Mentaalipalloa-podcast Esa Kejonen

Kevätkauden 2021 päättävässä IG-livessä vieraili koripallovalmentaja Pieti Poikola.

Pieti valmensi kauden 2020-2021 Lahdessa pääsarjatasolla oltuaan pidemmän ajan reppureissussa ympäri maailman. Hän päätyi lähtemään reissuille etsimään itseään ja löytämään tietoisemman tavan elää ja valmentaa. Reissuilla löytyi uusia oppeja meditaatiosta ja joogasta. Taisipa hän kouluttautua viralliseksi ohjaajaksikin.

Vahva insinööritausta yhdistettynä itsensä etsimiseen sekä vahvaan koripallo-osaamiseen peliuralta, pääsarjatason valmentajana sekä Tanskan maajoukkueessa on mielenkiintoinen yhdistelmä. Etenkin, kun Pieti löysi myös sen, miksi hän valmentaa!

Mitä ja miten Pieti oivalsi?
Kuinka tuoda meditaatiota osaksi valmennusta?
Miten Pieti käyttää psyykkistä valmennusta?

Kuuntele tästä jaksosta!
#mentaalipalloa #meditaatio #henkinenvalmennus #urheilu #urheilupsykologia

Kevätkauden toiseksi viimeisessä IG-livessä Aleksi Tossavainen kävi istahtamassa Mentaalipalloa-lauteille.  

Aleksin oma urheilu-ura alkoi jalkapallossa jo hyvin nuorena. Uran parhaat vuodetkin olivat vielä edessä, kun polvivammat päättivät uran kitkerästi ennen kuin se ehti täydessä kukassaan alkaakaan.  

Tekijämies kun on kyseessä, niin laakereilleen ei jääty lepäämään. Nykyään Aleksi voi kutsua itseään psyykkiseksi valmentajaksi, Eerikkilän urheiluopiston psyykkisen valmennuksen asiantuntijakse sekä kirjailijaksi, kun hän on ollut kirjoittamassa kahta kirjaa - Voittavat Tavat sekä Psyykkinen valmennus. Psyykkinen valmennus on opuksena oiva perusteos konkretisoimaan sen, mitä psyykkinen valmennus oikeasti on.  

- Mihin psyykkisen valmennuksen talo-malli perustuu? 

- Mikä on Aleksin koulutuspolku psyykkiseksi valmentajaksi? 

- Mitenkä Suomen tapa-mies muokkaa tavat kuntoon?  



Esimerkiksi näihin ja moniin muihin kysymyksiin psyykkisestä valmennuksesta saat tästä livestä!  Muista kuuntelumahdollisuus myös Spotifyssä ja muissa podcast-kanavissa! #mentaalipalloa #psyykkinenvahvuus #psyykkinenvalmennus

23. IG-Live sai vieraakseen mentaalivalmentaja Katja Pasasen, jonka referenssit ja ammattitaito kohtasivat lähetyksen aikana monesta eri näkökulmasta!  

Katja kertoi kuinka tunteet kuuluvat urheiluun ja elämään ja sen puolen hän totisesti tuntee lukuisten lajien kanssa toimittuaan.  

Teemu kaivoi Katjan vahvuutta mentaalivalmentajana ja tunteiden käsittelyn taitoa urheilun kovimmista tunteista muunmuassa näistä kysymyksistä käsin:  

- Mikä on optimaalinen tunne harjoitellessa ja pelatessa? 

- Miten tunteita voi hallita? 

 Otahan kuunteluun ja nauti vaikka riippukeinussa tai auton ratissa!  

#urheilupsykologia #urheiluvalmennus #mentaalivalmennus #mentaalipalloa

Yksi Suomen menestyneimmistä sulkapalloilijoista, jopa menestynein, Ville Lång kävi IG-live vieraana kertomassa urheilu-urastaan sekä sen jälkeisestä ajasta. Kahdet olympialaiset ja pitkä ura sulkapallon ykköspelaajana Suomessa kiertäen maailmalla monia kisoja!  

Miksi on tärkeää vaalia aikaa? 

Kuinka huippu-urheilijaksi voi kehittyä? 

Mitä menestyminen vaatii?  



Näihin jo moniin muihin loistaviin kysymyksiin vastaukset löydät tästä livestä!

#mentaalipalloa #urheilupsykologia #psyykkinenvahvuus #psyykkinenvalmennus #voittaminen #menestys #sulkapallo #badmintonfinland #badminton

21. IG-live sai vieraakseen kovan tekijän, kun 7 vuotta Suomen Olympiakomitean urheilupsykologina toiminut Hannaleena Ronkainen istahti oman puhelimensa ääreen kotonaan Jyväskylässä.

Teemu hostasi hienon liven, jossa keskusteltiin Hannaleenan työstä olympiajoukkueiden mukana, urheilupsykologiasta maailmalla sekä menestyksen ja median käsittelemisestä. Mukana myös tuttuja ja uusia käsitteitä urheilun psyykkisen valmennuksen maailmasta!

- Miksi epäonnistumisten käsitteleminen on yksi tärkeimmistä taidoista maailmanluokan tasolla?
- Voittaako paha?
- Missä Hannaleenan tulevaisuus on vuonna 2021?

Näihin löydät vastauksia tästä nauhasta!
#urheilupsykologia #urheiluvalmennus #maajoukkue #olympiajoukkue #mentaalipalloa

Ensimmäinen Mentaalipalloa-julkaisu on tehty 15.3.2020. Tässä livelähetyksessä juhlittiin 1-vuotisjuhlia täsmälleen vuotta myöhemmin, 15.3.2021.

Tällä kertaa ei vieraita tarvittu, vaan live tehtiin omin voimin. Esa ja Teemu, Teemu ja Esa perkasivat kulunutta vuotta, vanhoja vieraita sekä keskustelivat katsojakysymysten siivittämänä parhaista opeista vierailta, ystävyydestä sekä yrittämisestä.

Kerrankin äänensä kuuluviin saivat myös tekijät, toivottavasti tykkäätte!