#12 Canaliser ses pensées avec la méthode R.A.I.N - Listen -

#12 Canaliser ses pensées avec la méthode R.A.I.N

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Que faire quand on pense trop ? Quand on stress à propos du futur, qu'on culpabilise à propos du passé, qu'on ressasse, qu'on se juge ? La méthode R.A.I.N., c'est 4 étapes pour revenir à l'instant présent en douceur. Belle écoute ! ------ Si tu as envie d'aller plus loin et de te faire accompagner, écris-moi à l'adresse [email protected] ! Reçois les mails de L’Élan chaque mardi : https://bit.ly/2NAZ0Si Et retrouve moi sur IG @ Stefbluelips !

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