开始健身，准备选择运动营养品，身边会有一些非常资深的健身爱好者会对你说，我建议你买WHEY这个品牌，不知道你有没有这样的经历，他们说的WHEY其实就是欧普特蒙金牌乳清蛋白粉，WHEY是乳清蛋白粉的意思，但是WHEY在很多人的概念中，是单纯特指欧普特蒙的金牌分离乳清蛋白。 本期节目我们邀请到欧普特蒙亚太区市场部主管Roxy和欧普旗下的高端品牌ISOPURE的中国区总进口商Mr.GNE的吕力,你知道欧普特蒙旗下的高端品牌ISOPURE有什么特色吗，和欧普特蒙的系列有什么区别吗，本期节目将带你一起了解欧普特蒙，了解欧普特蒙旗下的高端品牌ISOPURE携手听海说的故事，你将听到很多ISOPURE关于产品品质不惜成本的故事。

时隔一年没有录制节目，尽管现在直播如火如荼，我们依旧沉迷用声音表达的方式，在这段时间，诚哥和我的工作，生活都发生了很大的变化，他从一名老板，又回归到政府安全部门工作，而我，则抽空去一名叫亚马逊的跨国电商公司打了一份零工，没错，就是你们经常会去海淘的那个亚马逊，美亚，英亚，德压，日亚啥的。不管怎么样，我们依然想把这种表达式进行下去，所以，这算是另一个开始吧。这期节目主要是叙旧，聊聊在过去发生在我们身上的一些故事，和对未来节目的一些想法和计划。本期主播：阿海（新浪微博：@爽快爷们阿海）

极客爱运动电台来到浙江温州，和健美冠军赵章雷一起经历了他的又一个冠军，以及他的团队在过去的温州赛取得的骄人成绩，主播阿海和他们一起生活、训练了几天，在临行前的一个夜晚，我们围着一只麦克风侃侃而谈，聊到了刚刚过去的比赛，以及这么多年的健身及备赛心得，不管是从事健身行业的雷雷和他的小伙伴周辉，还是非健身行业的节目嘉宾小马哥，我们对健美的喜爱是相同的。本期嘉宾：赵章雷（新浪微博：cu线条）；周辉（新浪微博：周小辉就是爱玩铁）小马哥（新浪微博：他媳妇不让说）

本期节目邀请到香港三届全场总冠军，ALLMAX形象代言人JaffySo来分享自己的健身故事和营养补剂选择使用心得，Jaffy分享了自己每周的训练计划，和每一天的运动补剂使用经历，希望对使用运动营养品还迷茫的你有所帮助。

本期节目是在菲律宾阿尼洛和一起潜水的小伙伴一起录制的。从船身跌落到海里，海水卸去了我装备的重量，让我觉得轻盈和舒展。这是健身房里的抗阻运动无法带给我的快感，而我，则总喜欢给自己的身体和肌肉一些不一样的重量感受。

你是否花了很多时间去健身，却很少花时间研究美食？提到健身餐，你是不是想到水煮青菜，水煮鸡胸肉等无油无盐，看起来就索然无味？实际上，健身餐也可以做得非常美味。节目中嘉宾Alex说，身体高潮来自食物，不同的食物身体会有不同的反应，我们经常听说，you are what you eat?所以，我相信听了这期节目，你会经常问自己，我的高潮给了谁？

从柴静的纪录片《穹顶之下》说起，穹顶之下，尚有余地，让该操心的人操该操的新去，我更想知道如何在现有的环境下安全且健康地运动；身体存储脂肪的机制是会根据过去几天或者几周的摄入量做出适应性调整，这样的机制同样适合于训练和运动营养补剂的摄取；本期主播推荐：Scitec BCAA Xpress 支链氨基酸

过去的两天，周三周四，我驱车来回200多公里，从深圳到广州，专门拜访了我的好朋友，广州各大健身房的红人：大沐（新浪微博：Louis-PR）。和他一起训练，并且录制了本期电台节目，感触良多，我每每为这些普通的健身爱好者感动，他们对健身的执着和付出并不比专业运动员差，只不过没有将健身作为自己的职业而已。也正是因为此，当爱好和职业发生交融的时候，往往会发生不一样的化学反应，这样的身份更能够代表我们最广大的听众。在生存压力不小的一线城市，依然能够保持每天巨大的训练强度，对完美身材孜孜不倦的追求，这样的朋友身上，一定有很多让你感动的故事值得你好奇。

这是在阿诺德赛首日比赛结束后我们即兴录制的一期节目，聊到这期阿诺德赛的一些新特征尤其是中国的运动员的集体亮相，还包括竞技健美（用药）究竟对运动员的身体有什么影响，以及未来健身房和健美运动的前景展望，如果你有兴趣，不妨听听。

出门随便遇见一个大叔都能和你聊起Omega-3，我顿时觉得学习的压力山大；春节期间你所在的健身房是不是也很坑爹地放了一个长假，你是如何解决自己的健身需求的；春节是否带给了你“爱的把手”，新一年你将怎么处理和她的关系，听听主播给你一些建议；本期主播推荐软件：iMuscle

这是一期积蓄了很久的节目，跟自己的爱好一起工作是幸福的事情，同时也是辛苦和无奈的，本期节目汇总了我在淘宝店客服工作中接触到的一些选择运动营养品的错误和片面观点，并一一给予自己的解答，希望对每一位选择运动营养品的朋友有所帮助，能够少走弯路。选择你认为值得相信的渠道，在本期节目里我过滤了诸如你的产品是否是真假，如何辨别包括并不限于以下的问题：1.为什么你的产品没有内封/内封为什么和上次（朋友买的）不一样；2.我怎么知道你的产品是真是假，有没有防伪标记，如何识别；3.有没有中文使用说明书；4.这次的包装为什么和上次不一样/为什么和官方网站的不一样；5.蛋白粉里为什么没有勺子/有两个勺子我希望能够做一期对真正关心运动补剂的朋友有帮助，如果你有如下的一些疑问，那么本期节目一定有你想要的答案：1.我现在刚刚开始健身，我一定要用蛋白粉吗；2.我的身高XXX，体重XXX，我现在是增肌/减脂，我每天的运动量是XXX，我应该用什么样的营养品；3.蛋白粉并不会减脂，那么很多蛋白粉号称适合减脂，是怎么回事；4.乳清蛋白和酪蛋白应该如何选择；5.那么多口味，我应该选择哪个口味；6.蛋白粉、肌酸、谷氨酰胺和...

因为节目太长，所以分两期播出，这是走近香港运动营养领导者BC的下部分。

本期节目很荣幸地邀请到香港运动营养领导者BC，我们交换了香港和内陆的人群在选择运动营养品方面的异同。BCshop的总经理和两位资深的业务主管和我们一起分享了从99年开店至今BC的发展历程，以及陪BC一起走过的运动营养品品牌，并一一点评。同时对于大陆的爱好者关心的一些问题，如Optimum Whey的内封是否牢固、蛋白粉内没有勺子或者有两个勺子、Dymatzie的蛋白粉为什么口味会变来变去等等问题，给出了自己的解答。听完这期节目，希望能够给予那些一直选择BC和准备选择BC产品的朋友一些信心。本期嘉宾（新浪微博）：@BobyBuilding Connection BC Shop公众微信号：hihai821FM

这是我们的公路自行车系列的节目，这次请到的嘉宾是来自深圳金宝单车的陈锃和阿峰。用单车来休闲买菜和运动健身是完全不同的两码事，不同的先天基因带给你不同的肌肉类型，你首先应该知道自己想要什么样的一台车。骑行前，以及骑行中应该注意哪些事项，以及万一出现了人身事故，应该如何处理，等等内容都涵盖在本期节目中。节目中我们还特别聊到了金宝单车结合多年经验的自行车事故鉴定及定损服务，和您一起分享发生事故后和保险公司沟通理赔的一些故事。本期嘉宾（新浪微博）：金宝小王子电台官方微信号：hihai821FM电台官方微博：@听海说播客

在这期节目之前，我们翻看了一下往期节目，发现这是我和诚哥第一次正儿八经地聊冬天健身的话题。很多人不约而同的在冬天进入瓶颈期，肌肉停滞不前，于是其中一些人选择了激流勇进，另外一些人则怯而冬眠。那么冬天在寒冷的季节里训练，和其他时节有什么不同，对于肌肉增长和营养摄入有什么需要注意的，我们也在节目中聊到了自己的观点，对于绝大多数人，这绝对会是你第一次听到的干货，至于具体是什么，听听节目，你便知道。新浪微博@听海说播客本期主播新浪微博：@肌肉天下@爽快爷们阿海公众微信号：hihai821FM

来做客本期节目的是我们的两位好朋友，深圳知名自行车发烧友阿BEN和肥龙。我们分享了各自的单车情结，另一位主播仲诚还不时插播单车和健身房运动的异同感受，作为公路自行车文化发达的深圳，两位发烧友分享了自己装车玩车的故事，同时给了准备或者刚刚入门公路自行车的朋友一些建议，如果你感兴趣，或者也想玩公路自行车，寻找一个可以玩公路自行车的组织，欢迎联系我们。本期嘉宾新浪微博：@BEN-primobikes@肥龙-FIX联系我们新浪微博：@听海说播客

当前社会，人人哭喊着要减肥，甩去脂肪，追求极端低体脂率的大有人在，一夜之间，脂肪仿佛人人得而诛之。实际上脂肪是人体最重要的营养素，对于人体有着非常重要的作用，本期节目我们聊到人体究竟应该摄入多少脂肪，以及我们对于摄入脂肪的一些经验和经历分享，供您参考。节目的最后，还介绍了一款非常重要的补剂产品，究竟是什么，听听节目便知。新浪微博：@听海说播客公众微信号：hihai821FM

本期请到了一对健身搭档：阿勉和小龙哥，阿勉刚刚开始健身半年左右，参加刚刚结束的第八届深圳市健身健美公开赛并取得了70公斤组第二名的好成绩，本期我们聊到了他健身的一些心得体会，以及他们健身历程中的一些故事。新浪微博 @听海说播客

十几年来，中国市场上的运动营养品经历了一个长期的发展，这期间，各代理商、经销商几度厮杀，本期节目带领大家回顾在中国市场上出现的各种运动营养品的故事，其中肯定有很多是你没听过，有特别想知道的，一起来听听...

好久不见，一不小心健身已经被国务院上升到国家战略的高度，而我们也终于不好意思，赶紧更新了这一期节目；21号的首都马拉松比赛吸引了全世界的目光，而最近国内的很多马拉松比赛，也是报名火爆，很高兴看到这种全民踊跃参与的激情，分享了我们的跑步故事的同时也给了大家一些关于跑步的建议和忠告，听听便知；两个小伙伴远道而来，参加第八届深圳健美健身公开赛，让我对这个比赛多了一些新的认识，且听听我们对新一届深圳健身健美公开赛的前瞻感言，尽在本期播客。新浪微博@听海说播客

从一个菜鸟走进健身房，被忽悠办卡请私教买运动营养补剂到最后发现健身没有效果，差不多是3个月的时间，这就是健身房的三月法则。而今炎热季节已经接近尾声，减肥塑形没有成功的你，是否也萌生退意准备秋天养膘了呢？本期我们分析了减肥不成功的种种现象，来看看是否让你能对号入座，最后，我们还良心地介绍了一款减肥的营养补剂，希望他能帮助你，在心灰意冷之际，有眼前一亮的帮助。新浪微博：@听海说播客本期主播：@爽快爷们阿海 @肌肉天下

训练计划不是万能的，更不应该是盲目的，应该是在对你的身体、训练和饮食作了详尽的了解之后制定而出，从这个方面来说，一个好的，能为你量身定做训练计划的私人教练是重要也是必须的。除了训练，营养应该是支持生命活动的基础，是身体的索取，运动不是生命的全部，听听我们对于营养和运动的关系认知...新浪微博：@极客爱运动微信公众平台：hihai821FM

炎热的夏天，又适逢四年一度的世界杯足球赛，如何有效训练是个大问题。即使你不是球迷，也无法避开夏天的炎热对训练和身体造成的影响。本期我们从训练、营养和睡眠三个角度聊了聊自己对夏日训练的一些感受，希望对你有所帮助。感谢黄河啤酒和欧派木门对本期节目的大力支持！微信公众平台：hihai821FM

本想聊一聊菜鸟，然而在搜集素材的过程中不小心放大了，索性就整理了一下健身爱好者各个级别和层次的表现。其中花了很多的口水在初级和中级爱好者身上以及中级爱好者为什么很难和很少能晋升为高级。最后，我们还分享了高级（国家级的专业运动员）和终极爱好者们（职业健美运动员）对健美的执着和付出。健身不易，付出和执着需要珍惜，更需要理解。新浪微博 @听海说播客主播微博 @爽快爷们阿海 @肌肉天下公众微信平台：hihai821FM

春节期间，我和仲诚这对黄金搭档被各种不收礼的朋友们给收了，所以一直到现在在更新节目。闭关数月之后，略过春天直接来到夏天，是时候亮出自己的腹肌（好身材）了人生最大的悲哀，莫过于夏天来了，腹肌还没来节目中我们回顾了春节过后的健身健美界的一些大事，对那些给我们提出真诚且宝贵的意见的朋友们做了回复。最后，还就如何激励自己，坚持健身，聊了些自己的看法和见闻。公众微信：hihai821FM新浪微博：听海说播客