Inspire Selfit Academias
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- Health & Fitness
Vida saudável do seu jeito
Produzido por Selfit Academias
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Inspire #32: O que vai na marmita?
Para falar sobre como construir uma marmita inteligente, saudável e prática, estão com a gente os nutricionistas Wesley Silva e Natasha Rizzi.
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Inspire #31: Dieta low carb: como funciona de verdade?
O assunto de hoje é uma das dietas mais queridinhas: a Low Carb. Para falar sobre ela, como funciona e quais os devidos cuidados, estamos aqui hoje com a nutricionista Yasmin Ahmad e com a biomédica Maira de Assis. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!
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Inspire #30: Carnaval - como aproveitar com saúde?
O que vai ser do carnaval de 2021? Sabemos o que não vai ter: aglomeração e festas. Mesmo assim é possível se divertir com saúde e segurança. Conversamos com a porta-bandeiras Jackellyne Pessanha e o professor de dança Nilton Alves (CREF: 093933-G/SP) sobre como aproveitar o carnaval deste ano com saúde, se recuperar depois dele e se preparar para estar com tudo em 2022.
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Inspire #29: Ser saudável emagrece?
Quando o assunto é emagrecimento muita gente recorre a fórmulas mágicas. Quer saber o verdadeiro segredo para perder quilos? Ser saudável.
É isso que comprava a história do Jorge, com quem conversamos nesse episódio. Ele e o professor de educação física que o orientou nessa jornada, Renildo Câmara (CREF 4502/G-CE), nos contam como Jorge perdeu quase 50kg por meio da alimentação saudável e exercícios regulares. Ouça essa história de superação. -
Inspire #28: Plano alimentar - como criar um para 2021?
O que você está fazendo para cumprir a promessa de ser mais saudável esse ano? A nutricionista Jaqueline Santos (CRN: 54878) e o nutricionista Guilherme de Jesus (CRN: 52184) contam como criar um plano alimentar saudável, que seja real e possível em 2021. Não esqueça de ler a nossa matéria no blog sobre o assunto!
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Inspire #27: Whey - para que serve a suplementação, afinal?
O que é e para que serve Whey? O suplemento proteico queridinho da galera fitness tem diferentes funções e variedades. O nutricionista João Tavares (CRN 3 - 57076/P) e o professor de ed. física Erlan Amorin (CREF: 035811-G/RJ) explicaram tudo sobre suplementos pra gente. Se quiser se aprofundar ainda mais no tema, lá no nosso blog temos uma matéria sobre o assunto.