House of Qi Nathalie Kamp

Wat is een gezonde ademhaling?
Wat moet ik doen bij een paniekaanval?
Hoe vaak moet je ademoefeningen doen?
Waar kan ik dit allemaal leren?

In deze aflevering beantwoord ik de meest gestelde vragen over je ademhaling.

Zit jouw vraag er (nog) niet bij, maar wil je meer willen weten over je gezondheid en ademen? Stel je vraag in de comments, en wie weet maak ik er binnenkort een nieuwe aflevering over!

Nieuwsgierig naar jouw adempatroon? Vul deze korte test in en ik stuur je persoonlijk mijn feedback.
11 APRIL START WEER M'N ONLINE CURSUS: ADEM JE VRIJ
Deze geef ik LIVE, en je kunt je hier aanmelden.

In 6 lessen neem ik je mee van onrust naar kalmte, helderheid en vertrouwen.

Wil je liever VANDAAG al beginnen? Dat kan met de DO-IT-YOURSELF editie. Meld je hier aan!

Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Coverfoto: Yvette Kulkens

Heb jij last van :
brain fogeen drukgevoel boven op je hoofd en/of haarwortelpijnwazig zienconcentratieproblemenovergevoeligheid voor geluid en/of lichtstijve, verzuurde spiereneen koud lichaamintense vermoeidheidfibromyalgie(aura)migraineprikkelbare darmenHeb je Covid, een whiplash of hersenschudding gehad en word je maar niet de oude? 
Dan is de kans groot dat de doorbloeding in je brein niet optimaal is. 
Ook in een gezond lichaam kan de doorbloeding van je brein flink verstoord raken. Hans Timmerman ontdekte dat dit ervoor kan zorgen dat je maar niet volledig herstelt van de gevolgen van bijvoorbeeld een whiplash, een hersenschudding of burnout. 

Deze slechte doorbloeding van je hersenen kan ook jarenlang migraine, vermoeidheid en concentratieproblemen veroorzaken. 
Met de Epiphora Methode breng je de doorbloeding van je brein weer op orde. 

Hans Timmerman heeft in de afgelopen jaren al meer dan 15.000 behandelingen gegeven. Zijn cliënten doen deze eenvoudige oefeningen dagelijks zelf thuis, waarmee zij de kwaliteit van hun leven drastisch verbeteren. Er zijn in Nederland intussen 10 Epiphora coaches, en dit aantal is groeiende.
Tijd om dit nieuws te verspreiden, en meer te leren over de Epiphora Methode.
Nieuwsgierig? Press play!


11 APRIL START WEER M'N ONLINE CURSUS: ADEM JE VRIJ
Deze geef ik LIVE, en je kunt je hier aanmelden.

In 6 lessen neem ik je mee van onrust naar kalmte, helderheid en vertrouwen.

Wil je liever VANDAAG al beginnen? Dat kan met de DO-IT-YOURSELF editie. Meld je hier aan!

Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Coverfoto: Yvette Kulkens

Nieuwsgierig? Press play! 
EEN PODCAST SERIE MET WILLEM PINKSTERBOER
De Chinese filosofie kijkt naar de natuur om onze gezondheid te begrijpen. De beweging van het leven wordt uitgedrukt in de voortdurend beweging van levensenergie, Qi. Qi beweegt tussen de polariteit Yin/Yang en volgt de cyclus van de 5 Elementen.
De 5 elementen in het Chinese model zijn Hout – Vuur – Aarde – Metaal – Water. Deze elementen gaan in elkaar over zoals de seizoenen, zij voeden elkaar en houden elkaar in balans. Ieder element heeft een eigen dynamiek. Deze dynamiek komt tot uiting in een seizoen, in emoties, in een orgaan. Zo zie je de krachtige, naar buiten gerichte beweging van de energie van Hout terug in de Lente, in woede en creativiteit, in de Lever en de Galblaas.
DE MENS BINNEN DE ELEMENTEN
Je bent meer verbonden met de natuur dan je denkt. Wist je bijvoorbeeld dat de veranderingen van de seizoenen direct voelbaar zijn in je pols? Als we zo direct resoneren met de seizoenen, dan kunnen we waarschijnlijk nog veel meer leren over onszelf en over onze gezondheid als we gewoon om ons heen kijken, én naar binnen voelen.
DE PODCASTSERIE
Hierover praat ik met acupuncturist, docent en Daoist Willem Pinksterboer. In een serie van 5 afleveringen gaan we de diepte in. Wat is de kracht van het midden, het Aarde element? Waarom koppelen we woede aan de Lever, en hoort angst bij de Nier? Gaandeweg ga je het grotere geheel zien. Je krijgt daardoor ook steeds meer inzicht in je eigen emoties, je eigen gezondheid. Je gaat voelen wat het betekent dat je eigen plek in dit leven deel is van een groter geheel. Een geheel dat altijd in beweging is.
DE 5 ELEMENTEN PODCASTSERIE
Podcast 38: De Alchemie van het Metaal
Podcast 35: De Weg van het Hart - het element Vuur
Podcast 31: De Waarde van Woede - het element Hout
Podcast 28: De Kracht van het Midden - het element Aarde
Podcast 25: Is Angst Gezond? - het element Water
Nieuwsgierig? Press play!
11 APRIL START WEER M'N ONLINE CURSUS: ADEM JE VRIJ
Deze geef ik LIVE, en je kunt je hier aanmelden.

In 6 lessen neem ik je mee van onrust naar kalmte, helderheid en vertrouwen.

Wil je liever VANDAAG al beginnen? Dat kan met de DO-IT-YOURSELF editie. Meld je hier aan!

Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Coverfoto: Yvette Kulkens

AdemwinstVoel jij je vaak gespannen, ‘sta je steeds aan’? Slaap je niet goed?Heb je vaak een verstopte neus en/of snurk je ‘s nachts?Wil jij je conditie verbeteren?Wil je minder spierpijn en makkelijker kunnen hardlopen of fietsen?Ben je topsporter en wil je je grenzen verleggen?Dan is deze podcast voor jou!
Steven ZwerinkSteven is ademfysioloog. Maar hij is ook topsporter, marketeer, en hij reisde met zijn vrouw en kinderen tien jaar lang de wereld rond.
Hun prachtige avontuur kreeg in Mexico een onverwachte wending toen Steven op zijn racefiets werd aangereden.
In de podcast vertelt hij hoe de hersenschudding die hij hierdoor opliep ervoor zorgde dat hij zich voortdurend onrustig voelde, zich niet meer kon concentreren en gek genoeg ineens geen Engels meer kon spreken.
Een zoektocht langs een heel skala aan artsen en therapeuten bracht hem uiteindelijk bij Hans Timmerman.
Hans leerde hem zijn Epiphora oefeningen, waardoor hij zelf de bloedtoevoer naar zijn hoofd kon herstellen.
Binnen een week was hij weer de oude.
“Ik ging echt van het donker naar het licht. Dit wilde ik voor mijzelf tot in het diepste snappen.”
Adem en topsportSteven was ooit de 2e van Nederland op de 400 meter sprint en liep een tijd in het Nederlands team. Als topsporter had hij dus altijd al een fascinatie voor wat er in het lichaam gebeurt en hoe hij zijn prestaties steeds kon verbeteren.
Intussen is Steven Epiphora coach en schreef met Hans een White Paper over de methode.
En dit was nog maar het begin. Na Wim Hof ademhaling en natuurlijk de koudetraining was hij verkocht. Zijn ademreis was begonnen.
Dit najaar start zijn opleiding voor zorgprofessionals, hij werkt aan een app voor kinderen en is toegewijd aan wetenschappelijk onderzoek.
Maar jij kunt nu al naar hem gaan luisteren.
11 APRIL START WEER M'N ONLINE CURSUS: ADEM JE VRIJ
Deze geef ik LIVE, en je kunt je hier aanmelden.

In 6 lessen neem ik je mee van onrust naar kalmte, helderheid en vertrouwen.

Wil je liever VANDAAG al beginnen? Dat kan met de DO-IT-YOURSELF editie. Meld je hier aan!

Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Coverfoto: Yvette Kulkens

Alles over de menstruatiecyclus en vrouwelijke fysiologieWist je dat..
het niet normaal of nodig is om veel pijn te hebben tijdens je menstruatie? (Ook niet als je moeder dat ook had?)veel vrouwen heftig menstruatiepijn hebben omdat ze ‘koude’ hebben in hun baarmoeder?warm eten en je warm kleden kan zorgen dat je buikkrampen verminderen of verdwijnen?het heel normaal is dat je energieniveau wisselt door de maand?een langdurend gebrek aan energie kan zorgen voor heftig bloedverlies?Podcast 36: Menstruatiecyclus en de vrouwelijk fysiologie
De cyclus is volgens de Chinese geneeskunde geen op zich staande gebeurtenis, maar is onderdeel van de totale gezondheid en welzijn van een vrouw. Dus om klachten zoals buikpijn en heftig bloedverlies aan te pakken, kijk je naar alle aspecten van het leven. 
Melanie Hendriks is acupuncturist en herbalist. Haar praktijk vind je in het mooie gezondheidscentrum in Barneveld. 
Melanie heeft zich gespecialiseerd in het helpen van mannen en vrouwen met een kinderwens. Een gezonde vrouwelijke cyclus is hier een belangrijk en soms onderschat onderdeel van. 
Melanie is één van mijn collega's die ik regelmatig raadpleeg als ik het niet meer weet. Ik ben dan ook heel blij dat zij haar kennis en ervaring met jou en mij wilde delen is deze podcast.
Over House of Qi
Mijn naam is Nathalie Kamp, ik ben acupuncturist en ademcoach. Je vindt mijn studio voor acupunctuur, House of Qi, in de Pijp in Amsterdam. Ik heb een fascinatie voor ons lichaam en onze geest, en voor wat er gebeurt als we ons bewust zijn van onze grenzeloze energie. Deze podcast maak ik met heel veel plezier om bij te dragen aan jouw vitaliteit en gezondheid. Ook als je niet in de gelegenheid bent om naar Amsterdam te komen voor behandelingen. 
Dankjewel Melanie voor het delen van je passie en al je wijsheid! 
Veel luisterplezier!
liefs, Nathalie


Studio voor Acupunctuur en Ademcoaching in Amsterdam
Boek hier je persoonlijke afspraak in Amsterdam
Credits
De muziek in House of Qi: Norman David Jansen
Portret op podcastcover: Yvette Kulkens


11 APRIL START WEER M'N ONLINE CURSUS: ADEM JE VRIJ
Deze geef ik LIVE, en je kunt je hier aanmelden.

In 6 lessen neem ik je mee van onrust naar kalmte, helderheid en vertrouwen.

Wil je liever VANDAAG al beginnen? Dat kan met de DO-IT-YOURSELF editie. Meld je hier aan!

Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Coverfoto: Yvette Kulkens

De Weg van het HartDeze aflevering is het 4e deel uit de serie over de 5 Elementen en staat in het teken van het element Vuur en het Hart. 
Volgens de Oosterse filosofie is ons hart veel meer dan het orgaan dat ons bloed rondpompt. Het hart is de Keizer aller organen. Het is betrokken bij alle emoties, en speelt een rol bij slapen en bij een (on)rustige geest.  Kan Liefde ons ziek of gezond maken? In deze aflevering vraagt Willem Pinksterboer zich af of het hart wel echt die spier is die in je borstkas klopt. Misschien is het hart eigenlijk de lege ruimte binnen deze spier? De plek waarin we iets ontvangen, waar het ongrijpbare, de spirit, huist.  Dit idee was een enorme eye-opener voor mij. Het beeld is ineens zo duidelijk: een lege plek, zonder oordeel, zonder verwachting. Een leegte waar je contact maakt met je spirit, met het hogere, het kosmische.  'Je hart volgen' krijgt een nog diepere betekenis. Of zoals Willem het noemt: “Luisteren met oprechte belangstelling.” 
Nieuwsgierig? Press play! EEN PODCAST SERIE MET WILLEM PINKSTERBOERDe Chinese filosofie kijkt naar de natuur om onze gezondheid te begrijpen. De beweging van het leven wordt uitgedrukt in de voortdurend beweging van levensenergie, Qi. Qi beweegt tussen de polariteit Yin/Yang en volgt de cyclus van de 5 Elementen.
De 5 elementen in het Chinese model zijn Hout – Vuur – Aarde – Metaal – Water. Deze elementen gaan in elkaar over zoals de seizoenen, zij voeden elkaar en houden elkaar in balans. Ieder element heeft een eigen dynamiek. Deze dynamiek komt tot uiting in een seizoen, in emoties, in een orgaan. Zo zie je de krachtige, naar buiten gerichte beweging van de energie van Hout terug in de Lente, in woede en creativiteit, in de Lever en de Galblaas.
DE MENS BINNEN DE ELEMENTENJe bent meer verbonden met de natuur dan je denkt. Wist je bijvoorbeeld dat de veranderingen van de seizoenen direct voelbaar zijn in je pols? Als we zo direct resoneren met de seizoenen, dan kunnen we waarschijnlijk nog veel meer leren over onszelf en over onze gezondheid als we gewoon om ons heen kijken, én naar binnen voelen.
DE PODCASTSERIEHierover praat ik met acupuncturist, docent en Daoist Willem Pinksterboer. In een serie van 5 afleveringen gaan we de diepte in. Wat is de kracht van het midden, het Aarde element? Waarom koppelen we woede aan de Lever, en hoort angst bij de Nier? Gaandeweg ga je het grotere geheel zien. Je krijgt daardoor ook steeds meer inzicht in je eigen emoties, je eigen gezondheid. Je gaat voelen wat het betekent dat je eigen plek in dit leven deel is van een groter geheel. Een geheel dat altijd in beweging is.
DE 5 ELEMENTEN PODCASTSERIEPodcast 35: De Weg van het Hart - het element Vuur
Podcast 31: De Waarde van Woede - het element Hout
Podcast 28: De Kracht van het Midden - het element Aarde
Podcast 25: Is Angst Gezond? - het element Water
Nieuwsgierig? Press play!
11 APRIL START WEER M'N ONLINE CURSUS: ADEM JE VRIJ
Deze geef ik LIVE, en je kunt je hier aanmelden.

In 6 lessen neem ik je mee van onrust naar kalmte, helderheid en vertrouwen.

Wil je liever VANDAAG al beginnen? Dat kan met de DO-IT-YOURSELF editie. Meld je hier aan!

Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Coverfoto: Yvette Kulkens