失眠问题困扰很多人，特别是顽固性失眠。本期节目通过上海欧阳女士的真实案例探讨了这一难题，并分享了孙老师独特的中医调理方案，从辨证施治到后续调养，每一步都详细解说。听完你或许会对自己的失眠有所领悟。如果你也有类似困扰，不妨跟着孙老师的建议尝试一下吧！如何有效改善你的睡眠质量？一起来听听看。 02:01 从失眠到睡眠质量提升：一个方子的惊人效果！ 04:03 睡眠质量改善与大便问题的解决：中医学问解析欧阳女士的案例 06:06 中医角度解读欧阳女士的睡眠问题：气滞血瘀与热相的中医问诊分析 08:07 欧阳女士的失眠烦恼：气滞血瘀化热怎么调理？ 10:08 孙老师为欧阳女士定制的安神方案解析，气滞、血瘀、化热问题一并解决！ 12:08 稳定身体状态，提高吸收效率——百珍元气膏方的应用之道 14:09 孙老师分享：中年人失眠问题的稳定睡眠方法 16:09 战胜失眠，迎接健康生活！孙老师分享睡眠调养方案！