你的城市冷了吗？你感到无力、虚无吗？本期「姐放日记」源于茹姐发现进入秋冬之后，突然对什么事情都提不起精神，有点丧失分享欲，陷入一种生活的虚无感，而她也很想找到这种虚无感来袭的根源，从而摆脱。如果此刻的你也有这种无力感、虚无感，欢迎收听这期来一点心灵疗愈，让我们一起摆脱生活的无力感。 🕛 | 时间码 02:50 进入秋冬之后你会感受到一种虚无和无力感吗？ 06:27 因为季节更替和环境萧瑟了导致伤春悲秋？ 08:33 感受型人上学时秋冬竟然没有无力感，还为之振奋？ 10:46 感受型人的无力感来源都是上班 12:40 此刻点燃茹姐或许找到了无力感的根源：重复地生活 18:22...

「再见爱人4」都看了吗？本期「姐放日记」激情开麦，原本被杨子黄圣依的婚姻关系吸引来看节目的我们，节目进程中发现另外两对夫妻葛夕留几手、麦琳李行亮也是看点颇多，作为节目的忠实观众，也再一次让我们发问当初为啥要结婚？同时本季节目我们也会和大家一起同步陪看，从已婚和未婚两种视角聊聊我们的感受，本期是1-4期的陪看感受，希望在评论区能看到不同的观点。 🕛 | 时间码 02:40 「再见爱人4」的观察内容令我们激情开麦 03:40 大跌眼镜！震撼三观！离谱窒息！第四季真的不是剧本演的吗？ 09:07 爹味油腻男杨子与没有自我的黄圣依 13:40 妈宝+赌徒留几手与恋爱脑葛夕 16:45...

本期「姐放日记」由前方紧人象姐发回报道，象姐深入上海发现松人茹姐的精神状态十分chill，本着解惑探索的想法与茹姐展开一期紧绷与松弛的话题。你会为什么事情而紧绷到焦虑、甚至失眠等等？当我们意识到自己处在紧绷状态时，就会真正迎来松弛吗？希望各位紧人不那么紧哈 🕛 | 时间码 02:14 源于象姐10月出差后想聊聊紧绷与松弛 04:33 因为紧绷而产生的生理现象——紧张性出汗 08:00 自我复盘为啥会产生紧张性出汗？ 09:00 最让我紧绷的场景都是工作，陌生感和与人社交时紧绷一根弦 10:17 一件事紧绷导致全盘紧张，谁假期的时候还因为工作紧绷？复盘还会二度焦虑？ 13:33...