快樂從心開始 2 RTHK.HK

香港人平均年齡已位列全球之冠，但最長壽是否代表最快樂？

你，有沒有想過自己變老了的樣子？外表還是心態告訴自己「你老了！」？
變老，是不可逆轉的生命齒輪。變老很容易，難的是接受、以及適應老化的過程及心理轉變。

退休對於男性來說，可能是人生的一大轉折點。不僅身體健康指標各方面會下降，心理上也許會發生不一樣的變化，不想認老，亦不接受自己變老。退休後失去了生活和權力重心，生活中沒有了迎來送往的熱鬧，不能再在職權的舞台上「表演」。如果不能適應「角色轉換」，心裏便產生蕭條冷落之感，因而產生消極情緒。
踏入老...

「人到更年」，不論男女也一定會在人生旅程中遇上。
更年期是女性一個自然的人生階段，是指女性停經前後的一段日子。這段期間，體內女性荷爾蒙分泌會逐漸減少，因而失去生殖能力及引致某些生理和心理轉變，對生活做成影響。
但是男性更年期的現象比女性更年期更受爭議，其中一個原因是女性更年期有明顯的停經過程，而男性更年期就沒有類似的明顯跡象。事實上，男性當年齡超過五十歲後，男性賀爾蒙的水平漸漸下降，在性功能及心理方面亦會有轉變，出現跟女性更年期略有不同的徵狀，但未必是男性更年期症狀的唯一成因。
故事中，鵰兄、豪哥、...

「城外的人想衝進去，城裏的人想逃出來」，覺得婚姻像圍城的人，通常都已經走過新婚之甜，和籌組家庭之悅。當愛變成習慣，二人由相愛變成相處，各自忙工作、忙煮飯、忙湊仔，會否忘記了「如何愛」？人到中年，是否更怕把愛說出口？繼而大家演變成最熟悉的陌生人？

兩夫妻相處數十年，難免會碰上一些相處或思想方面的小障礙。今集「婚姻下半場」，不單聚焦老夫老妻的相處之道，亦會談及父母因子女長大而自立門戶的情緒管理和調適方法。婚姻是否一座圍困的城堡，就視乎你能否找到情緒的出口。

環節：「捉心理」
為什麼人到中年會比較容易...

子曰：「四十而不惑」，但在現今社會，40歲以後的困惑，可能只多不少，甚至會出現中年危機。其實中年危機是指人到了中年時期，由於檢討及重估過去的生活而導致的一種人格和心理的困擾，造成心理調適上的危機，一般出現於四十幾歲間。

在職場方面，人到中年，不少人會懷疑自己的發展是否達到瓶頸，對事業成功的期許尤其加深，因此常有患得患失的心理出現。加上心理上不能面對年華逐漸老去的事實，均使得剛踏入中年的人產生危機症候群，例如焦慮、困惑、無所適從，進而常有反抗行為出現。

故事中，Edmond是個自以為是的離地高層，...

不少人成為父母之後，好多時會擔心被貼上「不盡責」的標籤，要求子女事事都要達到好高的標準，既要乖巧懂事，讀書又要名列前茅。其實都是因為他們認為要得到各方親友的肯定，自己才是成功完美的父母。一但子女表現不似如期，不是立刻火山爆發，就是內疚不已認為自己督促不夠，心情如過山車般起起伏伏，緊張過頭有甚麼後果？要將過山車變成安全平穩的列車又有沒有可能呢？
雙職家長，返工壓力大－趕車、趕工、趕收工，回到家裡想休息？不好意思，另一位「老闆」正熱熾期待享用你的服務－檢查功課、預備默書、陪玩陪瞓……。拖住疲乏的身軀「頂...

主題：初為父母的壓力

兩口子迎接新生命的到來，理應充滿喜悅。但隨著身份變成媽媽爸爸，不可推卸的責任亦隨之而來。日夜癲倒的作息、面對新生兒的徬徨、工作的壓力等等，都會把新手爸媽壓得抖不過氣來。如果情緒得不到抒解，日積月累下終於會來一次大爆發。
年紀漸長，需要背負的責任亦越來越多，工作而來的責任、為人父母的責任、生育的責任等等。有人面對責任會逃避，有人會一力承擔，有人會猶豫不決。如果對「責任」處理不善會產生許多情緒困擾。今集臨床心理學家陳皓宜會分享如何把「責任」的壓力變為動力。

「捉心理」
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