Многих с детства родители заставляют держать «спину прямо», но с годами это забывается, а сутулость, малоподвижный образ жизни, длительный рабочий день за компьютером могут в совокупности спровоцировать боли и напряжения в спине и шее. В новом выпуске ведущая Вероника Демина обсуждает со специалистами, куда идти, если болит спина, как правильно сидеть за компьютером и какие разминки делать в течение рабочего дня. Также наши эксперты, остеопат и вертеброневролог, рассказывают, что такое...

Кажется, что мода на загорелую кожу прошла. Но некоторые девушки все равно продолжают ходить в солярий. Насколько солярий опасен? Доказан ли риск онкозаболеваний? Почему в некоторых странах солярий запрещен? В новом выпуске ведущая Вероника Демина обсуждает с врачами-дерматологами воздействие солярия на организм человека. А заодно эксперты разбирают альтернативы: автозагары, бронзаторы и процедуру «моментального загара». Гости выпуска: Мария Ширшакова, врач-косметолог, дерматовенеролог,...

Как выбрать косметику по надписям на этикетке? Правда ли, что эко-продукция полезнее? Стоит ли доверять сервисам по проверке составов косметики? В новом выпуске мы спросили у экспертов, как правильно читать состав своего крема, на какие компоненты обращать внимание и так ли страшен SLS, как его описывают. Вместе с химиками-технологами Викторией Дерьковой и Надеждой Каплевой мы обсудили, каких средств для лица лучше избегать, а какие помогут решить проблемы: первые признаки морщин, акне и...

Можно ли похудеть после курса массажа? Какой массаж эффективнее: ручной или аппаратный? В этом выпуске мы говорим с экспертами о том, как массажные техники помогают скорректировать несовершенства фигуры и избавиться от лишних сантиметров. Врач-остеопат Александра Цинк расскажет о лимфодренажном и антицеллюлитном массаже, а Гюльнара Гусейнова, владелец центра коррекции фигуры и врач ультразвуковой диагностики, опишет современные техники аппаратного похудения: LPG, кавитацию, инфракрасное...

Почему кто-то часто ходит к стоматологу, а кому-то достаточно одного посещения в год? Плохие зубы могут передаваться по наследству? Где лечить зубы: в платной клинике или по ОМС? Ведущая Вероника Демина рассказывает о своем печальном опыте лечения зубов и затратах на стоматологию. А эксперты-стоматологи дают рекомендации по профилактике заболеваний: Анастасия Белолипецкая объяснит, стоит ли отбеливать зубы дома и какую чистку выбрать в кабинете у врача, а Ольга Емельянова расскажет об...

Откуда взялась традиция объедаться в Новый Год? Почему многие ассоциируют этот праздник с едой и выпивкой? Как помочь своему организму после бурной вечеринки? Психолог Евгения Меглинская расскажет про то, как снизить тревогу перед праздниками и разнообразить праздничное застолье. А гастроэнтеролог Дарья Елиневская даст рекомендации, как попробовать все блюда с новогоднего стола и при этом чувствовать легкость. Гости выпуска: Евгения Меглинская, психолог в области коррекции пищевого...

Как понять, что тебе нужны дополнительные источники витаминов? Кто испытывает повышенную потребность в витаминах и минералах? Какие продукты особенно полезны для восполнения дефицитов? В этом выпуске ведущая подкаста Вероника Демина обсуждает ключевые вопросы о БАДах с экспертами доказательной медицины. Доктор медицинский наук, врач-терапевт, врач-клинический фармаколог Анна Махова расскажет, как внедрить в свою жизнь полезные пищевые привычки, чтобы не подключать дополнительные источники...

Можно ли избавиться от волос в нежелательных зонах навсегда? Каким способом этого достичь? В чем разница эпиляции и депиляции? Как понять, какой метод подходит именно мне? В этом выпуске подкаста ведущая Вероника Демина поговорила об этих и других вопросах с экспертами по биодепиляции и лазерной эпиляции. Татьяна Бобрусь опишет виды биодепиляции и расскажет о подготовке и противопоказаниях к шугарингу. А Юлианна Культурбаева объяснит, как фототип кожи определяет выбор лазера, через сколько...

Что может случиться с ногтями после некачественного маникюра и педикюра? Как правильно дезинфицировать инструменты перед процедурой? Может ли обычный клиент проверить качество материалов, которые используют в работе мастера? Эксперты Елена Порубова и Алена Лаврентьева расскажут, как правильно подобрать обувь и избежать мозолей, натоптышей и проблем с ногтями на ногах; вместе мы разберем стоп-сигналы, на которые стоит обращать внимание при выборе подолога и мастера по маникюру, а также...

Сколько выпавших волос – норма, а в каком случае следует обратиться к трихологу? Как восстановить волосы после ковида? В чем плюсы и минусы салонных процедур? Эксперты Спартак Каюмов и Рамиль Низамов расскажут, как найти подходящее средство для мытья волос, кому полезно кератиновое выпрямление и почему не стоит применять на себе рецепты народной медицины. Гости выпуска: Спартак Каюмов, президент Союза Трихологов, руководитель школы трихологии «Наутилус»,...

Сколько часов сна в день – это норма? Может ли храп быть опасен? Что делать, если никак не получатся заснуть? Сомнологи Роман Бузунов и Дарья Лебедева объяснят, почему с возрастом человеку становится тяжелее подстроиться под чужой хронотип, зачем некоторые люди спят раздельно и как имитировать солнце, если наступила осень, и ближайшие солнечные дни настанут только в мае. Гости выпуска: Роман Бузунов, врач-сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество...

Может ли гимнастика для лица заменить уколы ботокса? Какие мышцы нужно тренировать, чтобы не было морщин? И эффективен ли фейсфитнес после 60 лет? Эксперты Елена Каркукли и Елена Федотова рассказывают о своем пути от уколов к самомассажу, делятся секретными техниками и советуют, как «не надо». В выпуске мы разберем несколько популярных бьюти-гаджетов – скребки гуаша, роллеры и микротоки. Какого эффекта помогут достичь домашние бьюти-помощники, а на что рассчитывать не стоит? Гости...

Привет! Это новое шоу студии «Осторожно: подкасты!». Ведущая подкаста «Красота требует кэш» Вероника Демина общается с экспертами из сферы медицины и красоты о современных подходах сохранения молодости. Какие процедуры и гаджеты полезны, а какие могут навредить? Будем разбираться! Наш подкаст выходит по четвергам. Первый выпуск — уже 11 ноября.