I SEE ME TRUST Women

Netradičná, prvá a posledná časť podcastu I SEE ME. 

Moderátorka našich podcastov a neurobehaviorálna koučka Andrea Vadkerti, CEO Eva Vaľovská a (nielen) produkčná Veronika Pilátová sa spoločne zhovárajú o všetkom, čo za ten takmer rok kampane o sebahodnote zažili. 

Vypočujte si uvoľnené rozprávanie, v ktorom sa epizódu po epizóde vraciame ku všetkým 25-tim už publikovaným podcastom. Vyberáme z nich najsilnejšie momenty, prezrádzame zákulisné pikošky, veľa sa smejeme, no občas sa nám tiež zablisnú slzy v očiach.
Ďakujeme, že nás počúvate. Ďakujeme, že ste s nami. 

Matúš Bakyta si sám prešiel vyhorením, dnes s ním pomáha ďalším. V rokoch 1994 – 2006 pôsobil ako koordinátor projektov pre viaceré mimovládne organizácie. Počas ťažkého obdobia si kúpil minibus, popri prevážaní ľudí či nábytku vyštudoval psychológiu. 

Pracuje ako psychológ s 12-ročnou praxou so zameraním na syndróm vyhorenia. Tri roky pôsobil ako psychológ na základnej škole Narnia v Bratislave, robí tiež školenia pre skupiny a firmy. 



V podcaste I SEE ME sa Matúš spolu s Andreou Vadkerti zamerali podrobne na tému vyhorenia. Čo mu predchádza a dá sa mu zabrániť? Pozreli sa tiež na tému trám či podrobne prebrali problematiku tzv. vnútorného kritika. 



V podcaste sa dozviete tiež:

✔️kedy je DOSŤ na stúpaní po kariérnom rebríčku?

✔️aký je ideálny model v rozložení práca vs oddych vs spánok?

✔️o spúšťačoch vyhorenia

✔️o miere osobného uspokojenia - ako často mám radosť z výsledku svojej práce?

✔️o praktických pomôckach ku zvládnutiu odmietnutia

✔️ o vnútornom kritikovi a ako pracovať s výčitkami

✔️o naučených vzorcoch, ktoré nám bránia rozvíjať sa  



Kampaň I SEE ME z dielne o.z. Trust Women hovorí o tom, ako búrať bariéry v nás i v spoločnosti, ktoré nám bránia vážiť si samy seba.

Prostredníctvom kampane chceme poskytovať inšpiráciu, odborné informácie a pomocnú ruku pri otázkach sebahodnoty žien v kontexte ich osobného či kariérneho rastu. Viac informácií a obsahov z kampane nájdete na stránke www.iseeme.sk či na našich podcastových aplikáciách. Prelinky nájdete v Linktree cez naše bio. 

Príjemné počúvanie! 

Zuzana Zimová je terapeutka, špeciálna pedagogička a odborníčka na teóriu vzťahovej väzby s bohatými skúsenosťami z prostredia inštitucionálnej starostlivosti o deti. Je odborná garantka programu BUDDY, spolupracuje aj s občianskym združením Návrat či organizáciou Coachingplus. Pracovala ako metodička na Ústredí práce, sociálnych vecí a rodiny, kde sa usilovala zlepšiť systém starostlivosti o deti v detských domovoch. Pravidelne prispieva do publikácií a článkov na témy rodičovstva a výchovy.



V podcaste I SEE ME sa Zuzana spolu s Andreou Vadkerti zhovárali o vnútornom dozrievaní každej ženy do role matky. Aké to je? S akými paradoxmi, dilemami a otáznikmi sa potýkame v tomto zaujímavom, záživnom, ale aj hektickom a náročnom období života? Prebrali tiež osobné témy, napríklad to, čo prinieslo materstvo Zuzane samej.

V podcaste sa dozviete tiež:

✔️ ako náš mozog reaguje v stave pokoja a stresu a prečo často reagujeme na deti impulzívne

✔️ či je správne uprednostniť dieťa pred sebou alebo opačne

✔️ že rodičia nám neodovzdali len to zlé, ale aj silu vyrovnať sa s tým

✔️ o teórii vzťahovej väzby a inštinktoch, ktoré máme, podobne ako zvieratá, biologicky dané

✔️ o transakčnej analýze a zvedomovaní samého seba v reakciách voči iným

✔️ o tom, že si vo výchove máme dovoliť robiť chyby namiesto snahy o dokonalosť

✔️ odpoveď na otázku, či je pri trávení času s deťmi dôležitejšia kvalita alebo kvantita



Kampaň I SEE ME z dielne o.z. Trust Women hovorí o tom, ako búrať bariéry v nás i v spoločnosti, ktoré nám bránia vážiť si samy seba.

Prostredníctvom kampane chceme poskytovať inšpiráciu, odborné informácie a pomocnú ruku pri otázkach sebahodnoty žien v kontexte ich osobného či kariérneho rastu. Viac informácií a obsahov z kampane nájdete na stránke www.iseeme.sk či na našich podcastových aplikáciách. Prelinky nájdete v Linktree cez naše bio. 

Príjemné počúvanie!

Mária Balážová je detská psychologička. Pracovala v špeciálno-pedagogickej poradni, s deťmi so špeciálnymi potrebami, deťmi s vývojovými poruchami intelektu a telesnými handicapmi. Pracovala tiež s mladými ľuďmi na strednej škole, aj s užívateľmi drog.

S Andreou Vadkerti sa v podcaste I SEE ME zamerali na materstvo, rolu matky a jej prežívanie sama k sebe ale aj voči spoločnosti. Hovorili spolu o tom, že perfektná matka neexistuje, iba sama sebe. Zamerali sa tiež na to, kto skutočne sme ako matky vo vnútri, keď sa nesnažíme spĺňať nároky druhých a dovolíme si “len” byť. Porovnávame sa s ideálmi perfektnosti, vytvárame tlak a očakávania samy od seba a uniká nám skutočná kvalita, po ktorej tak túžime a je len a len v nás. 



V podcaste sa dozviete tiež:

✔️o hraniciach, kde som to ešte ja a kde začína všetko ostatné

✔️o slobode, ktorej sa vzdávame novou rolou matky a či je to skutočne nevyhnutné

✔️o hľadaní príčin, prečo sa ako matky tak preťažujeme

✔️o napĺňaní falošných obrazov a ideáloch, ktoré neexistujú

✔️k čomu ako ženy vzhliadame a aké chceme byť?

✔️o nerovnoprávnej spoločnosti, ženách kariéristkách aj o mužských očakávaniach

✔️o tom, ako by sa muži mali za ženy postaviť a ženy začať hovoriť NIE

✔️o deficite autentickejších rád od druhých žien namiesto mýtov a strachov



Kampaň I SEE ME z dielne o.z. Trust Women hovorí o tom, ako búrať bariéry v nás i v spoločnosti, ktoré nám bránia vážiť si samy seba.

Prostredníctvom kampane chceme poskytovať inšpiráciu, odborné informácie a pomocnú ruku pri otázkach sebahodnoty žien v kontexte ich osobného či kariérneho rastu. Viac informácií a obsahov z kampane nájdete na stránke www.iseeme.sk



Príjemné počúvanie!

Ako mamy to poznáme. Každá jedna z nás. Iveta prišla a pomenovala to všetko nahlas. Odvážne. Bez obalu. Za nás. Mamy, ktoré bojujeme samy so sebou. Obrovská vďaka.

Predtým pracovala ako personálna konzultantka, aktuálne je mamou na plný úväzok. Plne sa venuje svojim dvom chlapcom, ktorých nadovšetko miluje. Napriek tomu sa snaží uchmatnúť si kúsok času pre seba. Vie, aké dôležité je venovať sa sebe, prioritizovať svoje pocity. Hnevá ju, že spoločnosť nevychádza matkám v ústrety. Rodiny a blízki tlačia matky do výhradnej starostlivosti o deti, domácnosť a partnerov, v pracovnom prostredí sú tiež znevýhodňované. O to intenzívnejšie to pociťuje v regióne. Je z toho nešťastná, no nebojí sa ozvať.

Preto je tvárou I SEE ME.

Iveta Janoviak

O tom, čo je vlastne skutočne dôležité v živote hovorí zo svojej skúsenosti liečebná pedagogička Mária Wirth.

S Andreou Vadkerti sa v podcaste I SEE ME zamerali na tému dozrievania. O tom, že nás nikto nenaučil, ako starnúť. Aj o tom, že človek potrebuje mať na svoje žitie vnútorné zdroje, nie externé balíčky. A tiež o “našej rubikovej kocke”, ktorú si skladáme celý život a je to náročné, ale zároveň sa dá rozobrať.



V podcaste sa dozviete tiež:

✔️ ak človek dobre pozná svoju Rubikovu kocku, vie ho to podržať aj v časoch neistých

✔️ že odvaha meniť role v našom živote zohráva veľkú úlohu v jeho prežívaní a čo znamená strata rolí v starobe?

✔️ bude súčasná generácia zvládať ťažšie náročné životné situácie?

✔️ o umení povedať NIE bez pocitu viny

✔️ o tom, ako mať manažment vlastného života vo svojich rukách

✔️ čo sa s nami deje v poslednej etape života

✔️ o intuitívnej múdrosti ako najvyššej hodnote



Mária Wirth sebe hovorí, že sa venuje ľuďom vo “vrcholovej etape života”, kedy skladajú záverečnú skúšku. V roku 2002 ukončila magisterské štúdium Liečebnej pedagogiky na Pedagogickej fakulte UK v Bratislave, v roku 2010 obhájila titul PhD. s problematikou vzdelávania a starostlivosti o rodiny s chorým členom na Alzheimerovu chorobu. Za všetkým bola jej zvedavosť, ako to (ne)funguje v mozgu, ako títo ľudia vnímajú svoje vlastné prežívanie a život okolo seba. Metóda validácie Naomi Feil jej pomohla odborne vyrásť a tým aj prispieť k zlepšeniu prežívania ľudí s Alzheimerovou chorobou a ich rodín. Nadobudnuté skúsenosti dáva ďalej formou vzdelávacích podujatí a certifikovaných kurzov.



Kampaň I SEE ME z dielne o.z. Trust Women hovorí o tom, ako búrať bariéry v nás i v spoločnosti, ktoré nám bránia vážiť si samy seba.

Prostredníctvom kampane chceme poskytovať inšpiráciu, odborné informácie a pomocnú ruku pri otázkach sebahodnoty žien v kontexte ich osobného či kariérneho rastu. Viac informácií a obsahov z kampane nájdete na stránke www.iseeme.sk či na našich podcastových aplikáciách. Prelinky nájdete v Linktree cez naše bio. 

Príjemné počúvanie!