IronManager Francesco Pignatti

Benvenuti in un altro episodio emozionante sul canale IronManager. In questa live, ci immergiamo nel mondo dell’allenamento al femminile con la nostra ospite speciale, la lead coach Sara. Discutiamo una serie di argomenti, dalle tecniche di allenamento alla nutrizione, rispondendo alle vostre domande inviate tramite le Stories. Sara condivide la sua preziosa prospettiva e consigli pratici su come integrare l’allenamento e la nutrizione per ottenere i migliori risultati. Non perdete questa discussione approfondita e illuminante sull’allenamento al femminile. Iscrivetevi e rimanete sintonizzati per più contenuti simili!Per un nuovo stimolo ai tuoi allenamenti visita queste risorse:
IronManager Academy Tutorial Esercizi: https://bit.ly/IronManagerAcademyEsercizi
IronManager Academy Schede di Allenamento: https://bit.ly/IronManagerAcademySchede
Scrivimi su WhatsApp per avere più informazioni sui miei percorsi su misura di Coaching e Nutrizione: https://wa.me/message/IAMZRSOPMFTZH1

Benvenuti in un nuovo episodio live del canale Ironmanager. Oggi abbiamo un ospite molto speciale, Oliviero Alotto, un vero campione non solo di endurance, ma di ultra endurance.Oliviero è una persona straordinaria che ho avuto il piacere di conoscere durante un incontro a Ferrara qualche anno fa. Ricordo che abbiamo trascorso la giornata correndo per la città, spostandoci da una palestra alla pista d’atletica, un’esperienza intensa per me, ma per un atleta come Oliviero, abituato all’attività fisica di endurance, era come prendere il tram.In questa live, Oliviero ci parlerà delle sue gare, del chilometraggio che ha percorso e ci spiegherà cosa significa veramente l’ultra endurance. Ma non solo, parleremo anche di come l’allenamento di endurance e l’allenamento di forza non si escludono a vicenda, ma possono beneficiare l’uno dall’altro.Oliviero è appena tornato da una pedalata e si unirà a noi a breve. Oltre alla corsa, si dedica anche al ciclismo, soprattutto nei giorni di riposo per far riposare le gambe. Ha partecipato a gare incredibili, vere prove di resistenza che mettono alla prova il corpo in condizioni atmosferiche estreme.Non vediamo l’ora di presentarvi Oliviero e di lasciarlo raccontare delle sue gare e della sua passione per l’ultra endurance. Non perdete questa live, sarà un’occasione unica per conoscere da vicino un vero campione e per scoprire come lo sport può renderci tutti un po’ migliori.Ricordatevi di iscrivervi al canale e di attivare la campanella per non perdere i prossimi video. Ci vediamo presto!

👉Allenamento plantare
👉Microbiota
👉Corsa e Bodybuilding
👉Gambe e Circolazione
👉Dieta vegetariana e gonfiore addominale

Unisciti a noi per un live unico nel suo genere sul canale Ironmanager. In questo episodio, ci immergiamo in una discussione approfondita con Sabrina Sbaccanti, una professionista del settore delle traduzioni, nonché cliente e collaboratrice di Ironmanager. Abbiamo lavorato insieme su vari progetti, tra cui l’app Ironmanager e il nuovo sito Ironmanager Academy.

Invece di concentrarci sui soliti argomenti tecnici come l’uso della creatina, oggi parliamo di ‘fitness verbale’ e di come il linguaggio del fitness sia cambiato nel tempo. Esploriamo come il linguaggio può a volte essere più un ostacolo che un beneficio nel mondo del fitness.

Sabrina non solo è una professionista esperta nel suo campo, ma ha anche una passione per la corsa e ha lavorato con Ironmanager per allenamenti a casa, corsa e nuoto. Dopo un infortunio alla caviglia, si sta dedicando al nuoto e alla riabilitazione per tornare a correre.

Ma Sabrina non lavora solo con Ironmanager. Ha lavorato per istituzioni internazionali di fama mondiale e porta con sé una ricchezza di esperienze e conoscenze. In questo live, condividerà alcune delle sue esperienze lavorative e discuteremo di come il linguaggio del fitness sia cambiato nel tempo.

Questo live è molto più di una semplice discussione sul fitness. È un’opportunità per esplorare come il linguaggio influisce sulla nostra percezione del fitness e su come possiamo utilizzare il linguaggio in modo più efficace per promuovere un approccio sano e positivo al fitness. Non perdere questa opportunità di apprendere da due esperti del settore. Unisciti a noi per questo live interessante e informativo!



Per un nuovo stimolo ai tuoi allenamenti visita queste risorse:
IronManager Academy Tutorial Esercizi: https://bit.ly/IronManagerAcademyEsercizi
IronManager Academy Schede di Allenamento: https://bit.ly/IronManagerAcademySchede
Scrivimi su WhatsApp per avere più informazioni sui miei percorsi su misura di Coaching e Nutrizione: https://wa.me/message/IAMZRSOPMFTZH1

Ciao Fran, tu sei stato il primo in assoluto! Cosa ne pensi del Natural Bodybuilding in Italia oggi?Allenamento ad alta/ moderata intensità + regime di deficit diminuisce difese immunitarie?Cosa si intende per infiammazione parlando di rapporto omega 3/6Possono esserci periodi di stallo del peso? Pur seguendo una dieta con uno due sgarri (pizza)?Avere giorni di recupero 1/2 nella settima è fondamentale a livello sia fisico che mentale?Sono un atleta di endurance, quali integratori mi consigli?Durante una dieta ipocalorica perché mi capita di diventare più nervosa e anche più depressa? Dopo le mie gravidanze trovo difficile fare una dieta ipocalorica e mantenerla.Ora che arriva la bella stagione, come inserire 1-2 sedute di corsa mentre vado in palestra 3 volte a settimana?Ho bisogno di dimagrire in fretta, mi consigli la dieta chetogenica?I mass gainers sono davvero sopravvalutati?

Benvenuti al nostro ultimo episodio live su Ironmanager! Oggi, ci immergiamo nel mondo dell’Off Season, la stagione non agonistica per gli atleti. Questo periodo, noto anche come periodo di massa o di costruzione muscolare nel bodybuilding, rappresenta l’essenza del bodybuilding: la costruzione del muscolo.

Nel nostro episodio di oggi, abbiamo il piacere di avere con noi il lead coach Antonio. Discuteremo i vantaggi dell’Off Season per un atleta e forniremo indicazioni su come sfruttare al meglio questo periodo.

Questo episodio è dedicato non solo ai bodybuilder interessati all’ipertrofia, ma anche agli atleti di altre discipline che, fuori dalla stagione delle gare, sono interessati a fare muscolazione o ad aumentare la massa muscolare per migliorare le prestazioni in gara.

L’Off Season è un argomento vasto e super interessante. Ogni fase dell’allenamento, ogni fase della programmazione annuale ha la sua importanza e merita attenzione. L’Off Season, in particolare, è fondamentale per tutti gli sport che richiedono una classe di peso o in cui il peso corporeo è uno dei fattori importanti per la performance.

In questo episodio, cercheremo di dare una descrizione dell’Off Season, discuteremo i suoi vantaggi e molto altro ancora. Unisciti a noi in questa avventura di mezz’ora nel mondo dell’Off Season. Non vediamo l’ora di condividere con voi le nostre conoscenze e esperienze!