心理學不學?你想要當平凡人?還是出類拔萃的佼佼者?
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你願意做平凡人嗎?還是想當出人頭地的佼佼者? 人的內心深處其實有著渴望與眾不同的念想,所以我們一生當中一直在這兩端之間掙扎。雖然正常情況下,我們不太可能不在意別人的眼光,因為,人類是群居的動物才能存活下來,所以我們需要彼此。但是,我們又有屬於自己性格上與其他人有所區分的地方。 你覺得自己跟別人「不一樣」嗎?你很享受這樣的不同,還是已經造成了困擾呢?如果這樣的「不一樣」影響到了你的日常生活功能,或許可以考慮找找外在的幫助。但在不影響自己日常生活功能,不傷害自己與他人的情況下,我們快樂一點做自己,因為世界上絕對沒有第二個你。 本集節目和我們一起想想,做自己~
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我們的生活因為「情緒」的存在而充滿色彩,對外它是我們理解他人、布置良好人際關係的重要指標。對內,經由感受情緒、調整認知,它是我們更加認識自己反應慣性的觸媒,是看待事物的第一態度,以及協助自我成長的好幫手。 情緒發生的當下,你都如何面對處理呢? 我們是該壓抑情緒?忽略情緒?轉移情緒?還是享受情緒呢?
Published 12/28/21
Published 12/28/21
「情緒」常常被污名化! 當我們說一個人有情緒、很情緒化,或者說某人情緒很強烈,往往被貼上負面的標籤。但其實情緒幫助我們更認識彼此、更掌握狀況。因為情緒會呈現於在意的事物上,所以情緒是一個溝通的窗口,藉由情緒反應理解對方的核心價值,幫助我們釐清與對方相處的原則,而不會「踩到雷」。 心理學上有六種基本的情緒:快樂、憤怒、哀傷、驚訝、害怕與噁心。 你知道這些情緒反應如何影響我們的生活與人際互動嗎? 本集節目我們一起感受情緒。
Published 12/21/21