วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงคอร์สเรียนต่างๆที่เกี่ยวกับฟิตเนส ไม่ว่าจะเป็นเวิร์คช็อป คอร์สเรียนเพื่อใบเบิกทางไปสู่สายอาชีพ ว่ามีคอร์สอะไรบ้างที่พวกเราสองคนเคยผ่านกันมา เเล้วที่สำคัญที่สุดเลย มันจำเป็นมั้ยว่าเราจะต้องเรียนหรือจะต้องใช้ใบเบิกทางเหล่านี้ในวงการฟิตเนส?
Published 10/11/20
ความยืดหยุ่นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งในการออกกำลังกาย ถ้าเรามีความยืดหยุ่นที่มาก็ขึ้น จะเป็นผลดีต่อการออกกำลังกายของเราอย่างมากเลยครับ หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า “Range of motion”
Published 09/27/20
รายการพอดเเคสต์ที่เราจะหยิบยกผระเด็นของหนังสือเล่มนั้นๆมาพูดคุยกันในเรื่องที่พวกเราสนใจ ทำความเข้าใจไปกับพวกเรา เเละถอดบทเรียนของหนังสือที่ผู้เเต่งต้องการจะสื่อถึง
Published 09/23/20