Ça y est,  j’ai enfin lancé mon accompagnement à la nutrition et à la perte de poids. Réequilibrer mon alimentation en vue d'une perte de poids saine a été la toute dernière étape de mon parcours (après avoir fait la paix avec mon alimentation et après avoir travaillé sur moi). Je vous en dis plus dans ce nouvel audio ! ________________ 👇👇 PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT EN LIGNE 👭 👇👇 Retrouvez le pack de toutes mes formations : ▷ https://bit.ly/321RRST _________________ 👇👇🎁 TÉLÉCHARGEZ...

N’y aurait-il pas un juste milieu entre l’obsession de la perte de poids ET le rejet de la perte de poids ?  Entre vouloir être le joli sac à main d’un homme et tout miser sur son apparence physique ET ne plus soigner son apparence physique au point de rejeter sa féminité ?  Est-ce que la féminité est réellement « une construction genrée oppressive » ?  Sommes nous réellement tous et toutes égaux en terme de beauté comme nous l’affirme le mouvement body-positive avec le slogan « All Woman...

Parmi tous les mantras réductionnistes que l’on entend assez régulièrement dans le milieu de l’anti-régime,  il y a la fameuse théorie des calories équivalentes du Docteur JP Zermati dans laquelle on nous dit des choses comme :  "100 calories de chips = 100 calories de pomme de terre" "Tous les aliments font grossir s’ils sont pris au-delà de la satiété" "On peut grossir en mangeant une pomme au-delà de sa faim et maigrir en mangeant que des pizza et du Nutella" "Les herbivores sont les...

Dans le milieu du non-régime, on entend assez régulièrement qu’il n’y aurait pas de "bons" ni de "mauvais" aliments ou d’aliments "sains" ni d’aliments "pas sains",  et que « la nourriture ce n’est que de la nourriture » !  De même, aujourd’hui si une fitgirl a le malheur de dire dans une de ses vidéos qu’un aliment n’est pas « sain », elle va probablement se prendre une dizaine de vidéos réaction provenant d’extrémistes anti-régime qui vont analyser tout ce qu’elle dit pour essayer de...

Dans ce podcast,  je vous parle de mon parcours d'entrepreneur sur le web et de mon plan d'action pour devenir indépendante financièrement, ainsi que de la vision particulière que j'ai du marketing et de la vente.  Ha oui parce qu’en plus de ne pas diaboliser le contrôle alimentaire ni la perte de poids, figurez-vous que je ne diabolise pas non plus l’argent ni le marketing !  Une femme qui parle ouvertement d’argent et de marketing, on aura tout vu sur cette chaine ! 😜 Enjoy...

Dans le dernier podcast, je vous exposais toutes les raisons qui font que je ne diabolise PAS et que je ne rejette PAS le contrôle et pourquoi je continue moi-même aujourd'hui à contrôler physiquement et mentalement ce que je mange,  notamment en vue de respecter une alimentation intelligente et informée, alimentation qui m’a apporté beaucoup de choses positives.  Je vous expliquais aussi pourquoi je faisais passer ma santé AVANT le plaisir de mes papilles et surtout comment je faisais...

Peut être qu’après avoir visionné des vidéos de coach ou de diète anti-régime/body-positive vous expliquant (en utilisant souvent le chantage moral) que vouloir contrôler son alimentation ne serait qu’une injonction résultant de la culture des régimes,  vous en êtes venue à culpabiliser de vouloir faire attention à ce que vous mangez et à vous dire qu’il fallait absolument cesser cette pratique grossophobe ? Peut être que vous vous êtes même mise à diaboliser le contrôle ?  Genre « Vade...

Une fois de plus, comme beaucoup de français, je me retrouve à nouveau confinée. Une fois de plus, nous avons le droit de voir le verre à moitié vide ou le verre à moitié plein.  Du coup, plutôt que de voir ce confinement comme un divertissement, comme un fardeau ou comme une punition, j’ai décidé de le voir un peu comme une retraite spirituelle, comme l’occasion rêvée de travailler sur mon acceptation des choses, l’occasion rêvée de profiter du moment présent et de tout ce que j’ai déjà en...

Dans le podcast précédent, je vous expliquais comment j’avais hacké, j’avais reprogrammé les besoins de mon cerveau pour aimer accomplir des tâches difficiles en faisant notamment une « détox » à la dopamine facile et instantanée et, dans ce nouveau podcast, j’aimerais vous parler un peu plus en détail de mon expérience et des réels bénéfices que j’avais constatés. Enjoy ! ________________ 👇👇 PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT EN LIGNE 👭 👇👇 OFFRE SPÉCIALE RENTRÉE sur le pack de toutes mes formations...

Vous n’avez probablement aucune difficulté à scroller sur les réseaux sociaux, à jouer aux jeux vidéos, à regarder des vidéos divertissantes sur Youtube ou sur Netflix ou même à manger de la mal-bouffe n’est-ce pas ?  La plupart des gens peuvent rester devant leur télé ou sur leur téléphone pendant des heures sans manquer de concentration ou de baisse de motivation. Alors que, d’un autre coté, se mettre à étudier ne serait-ce que pendant 20 minutes, aller courir, finir de lire ce livre que...

Voilà où nous en sommes aujourd’hui : d’un coté, vous avez ces fitgirls qui vous disent que le sucre est la mal-bouffe sont addictifs et qu’il faut complètement arrêter d’en manger pour vous en « désintoxifier » et, de l’autre côté, vous avez ces coach du mouvement anti-régime qui vous disent qu’au contraire il faut écouter vos envies et réintégrer la mal-bouffe dans votre alimentation car ce serait la frustration de ne pas en manger qui créerait ce comportement addictif envers la mal-bouffe....

Dans ce podcast, je vous partage ma vision du coaching et ce qu’il m’a réellement apporté, je vais vous parler de la formation de coach dont j’ai bénéficiée et ce que je pense pouvoir apporter aux femmes (bien que je ne fasse plus de coaching aujourd’hui). Je vais aussi vous partager ma recette magique, ce que je fais de mon coté quand je choisis un mentor qui fait que je me suis rarement trompée et que j’ai rarement eu de mauvaises surprises. Je vais en effet vous révéler les 10 critères que...

Âge ? Diplômes ? Parcours ? Perte de poids ? Méthode utilisée ? Je vous dis tout !