Mang thai là khởi đầu cho một hành trình dài và tuyệt vời của việc làm mẹ, ngay từ khi bạn bắt đầu biết mình có thai,có lẽ bạn đã được nghe rất nhiều những câu như là phải làm cái này, phải tránh cái kia.Việc kiêng cữ khi mang thai là rất cần thiết để giúp bảo vệ thai nhi và mẹ khỏi những ảnh hưởng không mong muốn từ  sinh hoạt hàng ngày cũng như ăn uống sai cách.Tuy nhiên, rất nhiều mẹ bầu, vì lo cho sự an toàn của thai nhi mà kiêng cữ một cách thái quá, không dám đi lại, hạn chế cử động, điều này hoàn toàn không tốt cho em bé trong bụng cũng như làm giảm hiệu quả của các phương pháp thai giáo mẹ đã áp dụng.