La cueva del dragón David Santos

¿A qué tengo miedo? ¿Qué me paraliza y me impide pasar a la acción? 
En el episodio de hoy reflexiono sobre el miedo y cómo este puede paralizarnos y evitar que avancemos hacia nuestros objetivos.
El miedo a menudo se manifiesta como resistencia, impidiéndonos tomar decisiones importantes.
Exploraremos algunas técnicas para enfrentar y superar el miedo.
Hablamos de la importancia de la acción como antídoto contra el miedo. El coraje es la virtud necearia para superarlo. 
¿Qué miedos te paralizan? ¿Qué te impidde pasar a la acción?

¿Cómo puedo vencer a la Resistencia? ¿Qué me frena y me impide conseguir mis sueños y objetivos?
En el episoido de hoy abordo la lucha contra lo que Steven Pressfield llama en su libro "La guerra del arte", la Resistnecia.  
La Resistencia es una fuerza interna que nos frena y nos impide alcanzar nuestros objetivos y sueños. 
Reflexiono sobre mi propia lucha contra la Resistencia y cómo afecta a mis rutinas de ejercicio, alimentación, relaciones sociales y creatividad. 
Comparto cómo los principios de la filosofía estoica me ayudan a vencer la batalla contra la Resistencia.

¿Acepto las cosas que me ocurren? ¿Cómo decido actuar ante los obstáculos que me pone la vida?

En el episodio de hoy reflexionamos sobre la naturaleza de los obstáculos en la vida, destacando la importancia de cambiar de perspectiva y reaccionar ante estas adversidades.
Exploramos el concepto de "Amor fati".
La percepción de la "buena suerte" o la "mala suerte" puede cambiar con el tiempo.
Las situaciones difíciles pueden abrirnos caminos nuevos.

¿Cómo me ayuda la filosofía estoica? ¿Cuáles son los beneficios que he obtenido de estudiar y practicar el estoicismo?
Hace un par de años me encontré con esta filosofía, el estoicismo, que ha transformado mi vida de una forma sustancial. Poco a poco interiorizo sus enseñanzas y las aplico a mi día a día.

Estos son los libros que recomiendo para comenzar a estudiar esta filosofía de vida y dominar el arte de vivir: Siempre en pie de Pepe GarcíaInvicto de Marcos VázquezDiario para estoicos de Ryan HolidayEl arte de la buena vida de William B. Irvine

¿Por qué he desaparecido? ¿Por qué vuelvo a caer en los mismos errores del pasado?
¿Por qué dejo de cuidarme y caigo otra vez en los mismos errores? ¿Por qué cuando estoy en uno de mis mejores momentos me dejo llevar y vuelvo a tropezar?
¿Cuándo es el mejor momento para comenzar un cambio en mi vida de nuevo? ¿A qué estoy esperando?

Estos son algunas de las preguntas que me hago después de estar unos meses en un pequeño bache.

¿Dónde puedo encontrar paz y calma? ¿Cómo puedo controlar la ansiedad?

El desconectar y buscar paz y calma solo está en nuestro interior. No hace falta hacer una escapada o esperar a las vaciones para poder librarse del estrés diario. Nuestra mente y su control es la respuesta.
Debemos ser capaces de encontrar ese retiro en nosotros mismos, encontrar la manera en el día a día de liberar la ansiedad.

¿Cómo encuentras ese remanso de paz en tu día a día? ¿Cómo controlas la ansiedad y el estrés?