Nieuw Vrouwelijk Leiderschap - Belichaam je missie vanuit je vrouwelijke authenticiteit Martine Nauta

Eind juli 2018 reisde ik richting Brussel voor een tweedaagse Ayahuasca retraite met Maestro José uit Peru. Iemand had mij aangeraden dat als ik Ayahuasca wilde proberen, ik dat zeker bij Maestro José moest doen. En dat heb ik geweten. Ik vond de ervaring zo intens dat ik bijna 5 jaar heb nodig gehad om deze te integreren en verwerken (heb het idee nu bijna aan het einde te zijn). Ik stond destijds open voor alles en wilde het zeker eens ervaren. Wist niet dat ik vervolgens een leven voor en een leven na Ayahuasca zou markeren! Ben niet iemand die snel spijt heeft, maar ik vond het echt bijzonder intens. Het heeft me wel gebracht waar ik nu ben en daar ben ik wel heel blij mee :). In deze podcast vertel ik zo precies mogelijk welke inzichten en nieuwe ervaringen het me heeft gebracht. Ik ben vast nog van alles vergeten, dus er komt over een tijdje vast ook nog wel een deel 2. Laat me gerust weten als je vragen hebt of erop wilt reageren via Martine@nieuwvrouwelijkleiderschap.com

Nu twee jaar geleden deed ik een mini vision-quest in Drenthe met Bart Wiegers. Het was echt heel mooi om door Bart mijn 36 uur met alleen water, een schrijfboekje en een dekzeil in de natuur te worden ingeleid. Mijn intentie was om op mijn plek op aarde te landen. Ik voelde me nog wel eens deels meer boven de aarde zweven dan er 100% op lopen. 

Deze week liep ik in het park en kwam de herinnering aan deze mini-quest ineens spontaan terug en besloot ik het (onvoorbereid) voor je in te spreken. 
Misschien vind je het leuk om te luisteren hoe dit gaat. Ik vertel het net zo traag als dat je het in werkelijkheid beleeft :). 

'The body keeps the score' zegt Bessel van Kolk. Oftewel: alle ervaringen en emoties worden opgeslagen in je lichaam. Je lichaam af en toe eens goed door elkaar schudden helpt om alles wat is blijven hangen eens even helemaal van je af te schudden. 

Dit is een korte oefening van 10 minuten om even helemaal je lijf los te laten schudden (en als je zin hebt in langer dan zet je de audio lekker stil), om vervolgens nog even het bekken los te maken en je bekkenbodemspieren te activeren. 
Voel vervolgens rustig na in je lijf en volg de stroom die er is. 

Een oefening om regelmatig te herhalen. 

Op zaterdag 15 april dan geef ik een mini-retraite van 13:00 tot 15:30 om helemaal in je lijf te komen. 
Deze mini-retraite bestaat onder andere uit het delen van intenties, dans, de bewegingssequens ‘Dans van Shiva en Shakti’ verbonden aan de 5 elementen, uitschudden van je lichaam, bekkenbodemspieroefeningen, ademhalingsoefeningen, geleide meditatie en yoga nidra. Dit alles met een zorgvuldige opbouw en genoeg ruimte voor reflectie. Meer info via www.nieuwvrouwelijkleiderschap.com/sparkdagen/

Deze aflevering is deel 2 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb". 
Het eindigt met het lied 'Zachtjes'. Dit lied is een vertaling van Gentle with myself van Karen Drucker. 

P.S. Deze opname begint wat hard en is technisch nog niet perfect. Dit wordt later nog hersteld.

Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn.
Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn.
Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn.
Deel 4: Mannendeel, ik omarm de dood, om te kunnen leven.

Deze aflevering is deel 3 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb". 
Het eindigt met het lied 'Stem van mijn buik'. Dit lied is een vertaling van Voice of my Womb van Marya Stark. 

Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn.
Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn.
Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn.
Deel 4: Mannendeel, ik omarm de dood, om te kunnen leven.

Deze aflevering is deel 4 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb". 
Het eindigt met lied 'Ik weet het wel'. 
De tekst en melodie komt van Martine Nauta en de uitwerking van Sophie Anglionin. 

Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn.
Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn.
Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn.
Deel 4: Mannendeel, ik omarm de dood, om te kunnen leven.