La pause sophro est un podcast produit par Anne-Maëlle Dorel, sophrologue et enseignante de yoga à Rennes. Son objectif est de vous faire découvrir la sophrologie par la pratique avec des propositions de séances à faire chez vous, mais aussi d'explorer les différents champs d'application de cette pratique par des Interviews de professionnels spécialisés. La sophrologie n'est pas une simple méthode de relaxation mais une pratique qui permet à chacun de se libérer du stress, de l'anxiété, reprendre confiance en soi et à s'affirmer pour mener les projets qui donnent du sens à sa vie.