! Allez, à vos casques ! — Pour découvrir le merveilleux livre d’Hélène "Filles de la terre”, ses...
Published 02/26/24
Au fil de cette saison, nous avons évoqué le transgénérationnel, ce lien invisible qui nous lie à notre lignée et impacte la personne que nous sommes et la vie que nous menons aujourd’hui. Cet épisode semble vous avoir bien plu alors j’ai voulu vous embarquer un peu plus loin dans ce sujet en vous parlant d’une pratique qui permet d’identifier les nœuds de notre arbre généalogique souvent balayés sous le tapis ou bien d’autres blocages qui nous habitent, il s’agit des constellations...
Published 02/19/24
Le mois de Février est une période placée sous le signe de l’amour et couverte à grand coups de marketing de couples enamourés et de cœurs rouges à tout va. Évidemment je n’ai rien contre l’amour, je pense même que cette ouverture de cœur est essentielle et clef pour faire évoluer notre société, mais pour en arriver là, il me semble tout naturel de commencer par l’amour de soi. S’aimer un peu plus soi-même n’a rien d’égoïste, ni de prétentieux, c’est même un prérequis selon moi au fait...
Published 02/12/24
Il y a quelques mois, je vous partageais mon parcours professionnel et ma reconversion du marketing à la naturopathie. Celui-ci est intimement lié à ma santé, aux épreuves que j’ai pu rencontrer qui m’ont ramenée à l’essentiel : moi-même. Je vous propose donc aujourd’hui de partager avec vous de manière intimiste mon parcours de santé, mes différentes épreuves et découvertes au cours du chemin. On y parle de digestion, de stress, de burn-out et d’endométriose, en espérant lever les tabous...
Published 02/05/24
Nos corps de femmes sont exceptionnels, puissants, je vous le répète sans cesse et ai à coeur, à travers les différents contenus que je vous propose, de vous inviter à vous reconnecter à votre féminin. Aujourd’hui, grâce mon invitée Marie Bardel, nous vous embarquons dans la découverte d’un rituel passionnant pour honorer nos corps de femmes : le yoni steam. Allez, à vos casques et très bonne écoute ! — Pour découvrir plus en détails le travail de Marie et suivre ses actualités,...
Published 01/29/24
Vous le savez, parmi mes passions dans la vie figurent les hormones et le cycle menstruel en tête de liste. Cela me fascine car avec les années, les lectures, les recherches, je me rends compte comme notre mode de vie tout entier influence nos hormones et comme le cycle menstruel se présente alors comme la cerise sur le gâteau. Il me tenait donc à cœur de vous partager dans cet épisode cette vision holistique de notre santé de femmes, et vous ouvrir les yeux sur les piliers d’un bon...
Published 01/22/24
On le sait, la santé passe par l’assiette et ce que l’on consomme est le carburant de notre corps. Si l’on creuse un peu dans nos souvenirs de cours de sciences, on se souvient à peu près des trois grandes familles de macronutriments que sont les lipides, les glucides et les protéines. En revanche, on connait bien moins la notion de micronutriment qui englobe les vitamines, minéraux, enzymes, oligoéléments. C’est donc Marion, Nutrithérapeute et spécialiste en micronutrition, qui a pris le...
Published 01/15/24
Notre calendrier est passé à la nouvelle année, et même si c’est encore un peu tôt pour la nature, le calendrier des fêtes païennes ou celui de la médecine traditionnelle chinoise, je vous propose un petit rituel pour marquer ce passage et l’honorer. C’est un temps de centrage, d’écriture et de relaxation, loin des étourdissantes listes de bonnes résolutions que l’on oublie dès le 31 janvier passé. J’espère que ce temps rien que pour vous vous permettra un passage en douceur et vous...
Published 01/08/24
HAPPY NEW YEAR !! Ça y est, un nouveau chapitre s’offre à nous pour réaliser nos rêves les plus fous, se lancer dans des projets ambitieux, croquer la vie à pleine dent, et vibrer toujours plus ! Je vous souhaite dans cet épisode tous mes meilleurs vœux pour 2024, et je vous partage les actualités et projets à venir pour Healthy Living ! Allez, à vos casques ! — Si vous souhaitez lancer votre projet et créer votre site internet grâce à la plateforme tout-en-un que propose...
Published 01/01/24
Aujourd’hui préparez-vous, ça va bouger ! Grâce à mon invitée, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes. Allez, en piste ! À vos casques ! — Si vous souhaitez lancer votre projet et créer votre site internet grâce à la plateforme tout-en-un que propose Squarespace, bénéficiez d'une remise de 10% avec le code HEALTHY10 sur le site...
Published 12/25/23
Les fêtes de fin d’année peuvent rimer avec joie, chaleur humaine, cocooning mais aussi parfois avec difficultés digestives, fatigue, émotions à fleur de peau. Voici donc mes 5 astuces pour prendre soin de votre corps et de votre esprit pendant ces fêtes de fin d’année afin d’allier le plaisir au bien-être cette année ! Allez, à vos casques ! — Si vous souhaitez lancer votre projet et créer votre site internet grâce à la plateforme tout-en-un que propose Squarespace, bénéficiez d'une...
Published 12/18/23
Le feu crépite dans la cheminée, les boissons chaudes se faufilent dans nos paumes de main et nos pulls les plus douillets sont de nouveau au programme, ça y est l’hiver est là. Cette saison propice au calme et au cocooning peut être difficile à concilier avec nos vies à 100 à l’heure alors je vous partage dans cet épisode mes petites astuces bien-être de saison pour honorer l’hiver au cœur de votre quotidien et en apprécier toute la beauté. Allez, à vos casques ! — Merci à ilek de...
Published 12/11/23
It’s that time of the year… La magie des fêtes commence à s’emparer de nous et dans la frénésie on a tendance à relâcher un peu nos bonnes habitudes d’écologie, de minimalisme et de santé pour se laisser glisser dans la douceur des fêtes. Afin de ne pas griller votre bilan carbone en quelques semaines, je vous propose comme chaque année quelques idées cadeaux qui vous feront du bien à vous, à la personne à qui vous l’offrez ainsi qu’à la planète. Allez, joyeuses fêtes et à vos casques ! ...
Published 12/04/23
La période est un peu morose, vous en conviendrez, mais parmi tout ça il est important de garder l’espoir, une énergie haute, et une vision positive sur le long terme pour agir ensemble et faire bouger les lignes. Nous vous proposons donc aujourd’hui avec mon invitée Jeane Clesse, fondatrice du podcast Basilic, un épisode tout doux comme du baume au cœur pour se préserver lorsque l’écoanxiété nous frappe, et nous permettre de repartir du bon pied. En espérant que ces bonnes énergies vous...
Published 11/27/23
Il y a quelques mois, j’ai eu la chance de pouvoir réaliser une analyse transgénérationnelle, et je me suis dit qu’il fallait que je vous en parle. D’abord parce que les informations qui en sont ressorties ont été troublantes pour moi, mais aussi parce que je suis persuadée que ce qu’il se joue dans notre intimité, notre santé hormonale et gynécologique est aussi dépendante de ce que les femmes qui nous précèdent dans notre lignée ont pu vivre. Je suis intimement persuadée que nous...
Published 11/20/23
Avez-vous déjà remarqué comme dans notre société actuelle, la sexualité est partout : dans le langage courant, sur les pages en papier glacé de nos magazines, dans le clip de notre chanteur ou chanteuse préféré.e, dans la culture bien sur… et pourtant, sous le voile de l’intimité ce n’est pas si évident. La sexualité questionne, divise, culpabilise, cristallise nombre de tabous parfois, des injonctions d’autres fois. Je voudrais donc aujourd’hui lever ce voile à l’aide des regards...
Published 11/13/23
Ces épisodes saisonniers sont désormais des incontournables de ce podcast, j’ai nommé les Healthy News ! Voici donc le 1e volet d’automne dans lequel je vous partage tous mes derniers coups de cœur et découvertes bien-être pour vous donner quelques idées et vous faire découvrir de jolies choses ou projets. Allez, à vos casques ! — Merci à ilek de soutenir Healthy Living ! Profitez de 30€ de réduction sur votre facture de régularisation avec le code HEALTHY LIVING en vous rendant sur...
Published 11/06/23