224 episodes
Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen Mieke Kosters
-
- Health & Fitness
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou!
Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl
-
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
Aanmelden voor de training Afvallen zonder dieet met de speciale AANBIEDING van 100,- voordeel? Klik hier
De eerdere podcast #187 over GRIT luisteren, kan hier -
#221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.
Als je negatief kijkt naar afvallen en regie pakken, dan wordt het moeilijk en zwaar én doe je het alléén tijdelijk. Maak het daarom leuk! In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet.
Meer weten over de aanbieding Afvallen zonder dieet? Klik op deze link -
#220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten
Als je het moeilijk vindt om te kiezen als alles lekker is, op een feestje, bij een buffet, dan is het heel handig om je zakelijke energie aan te zetten: Het is maar eten.
In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet.
Meer weten? Ga naar https://miekekosters.nl -
#219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen
Wat zijn de patronen die jij wilt doorbreken?
Maak een lijstje, bedenk als...dan... en DOE.
SUCCES! -
#218 De top 10 quickwins van ervaren dunnerds
Quickwins zijn kleine aanpassingen in je eetpatroon met een groot effect op je gewicht op lange termijn.
Ik zeg: DOEN.
Mijn inspiratiemail ontvangen? Meld je hier aan -
#217 Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast
Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast.
Meld je alléén vandaag (22 april voor 20u) nog aan voor mijn coachprogramma: REGIE TOTAAL - Next level. Ik zie je vanavond in de kick-off sessie.
KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN