Créer une entreprise est une grande décision et un bel objectif. Mais choisir d’y mettre un terme est un choix tout aussi crucial qui entraîne un sacré bouleversement dans son quotidien.  Et justement, il y a un an, nous avons décidé d’arrêter notre plateforme Intentions. Un choix qui nous a semblé évident pour clore ce chapitre et en ouvrir d’autres.  Mais une fois cette société fermée, arrive le stress du vide et de l’après. Heureusement, on a fait confiance à la vie, qui nous l’a bien...

Six ans après avoir lancé son entreprise So’Cup, Sokona vit sa meilleure vie ! Alors là, vous vous dites que nous allons vous dresser un portrait de l’entrepreneuriat tout beau tout rose … Faux ! Et ce serait mal nous connaître.  Au contraire, dans ce nouvel épisode, Sokona partage les coulisses de son aventure entrepreneuriale, ses hauts et ses bas, tout en déconstruisant le discours à la mode qui tente de nous faire croire qu’il suffit d’entreprendre pour devenir millionnaire dans...

Si nous vous disons levain, vous avez plutôt tendance à prendre la fuite ou à faire votre biologiste et vous lancer les yeux fermés ? Pour Valérie Zanon, autrice du livre Vilain Levain, c’est bien la seconde option qui a été privilégiée. Passionnée par l’univers du pain et de la panification, Valérie a découvert le levain il y a quelques années. Des soucis digestifs mais aussi la volonté de cuisiner maison, lui ont permis de renouer avec cette méthode ancestrale pour confectionner son pain....

Connaissez-vous Cynthia Kå ?  Naturopathe, prof de yoga, experte en prévention de santé et alimentation naturelle ou encore créatrice de contenus, Cynthia a plus d’une corde à son arc.  Si Cynthia est aujourd’hui suivie par près de 260 000 abonnés sur Instagram, c’est parce qu’elle démystifie l’alimentation santé et végétale avec une approche holistique.  Vous voulez votre dose de conseils sans injonction et sans pression ? Tendez une oreille (ou deux) et sortez votre carnet de notes car cet...

Et si nous prenions un peu de recul sur notre rééquilibrage alimentaire ? Depuis 2014, nous avons décidé de revoir notre alimentation pour nous diriger vers un modèle plus sain et plus bénéfique pour notre santé.  Rassurez-vous, nous ne regrettons absolument pas cette décision, mais peut-être aurions-nous pu passer par d’autres chemins pour optimiser ce changement de la meilleure façon possible.  C’est justement ce que nous partageons dans ce nouvel épisode, sans aucun regret et comme...

Avez-vous déjà entendu parler de l’Ikigaï ? “L’iki quoi ?!”.  Ok, pour la faire courte, l’Ikigaï est une philosophie japonaise qui a pris naissance sur l’île d’Okinawa. Île sur laquelle vivent le plus de centenaires au monde, heureux et en bonne santé.  C’est là que vous vous demandez : “Quel est le secret de cette philosophie ? Moi aussi je veux fêter mes 100 ans et péter la forme !”. Justement, l’Ikigaï a dépassé les frontières du Japon et quelques coachs, comme notre invité Marylise...

Et si vous preniez votre portable ou votre ordinateur et que vous jetiez un œil à votre historique Google ? Vous pourriez être surpris !  En tout cas c’est ce que nous avons fait et on s’est même dit que ça pourrait être drôle de partager avec vous cette expérience dans ce nouvel épisode.  Et oui, en 2023 nous prenons des risques, nous tentons des choses, nous proposons de nouveaux formats mais surtout nous repoussons les limites du possible ! Un épisode qui, sous ses airs loufoques, aborde...

Qui n’a jamais pensé à changer de vie ? Tout plaquer pour partir au bout du monde ? Se lancer dans une reconversion professionnelle pour donner du sens à sa vie ? Ou tout simplement quitter son job pour aller élever un troupeau de chèvres dans le Cantal ?  Ces changements qui nous traversent l’esprit sont souvent difficiles à mettre en œuvre. La peur et la raison nous rattrapent et ces idées ne restent que des fantasmes ou des envies qui nous semblent inaccessibles et que nous laissons de...

C’est le mot qui est sur toutes les lèvres en ce début d’année, l’inflation inquiète et impacte nos finances au quotidien.  Une augmentation des prix qui touche de plein fouet le secteur de l’alimentation et qui nous oblige à revoir notre consommation et trouver des alternatives pour faire face à cette crise.  Justement, dans ce nouvel épisode en compagnie de Tiffany, notre diététicienne préférée (à égalité avec notre sœur bien sûr), nous vous donnons quelques astuces pour continuer à...

La sobriété entrepreneuriale, ça vous parle ? Alors non, pas de blague, il ne s’agit pas de prendre un verre de vin, plutôt que deux, pendant l’afterwork du jeudi soir !  La sobriété entrepreneuriale, c’est un état d’esprit, un style de vie, qui permet d’établir un équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle. Le tout en optimisant son temps et son agenda comme on le souhaite mais aussi et surtout en prenant le temps de s’écouter ! Cela fait maintenant plusieurs mois que nous...

Après un dernier épisode qui sentait bon Noël, il est temps de se retrouver pour se souhaiter une très belle année 2023 ! Que demander de plus qu’un nouvel épisode d’Intentions pour démarrer ce nouveau chapitre de la meilleure des façons ? En tout cas, nous sommes bien décidées à faire quelques changements dans notre quotidien afin de se reconnecter un peu plus au réel en 2023.  Le métier de créateur de contenu n’est pas tout beau tout rose comme nous pouvons le voir sur les réseaux sociaux....

Tic tac, tic tac, Noël approche à grands pas et il est temps de ressortir les bougies et de se mettre en mode cocooning !  D’ailleurs, pour vous c’est quoi une belle ambiance de Noël ?  Justement, dans ce nouvel épisode Marisa et Isadora vous donnent toutes leurs astuces pour se créer un atmosphère festif tout en respectant son budget.  Bons plans, belles trouvailles et conseils du quotidien sont au programme pour vous accompagner et vous faire vivre de douces fêtes. Alors tamisez la lumière,...

Avez-vous déjà entendu parler de la maladie de Crohn ? Il s’agit d’une inflammation chronique du tube digestif et qui atteint principalement l’intestin grêle.  En 2014, Isadora déclare cette maladie sans vraiment comprendre comment, ni pourquoi. S’ensuit une grande prise de conscience pour mieux comprendre son corps ainsi que ses besoins.  Dans ce nouvel épisode d’Intentions, Isadora témoigne pour la première fois sur cette maladie et sur son chemin vers la rémission. Elle partage son...

Après une reprise en duo, nous sommes de retour avec notre première invitée pour cette nouvelle saison.  Dans cet épisode, dédié à l’alimentation saine et à l’hygiène de vie en général, nous avons eu le plaisir de pouvoir discuter avec Hélène, plus connue sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme d’Hélène La Vilaine.  Atteinte d’obésité et de troubles du comportement alimentaire depuis son plus jeune âge, Hélène a décidé de prendre le chemin d’une alimentation et d’une hygiène de vie plus...

Que la saison 4 d’Intentions commence !  Trois mois sans réaliser de podcast ça fait beaucoup et nous espérons que vous ne nous en tiendrez pas trop rigueur. Mais mieux vaut tard que jamais et nous sommes très heureuses d’être de retour dans vos oreilles.  Spoiler Alert : Nous avons encore et toujours pleins d’histoires de vie à vous partager. Nous débutons cette nouvelle saison en duo, car ces derniers mois notre vie professionnelle a connu un sacré chamboulement ! Nous avons pris la...

On vous avait parlé de notre envie de vous raconter comment nous étions "pauvres et méchantes" avant d'être telles que nous sommes aujourd'hui. Depuis, cet épisode vous l'attendiez, vous nous le réclamiez ! Et c'est vrai qu'on avait tout autant hâte de vous partager ce petit moment d'humilité. Dans cet épisode on retrace donc quelques années de notre vie après avoir quitté le nid familial. - Nos premières années de boulot et pourquoi on se sentait "pauvre"  - Nos besoins de combler un...

Rediffusion de l'épisode 37. Dans cet épisode de podcast nous avons répondu à des questions que vous nous avez très souvent posées sur les réseaux sociaux depuis des années : notre relation gémellaire. - Comment vivons- nous notre gémellité ? - Comment nos proches vivent cette relation exclusive ? -Qu’est-ce-que ça implique d’être jumelles miroir ? Et bien plus encore ! Bonne écoute. RETROUVEZ NOUS SUR : 🌟Notre site Intentions :  https://intentions-co.fr/  🌿Nos ebook de recettes saines et...

Il y a quelques mois, nous avons eu une grande conversation de 3 heures avec Anahi. Nous avions déjà entendu une partie de son histoire entrepreneuriale dans un épisode du podcast génération XX et son témoignage sur la liquidation de son entreprise (L’habibliotheque) nous avait beaucoup interpellé. Cette fois-ci nous voulions discuter avec elle pour connaître l’après ! Que s’est-il passé depuis la fameuse liquidation il y a 3 ans ? Cette conversation nous a fait énormément de bien ! Ca fait...

On le sait, vous aimez beaucoup nos épisodes en duo !  Et vous aviez adoré l’épisode 49 : “Nos intentions du printemps pour accueillir la saison du renouveau”. On vous retrouve donc cette fois-ci avec grand plaisir pour un épisode toutes les 2 dans lequel on vous partage nos intentions de l’été. On vous parle notamment de notre envie de nous former toutes les deux, mais pour des sujets très différents ! On en profite également pour vous parler de notre état d’esprit alors que nous clôturons...

L’été arrive dans quelques jours, et avec lui on va vite avoir le droit à ces milliers de contenus autour du Summer Body… et si on parlait plutôt de Body Positive ? Pour ça on a invité Yasmine, du compte Instagram Ely Killeuse !   On a longuement discuté de son parcours, de sa relation à son corps et de son histoire avec les régimes. Nous nous sommes reconnues dans beaucoup de choses qu’elle nous a partagé, et nous sommes sûres que vous serez nombreuses à vous reconnaître aussi.   On a...

Depuis le covid et l'enchaînement des confinements, beaucoup d’entre nous ressentent un fort appel à revenir vers la nature. Nous sommes beaucoup à prendre du temps pour aller en extérieur, se balader en forêt, voir du vert ! Cet appel de la nature passe aussi par notre intérieur. Nous apprécions de plus en plus les bienfaits des plantes dans la maison. Pour discuter de tout ça, on a invité la personne derrière une de nos chaînes youtube préférées : Marion, de Marion Botanical ! Nous avons...

Parfois le hasard fait bien les choses ! Pendant notre séjour à Dublin (une ville qu’on adore et qu’on avait tellement hâte de revoir depuis des années !), on est tombé sur un reels de @Ramalauw qui nous a fait mourir de rire ! Le fond de son reels parlait du capitalisme intériorisé, après avoir bien ri ça nous a attisé la curiosité et nous nous sommes renseignées sur la question. Quand nous avons découvert précisément ce qu’était le capitalisme intériorisé, ça nous a scotché ! Nous...

Si vous ne connaissez pas déjà Waam Cosmetics c’est que vous ne regardez pas assez nos contenus beauté ! 😜 On adore les produits Waam Cosmetics et les valeurs de cette entreprise. Alors, forcément, on a eu envie de discuter avec sa fondatrice, qui nous inspire énormément : Dieynaba ! Bien sûr, on a parlé d’entrepreneuriat, mais on a aussi beaucoup parlé de son quotidien, de ses secrets beauté au naturel, de son organisation de maman et cheffe d’entreprise et de ses rituels bien-être. Vous...

Bienvenue dans cet épisode qui sort de l’ordinaire ! Magali, notre invitée du jour, vous propose toute une expérience d’intériorité. On a passé un moment merveilleux avec elle, on aurait pu discuter encore des heures ! D’ailleurs il y a des chances pour qu’elle revienne dans de futurs épisodes d’Intentions. 😉   Pour celui-ci nous avons notamment parlé de : l’importance d’ouvrir son coeur à l’autre la calinothérapie la différence entre intériorité et extériorité notre société de...