פרק 17 - כשהרצון להשפיע נתקל באגרים בפרק הזה אנחנו מדברים על הרצון שלנו לטוס בחורף לכמה חודשים, כמו שעשינו בעשור האחרון. אבל... דווקא השנה, כשהמצב בארץ נהיה יותר מתוח והרצון לברוח קצת גובר, אנחנו נתקלים באתגרים שמקשים עלינו לצאת. מה הם האתגרים הפעם, ואיך אנחנו מתמודדים איתם? בנוסף, שיתפתי את אריק ואת המאזינים בתחושת באסה גדולה שמלווה אותי בעקבות טעות שעשיתי בטיול עם חברים. היה לי רצון טוב להשפיע לטובה ולהביא את הבריאות לקדמת הבמה, אבל איכשהו זה יצא לא נכון, ומאז אני מרגישה תחושת...

אירחתי בפעם השנייה את יפעת מלאכי, מורה מוסמכת לבריאות טבעית ותזונה חיה. מה הקשר בין החשקים שלנו לתזונה? אילו שלושה חשקים מרכזיים קיימים ואיך הם משפיעים על הבריאות שלנו? 💭 חשק למתוק: איך ניתן לספק את הצורך הפיזיולוגי שלנו בפחמימות בקלות? מהם הגוונים השונים של החשק למתוק? ואילו כלים יפעת מציעה כדי לזהות את החשקים שלנו מבלי לבטל אותם? 💡 חשק למלוח: מהם המלחים החיוניים לגוף שלנו? מהן התרכובות המינרליות שאנו צריכים כדי לטעון את השרירים לאחר פעילות? ואיזה מיתוסים קיימים סביב מלח בעידן המודרני? 🍽️...

בפרק הזה אני ואריק מדברים על מספר נושאים מרכזיים: חמלה ואי נפרדות: קראתי קטע מתוך הספר "אומנות החיים" של תיך נהט האן, נזיר בודהיסטי אבי גישת המיינדפולנס, המדבר על הקושי וההזדמנות לשינוי שיש ביכולת לראות את הכאב משני הצדדים במלחמה. שאלת שטיפת המוח: אריק שואל אותי האם אני חושבת שהוא שטוף מוח. דיון מעניין על איך כל אחד רואה את עצמו לעומת איך אחרים רואים אותו. ממתקים: בפינה הממתקים, דיברתי על השפעות הפרסומות וגם שיתפתי על התקופה האחרונה בה הגעתי הרבה לבקר בבית החולים לבקר את אימי. וזה...

בפרק ה-14 של הפודקאסט "חיים פשוטים," אני ואריק דיברנו על כמה נושאים בוערים שצצו השבוע, חלקם קשורים לחיים האישיים שלנו ואחרים לאירועים רחבים יותר. התחלנו עם שאלה שמעסיקה אותי במיוחד כאמא – האם הנאה רגעית שווה את הפגיעה האפשרית בבריאות של הילדים שלנו? הבן שלי בן ה-12, כמו רבים בחופש הגדול, נהנה מלקום מאוחר ולבלות, אבל מה עם השינה שכל כך חיונית להתפתחות שלו? ומה עם הקייטנות שמחלקות לילדים גלידות בכל יום? איפה עובר הגבול בין כיף להשלכות בריאותיות? דיברנו גם על המזגנים – כמה מהם באמת צריך? איך...

אם הטבע היה המסעדה היחידה שלנו, מה היה התפריט? בפרק החדש של 'חיים פשוטים', אנחנו מגלים מה הטבע באמת מגיש לנו לאכילה. הפעם אני מארחת את יפעת מלאכי, מורה מוסמכת לתזונה טבעית חיה, המתמחה בליווי תהליכי שינוי תזונתיים לשיפור חיוניות, אנרגיה והחלמה טבעית. בפרק זה, נחקור: מהי באמת תזונה טובה, ואילו קריטריונים קובעים אם מזון הוא 'טוב' או 'רע' עבורנו? נפרק את המושג 'אוכל בריא' ונבחן את השפעתו על גופנו ונפשנו. נסקור ונדרג מגוון מזונות, כדי להבין מה באמת הכי טוב לנו. נגלה דרכים פשוטות להתחיל...

בפרק הזה אני מארחת את אריק אלון, בן הזוג שלי ועורך הפודקאסט, לשיחה שמעלה הרבה שאלות מסקרנות: מהי הצלחה אמיתית בחיים? למה אנחנו מרגישים שאנחנו לא מספיקים כלום בזמן שאחרים נראים כמו שהם מספיקים הכל? דיברנו על התנאים של הבריאות – איך זה שילדים מטבע הדברים מקיימים אותם בהרמוניה ואנחנו, בבגרותנו, לעיתים מזלזלים בהם? דנו גם על אונליפאנס – האם יש לו ערך לחברה? ומה לגבי תפקידים אחרים בחברה כמו מנכ"לים ועובדי הייטק שנחשבים מאוד אבל הרבה פעמים לא באמת נותנים ערך חיובי לחברה (מייצרים סוכר...

בפרק זה, מיכל אפלבוים חושפת את מסעה האישי מאבחנה מדאיגה של מחלה אוטואימונית כרונית לדרך חדשה של ריפוי והתחדשות. האם יש אלטרנטיבה לתרופות וטיפולים קונבנציונאליים ? כיצד שינוי תזונתי ואורח חיים יכולים להשפיע על מחלות כרוניות? ומה קורה כשמחליטים לקחת את הבריאות לידיים? הצטרפו אלינו לשיחה מעוררת השראה על כוחו של הריפוי הטבעי, התמודדות עם אתגרים רפואיים, ומציאת תקווה ומשמעות חדשה בחיים. מיכל חולקת תובנות מפתיעות ועצות מעשיות לכל מי שמתמודד עם בעיות בריאות או מחפש דרך חדשה לחיים בריאים ומאושרים...

בפרק הזה של "חיים פשוטים", אריק אלון ודפי אמון מדברים בשיחה פתוחה על מגוון נושאים מעניינים ומאתגרים שהעסיקו אותנו בשבוע האחרון. נדבר על ממתקים בימי הולדת לילדיםדיברנו על טראמפ ו"פליטת הפה" שלו על חיסונים דברנו על תקשורת והאם האמירה: "אמרו בחדשות" היא סימן שמה שאמרו הוא אמת. בנוסף, תקבלו מתכון מיוחד בסוף הפרק!

להיות אמא זה דבר שטלטל את עולמי, והפך את חיי למערבולת של רגשות והתרחשויות. בפרק הזה, אני משוחחת עם קרן אלטשולר הנפלאה, אמא ל-3 ילדים בחינוך ביתי, דולה תומכת לאחר לידה, מדריכת הורים בגישה ההיקשרותית ותקשורת מקרבת, ומאמנת לחיי חופש וחיבור. במהלך השיחה נגענו בנושאים חשובים כמו: הורות בריאה: האם יש באמת דבר כזה? תחושת כישלון כהורה: איך להתמודד ולהמשיך קדימה? הורות בתרבויות עתיקות: מה אפשר ללמוד מהן? מחשבות על הוספת ילד בגיל 39, ובתוך עולם של מלחמות ומשברים חינוך ביתי: למה ואיך לבחור...

החשק ליצור תוכנית פודקאסט נולד אצלי לפני 4 שנים, בדירה של טל. הגעתי אליו לקבל תוכנית אימונים אישית ונסחפנו לשיחה פילוסופית על דרך הבריאות הטבעית. באותו רגע ידעתי שהשיחה הזו חייבת לצאת לאור. אז לפני כמה ימים הזמנתי את טל זיידמן, יועץ תזונה ומאמן תנועה ויציבה, לשיחה על איך מפתחים לב של מתאמנ.ת, לא רק במובן הפיזי, אלא במובן הרגשי והרוחני. איך למצוא את האימון שטוב לי, שמטיב עם הגוף. איך הופכים את שגרת האימון לדובדבן של הקצפת, לכייף של הכייף? למדתי שאפשר ליצור שגרה כושר ותזונה באופן...

אהבת את הפרק, אנא הרשמו לערוץ או שתפו חברים ומשפחה. פרק 7: עופר שני - מעבר למיינד. הכירו את עופר שני, יזם אינטרנט ומרצה לעיצוב מוצר לשעבר והיום מורה למדיטציה. לפני כמה שנים טובות עופר וזוגתו, דניאלה, החליטו לעשות "אקזיט מהמטריקס", ארזו כמה מזוודות ומאז הם נודדים בעולם יחד עם 3 ילדיהם. עופר חי את תחושת הבטן שלו דברנו על העבודה שלנו להיות נוכחים בכאן ועכשיו על שחרור ממחשבה של טוב ורע שהחיים זה בסל הכל מגרש ניסויים מה יקרה כאן בעוד כמה שנים, כאשר כמות המידע והסחות הדעת שנהיה חשופים...

פרק חדש עם אופיר ג'י רוק על השאיפה שלנו לחוש יותר תחושה של חופש בחיים ואיך לשחרר אחיזה באמונות שמגבילות אותנו?  אופיר הוא יוצר, מוזיקאי, מורה לפילוסופיות מזרחיות, כמו זן ובודהיזם. דיברנו על איך ההכרה שלנו תופסת את המושג חופש למה ההזדהות עם המחשבות שלנו גורמת לנו סבל  איך נצמצם את הפער בין מה שיש לבין מה שרצוי  איזה תירגולים ופרקטיקות יעילים כדי להיות יותר במודעות ערה לעמוד האינסטגרם של אופיר: https://www.instagram.com/ofirjrock לערוץ הספוטיפיי של אופיר "מאנקי...

פרק 5 - עוסק בנושא של מחזוריות האשה מזוית שלא הכרתי. פרק חובה לנשים וגברים. איך התאהבתי במחזור הנשי בגיל 37, אחרי שנים רבות ששנאתי אותו? מרואיינת: סופיה אהימסה - מנחת שיטת המודעות לפוריות, נטורופתית, הרבליסטית, חוקרת תרבויות מטריאכליות קדומות ותבונתן ואקטיביסטית חברתית למען "אהימסה" שזה חמלה ואי-אלימות. דברנו על המצאת הגלולה ולמה היא עשתה מהפכה לנשים מה הבעיות עם הגלולה ואמצעי מניעה הורמונליים היום? למה אריק ביקש ממני להפסיק עם הגלולות כאשר הכרנו דברנו על הוסת והאפשרו שהיא תבוא בשקט...

נושא הפרק הזה הוא הכרת עקרונות הריפוי הטבעי ששינו את חיי ואת חייהם של עשרות אלפי אנשים בארץ ובעולם.  בפרק הזה אירחתי את המורה שלי, ענת ארגמן, עוסקת כבר 20 שנה בייעוץ תזונתי וריפוי טבעי, מקבלת אנשים פנים אל פנים, במגוון בעיון בריאות וכן מעבירה קורסים וסדנאות בנושא, בעלת תואר שני בביוכימיה. דברנו על עקרונות וחכמת הריפוי הטבעי: 1. מה זאת בכלל מחלה? 2.אם המחלה היא תהליך ריפוי אז למה יש מחלות כרוניות? 3.מה לדעתי הסיבה העיקרית כיום למחלות בעולם המערבי? 4. סיכום עקרונות הריפוי הטבעי 5....

הפרק הזה יכול לתת ערך לכל מי שמתמודד עם מערכת יחסים (כולנו) וכל מי שמתמודד עם התמכרויות (כנראה כולנו)  בפרק הזה נדבר על ההתמכרות ארוכת השנים שהייתה לי עם קנאביס, איך סיימתי אותה, ואיך זה השפיע ומשפיע על מערכות יחסים בחיי.  דברנו על: סיפור ההתמכרות שלי מה גרם לי לרצות לסיים אותה איזה פעולות עשיתי כדי שזה יתממש בדקה 26:00 מתחיל שיח פתוח עם אריק ואיתי על האולטימטום שהצבתי לו שגם יפסיק לעשן. - לא להחמיץ את השיחה החשובה הזו! תודות:  לגברת רביע, נעמה אור ודניאל קישינובסקי, שהסכימו להשמיע...

בפרק הזה נדבר על אכילה רגשית שלא באמת מנחמת או עוזרת לנו להרגיש יותר טוב, על ההרגל לברוח מעצמנו אל אכילה בהרבה מאוד מצבים בחיים וגם איך לצאת ממנו אל חופש.  הפרק מבוסס על פרק מתוך הספר "שיעורים חיים" של ד"ר טובי בראונינג מפתחת שיטת "עוצמת הרכות", הפרק עוסק בהתמכרויות הוא נקרא: "החור השחור - מהתמכרות לחופש ואושר".  בחרתי אותו כי הוא מצליח להעביר מסר עמוק של משהו מופשט בצורה ברורה וגם נותן כלים פרקטיים לנווט את דרכו החוצה מהתמכרות ולמצוא יותר חופש ואושר. אם הפרק הזה העניק לכם.ן ערך אנא...

פתיח מוזיקלי מאת אופיר ג'י רוק - https://www.instagram.com/ofirjrock/ ---------------------------------------------------- שמי דפי אמון בעשור האחרון אני חוקרת ומלמדת את דרך הבריאות הטבעית. אני מעבירה הרצאות, קורסים וסמינרים בתחום. אז התוכנית הזו היא סוג של מחקר, איך נוכל לחיות יותר בפשטות, חיים שהם פחות מורכבים, מתוחים ועמוסים ועם זאת בעלי עומק רגשי והרבה מקום לאהבה, חופש ונחת.  אם הפרק הזה יתרום לכן באיזשהו אופן אנא שתפו והעבירו אותו הלאה, כדי שאנשים נוספים גם יוכלו לקבל ערך.  איך...