[REDIFFUSION] - Découvrez dans cet épisode de Stop à la charge mentale, l'histoire inspirante et de Marie-Laure Hubert Nasser et ses conseils pour faire face à la charge mentale.  Avec une vie aussi riche et complexe qu'un millefeuille, cette femme trop active et multi-facette est une véritable source d'inspiration pour toutes les personnes cherchant à réussir dans différents domaines de leur vie.  Marie-Laure est une communicante accomplie avec plus de 30 ans d'expérience, ayant travaillé à la fois dans le monde politique avec la ville de Bordeaux et dans le secteur privé avec le cabinet d'Alain Juppé. C'est également une auteure accomplie. Elle a écrit plus de 5 romans et 1 essai intitulé "Petit guide à l'usage des femmes qui s'engagent dans la politique".  Pour elle, la charge mentale est comme une todo list infinie de tout ce qu'il y a à faire, qui peut rapidement devenir accablante et stressante si elle n'est pas gérée correctement. En ce qui concerne sa propre todo, Marie-Laure explique qu'elle la faisait mal auparavant en y incluant toutes les tâches possibles, ce qui ne faisait qu'augmenter son angoisse et son stress. Maintenant, elle a adopté une approche plus réaliste et efficace.  Elle insiste sur l'importance de programmer ses taches dans la journée. Mais on ne vous en dit pas plus, découvrez cet épisode pour en savoir plus...  Belle écoute ! 🌞 Si comme Marie-Laure, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email [email protected]. Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Déconstruire la charge mentale : guérir les blessures de l'enfance pour mieux vivre au présent  - Créer sa bulle de sérénité : l'importance de mettre en place une discipline  - Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire   - OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses   "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie. Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.