הגשמה בעולם החד‪ש‬ מיכל פולת

אסתריה סגל היא  נוודת שמטיילת בעולם, קטועת רגל, מבית חרדי. בגיל צעיר היא כל כך רצתה למות עד שהיא ביקשה סרטן. והיא קיבלה אותו. ואז היא הבינה שהיא רוצה לחיות, החלימה מהסרטן וגמלה את עצמה מהתמכרות למשככי כאבים.  תוך כדי היא גם עברה מלא ניתוחים.הכרנו השנה בקופנגן, במפגש אצל חברה. מייד כשהיא נכנסה לחדר, ראיתי בנאדם קורן משמחה. רק אחר כך קלטתי את המגבלה. רציתי לראיין אותה כהשראה למישהי שנותנת לעצמה לקרות למרות המגבלות, והכנסתי את לרשימת ה"מתישהו". מה שגרם לי לשלוח לה הודעה ואשכרה להניע את זה, היה משהו שהיא אמרה בלייב שהיא העבירה באינסטגרם.



אסתריה דיברה על החיים כמשחק, והתרגשתי מזה שהיא ממש מדברת וחיה את מה שאני מלמדת בקורס תודעת העל. רק שהיא הגיעה לזה מתוך עצמה, והכי מעורר השראה: היא חיה את זה הלכה למעשה. ומי כמוה יודעת מה זה אומר שהחיים יכולים להיות משחק קשה וכואב.



בראיון דיברנו על:

-מה זה בעצם אומר שהחיים הם משחק?

-איך נראים החיים של אסתריה עם הגישה של החיים כמשחק?

-איך היא מתמודדת עם כשהקטיעה מגבילה אותה מלעשות דברים שהיא רוצה?

-איך היא התמודדה עם אכזבה גדולה שחוותה כשניתוח שחיכתה לו נדחה?

-איך היא מפסיקה השוואות ורחמים עצמיים?

-סימנים מהיקום, אינטואציה, ואיך אפשר לזהות אותם ולחבר ביניהם.











Estysegal@gmail.com



...

להרחבה על דברים שדיברנו:

קורס תודעת העל

הספר לתת לעצמך לקרות



...

לעדכונים על פרקים חדשים:

בוואטסאפ

בניוזלטר

בסטורי באינסטגרם










---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michal-polat/message

בפרק הזה שוחחתי עם מרינה ותומר ינאי-טרינר על מערכת העצבים ואיך אפשר לווסת אותה כדי לרפא טראומות שאצורות בגוף.

מרינה היא מאמנת סומאטית למנהיגות ואושית אינסטגרם בחו"ל. תומר מגיע מרקע טכנולוגי. ויחד הם פיתחו את Soma-share: אפליקציה שכוללת מאגר מדיטציות וכלים שונים לויסות מערכת העצבים.

...

בשיחה על קו קופנגן-קוסטה ריקה דיברנו על:

- למה לא מספיק לשנן אפירציות, לפתח מודעות ולעשות עבודה מנטלית כדי ליצור ריפוי?

- מה קורה למערכת העצבים כשאנחנו חווים טראומה, ואיך אפשר לשחרר אותה מהגוף.

- מה זה התאוריה הפוליוואגלית?

- מה השלב ההכרחי לפני שאפשר להתחבר לרגש?

- מה זה אומר להתחבר לגוף ואיך *תכלס* עושים את זה?

- כלים פרקטיים לויסות מערכת העצבים.

- החשיבות של קהילה לריפוי.

- איך העבודה עם הגוף ומערכת העצבים השפיעה לטובה על החיים והעסק של מרינה?


....



***תכנים שהזכרנו בשיחה***



קישורים של מרינה ותומר:

האפליקציה:

https://www.somashare.com/

הפודקאסט של מרינה:

https://linktr.ee/marinayt?lt_utm_source=lt_share_link#274957688

האינסטגרם של מרינה:

https://www.instagram.com/marina.y.t/






ספרים:

- להעיר את הנמר

- CPTSD

פודקאסטים קודמים:

הפרק על מה זה בעצם פוסט טרואמה מורכבת:

הפרק עם דניאל שירה על שיטת גרינברג ושינוי מתוך חמלה לעצמנו:

הפרק עם לינדה כהן נתן, מורה ויוצרת תוכן על תקשורת מקרבת, מערכת העצבים ותאורית ההיקשרות:










---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michal-polat/message

לתת לעצמנו לקרות מתחיל עם לתת לעצמנו לגיטימציה. אממה, מסתבר שקשה מאוד לתת לעצמך לגיטימציה כשאת מתמודדת עם פוסט טראומה מורכבת. ומסתבר שפוסט טראומה מורכבת זה משהו הרבה יותר נפוץ משחושבים.



בפרק אני מסבירה:

* מה זה פוסט טראומה מורכבת.

* איך זה שונה מפוסט טראומה רגילה.

* מה יכולים להיות הסיפטומים (החל מחרדה ודכאון ועד פרפקציוניזם וריצוי)

* למה האבחנה הזו כל כך חשובה בתהליכי ריפוי והגשמה.

* מה אפשר לעשות עם זה.



זה פרק מאוד מאיר עיניים וחשוב לכל מי שבתהליכי הגשמה או עובד עם אנשים.



למי שרוצה להעמיק - הנה פוסטים מ-2 חשבונות אינסטגרם עם הרבה תוכן פרקטי בנושא:



https://www.instagram.com/p/CqyLMwdvm-p/



https://www.instagram.com/p/Cv7lEfqJ8kN/?img_index=1



....



הספר - לתת לעצמך לקרות:

michalpolat.com/letyourself


לראיונות עם אנשים שנותנים לעצמם לקרות והרשמה לכעדכונים במייל על הפרקים הבאים:

michalpolat.com/letyourself


לעדכונים לנייד על הפרקים הבאים:

https://chat.whatsapp.com/EF8KKwQixj98tlnZq8zLhI



לקהילה - הגשמה בעולם החדש:
www.facebook.com/groups/newworldhub/









---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michal-polat/message

יש שאלה טובה וחשובה שכולנו נוטים לשאול כשאנחנו חושבים על שינוי כיוון והגשמה. אממה, כשאנחנו שואלים את השאלה בזמן הלא נכון, היא גק תוקעת אותנו ומפריעה להתחבר לתשוקה האמיתית.

בפרק דיברתי על השאלה הזו, ועל מתי כן כדאי לשאול אותה.

לשאלון לזיהוי הייעוד שהזכרתי בפרק:
Michalpolat.com/passions

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michal-polat/message

הפרק הזה מסמן התחלה של פינה חדשה בפודקאסט על הקשר בין זוגיות להגשמה.

יש הרבה מאוד מכנים משותפים שאני מוצאת בין השניים, ודברים שאפשר ללמוד על תחום אחד דרך השני.

בפרק הזה התחלתי עם מבוא קצר,

ואז דיברתי על ריקוד החיזור וריקוד ההגשמה.

הפרק מסתיים עם שאלה פרקטית שיכולה לעזור לכם לדייק תהליכים שאתם נמצאים בהם כרגע.

אשמח לשמוע מה חשבתם על הנושא והפרק.






לעדכונים לנייד על הפרקים הבאים:

https://chat.whatsapp.com/EF8KKwQixj98tlnZq8zLhI



לקהילה - הגשמה בעולם החדש:
www.facebook.com/groups/newworldhub/



פוסט על ריקוד החיזור שכתבתי לפני כמה שנים:

https://www.michalpolat.com/post/pick-up/





הספר - לתת לעצמך לקרות:

michalpolat.com/letyourself










---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michal-polat/message

לינדה נתן כהן היא אחת מיוצרות התוכן שאני הכי אוהבת באינסטגרם, ולפי כמות העוקבים והמעורבות בפוסטים שלה - אני ממש לא היחידה. היא מאוד צעירה וכבר יש עסק מצליח, קהל לקוחות ועוקבים נאמן וגם זוגיות מעוררת השראה (כולל ילד).

היא התחילה כמנחת קורסים של תקשורת מקרבת, ועם הזמן התחילה לשלב ידע מרתק ופרקטי על מערכת העצבים וגישת ההתקשרות. לא משנה מה היא מלמדת - היא מצליחה להנגיש את הידע בצורה קלילה, יצירתית, מעניינת, אותנטית מאוד ובעיקר - מלאת חמלה.

בראיון דיברנו על:


איך לתת טייטל למה שאת עושה, כשאת משלבת כל מיני גופי ידע


איך לינדה התחילה להעביר סדנאות ולהתפרנס מזה


מה עשה לה את הפריצה באינסטגרם 


מה עוזר לה להתמודד עם אכזבות ורגעים מבאסים בעסק


איזה חופש לינדה מוצאת בתוך המחויבות


איך היא מוצאת השראה כשאין לה


איך היא כל כך טובה בשיווק


מה עוזר לה לשווק כשעוד אין לה ביטחון, והיא לא יודעת להבטיח מה הערך שיקבלו מהמוצר שלה


איך חמלה עצמית מאפשרת לה להצליח בעסק





לעדכונים לנייד על הפרקים הבאים:

https://chat.whatsapp.com/EF8KKwQixj98tlnZq8zLhI



לאינסטגרם של לינדה:

https://www.instagram.com/lindanathan/



לאינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/pomichali/



לספר - לתת לעצמך לקרות:

michalpolat.com/letyourself



לקהילה - הגשמה בעולם החדש:
www.facebook.com/groups/newworldhub/












---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michal-polat/message