Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, le podcast qui équilibre tes émotions.  Un instant de déconnexion  Simplicité de la respiration active pour se libérer émotionnellement  Se redonner le pouvoir grâce à une technique accessible et gratuite  Et Je suis Aurélie conteuse de méditations ! Aujourd'hui je t'aide à te projeter et à voir le pouvoir que tu as en toi : celui de la positivité ! Pose toi et lance l'épisode. RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets...

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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast. Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce...

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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) C'est un buffet à volonté, si tu as besoin d'une capacité d'une ressource pour cette journée et cette semaine, tu es au bon endroit ! Refais ce voyage à l'intérieur de toi aussi souvent que tu en ressent le besoin et viens récupérer une capacité dont tu as besoin ;-) J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Et voici la routine d'un sommeil qui permet d'atteindre ces rêves, de réaliser tous ces projets ! Visualiser sa routine au moment de se coucher permet d'ancrer une routine d'endormissement pour les prochaines nuits et d'actionner un réveil en énergie pour les matins à venir ! J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Avoir une stratégie de sommeil c'est possible ! Avant de mettre en place une routine c'est bien d'avoir une astuce pour s'endormir ou s'endormir à nouveau. La qualité de sommeil n'est qu'a la porté d'un battement de cil ! J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Rien de mieux que de commencer la journée avec une douche d'énergie ! J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast. Je l'ai voulu comme...

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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Voici une hypnose pour avancer, faire ce que tu as à faire, dire stop à la procrastination et oui à la motivation. RDV au plus profond de toi même là où se trouve toutes les ressources. J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course...

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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Voyage dans le temps ! Aujourd'hui je te propose de faire un bon dans le futur pour te voir booster d'estime et revenir simplement avec la clé ! Celle qui t'a permis de retrouver l'estime de soi et de réaliser tous ces succès que tu vas pouvoir découvrir en m'écoutant ! Alors embarque dans ta machine à voyager dans le temps ! J'ai longtemps...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Un Voyage Intérieur Hypnotique pour retrouver confiance en soi ! c'est aussi simple que ça ! Les clés de la confiance en soi et je dirais même de toutes réussites c'est : la visualisation et l'émotion = bref la préparation mentale C'est aussi le même principe que la loi de l'attraction ! J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) On oublie trop souvent d'être tolérant envers nous même ! Aujourd'hui je t'offre cette rencontre avec toi même, ce Voyage Intérieur Hypnotique, cet autre toi qui a un message spéciale pour toi ;-) viens et laisse toi guider par mes mots ! J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Entre hypnose et méditation, on part en relaxation pour atteindre ce petit quelque chose qui nous manque à tous, la patience ;) J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Des exo de sophrologie à mettre en place dans ton quotidien à partager avec les autres et tes enfants pour amener le calme en toi mais tout autour de toi ! J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Une séance d'hypnose pour ancrer la joie ? Oui c'est possible ! Installe toi et prépare toi pour ce nouveau voyage intérieur :) J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Voici un nouveau voyage intérieur, une séance tout à fait hypnotique pour installer l'énergie positive et ainsi démarrer cette nouvelle semaine sans stress. Inspire et laisse toi guidé par moi, je t'emmène au coeur de tes ressources ! J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement...

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Aujourd'hui je te parle de culpabilité, ce sentiment qui comprend tout un package d'émotions, peur, honte, tristesse et même plus, qui fait partie de notre quotidien mais qu'il est possible de comprendre pour mieux agir et moins la ressentir ;-) Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon...