Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'inviter à mon micro Catherine BASSEREAU. Catherine est une femme formidable, pleine d'énergie et passionnante. Avec elle nous échangeons sur ce que la sophrologie peut apporter à notre santé Sexuelle. Catherine nous propose en fin d'épisode une pratique sur cette thématique. En savoir un peu plus sur Catherine: par ici Visiter mon site web: sophroyogarennes.com Me suivre sur les réseaux sociaux: @annemaelledorel

Nous voici dans la saison 2 du Podcast la pause Sophro! Dans cet épisode, je vous propose une pratique que vous pouvez utiliser comme un rituel our les nouveaux départs ou nouveaux cycles. Le mois de Janvier est propice à cela mais aussi chaque début ou fin de cycle, comme les journées, les mois, vos lunes si vous êtes une femme, les saisons... Bref chaque jour est une opportunité de se débarrasser de ce dont on ne veut plus dans notre vie, et de poser un intention pour accueillir ce que...

Et voici le dernier épisode de la première saison de la pause sophro!  Dans cet épisode, j'interview Lucie Louâpre qui est sophrologue et qui se spécialise dans l'accompagnement à la parentalité. Elle propose également des séances de sophrologie pour les personnes sourdes et malentendantes.  Ensemble nous parlons de son parcours, du fait de devenir parents et de la façon dont la sophrologie peut nous aider dans cette période importante de la vie de beaucoup de personnes. Nous parlons aussi...

Cet épisode est le 5ème et dernier de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré. Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans l'instant. Me suivre sur les réseaux sociaux: Instagram:  @annemaelledorel Facebook: @sophroyogarennes M'envoyer un message ou prendre un rdv Sophro: https://sophroyogarennes.com/

Cet épisode est le 4ème de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré. Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans l'instant. Me suivre sur les réseaux sociaux: Instagram:  @annemaelledorel Facebook: @sophroyogarennes M'envoyer un message ou prendre un rdv Sophro: https://sophroyogarennes.com/

Cet épisode est le 3ème de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré. Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans l'instant. J'enregistre cet épisode alors que nous sommes le vendredi 30 Octobre 2020 et que nous sommes le premier jour du reconfinement, je souhaitais donc vous proposer en fin de pratique un moment...

Cet épisode est le 2ème de la série de 5 dans lequel je vous accompagne à la découverte du moment présent par le biais du corps et de la relaxation dynamique du 1er Degré. Ensemble, nous poursuivons notre exploration du corps et de ses sensations et renforçons notre présence consciente dans l'instant.  « Dès que vous honorez le moment présent, les malheurs et les combats disparaissent, et la vie se met à couler dans la joie et la facilité. Lorsque vous agissez sur la prise de conscience du...

Nous voici en automne, une période appelée "Vata" en Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Vata est le dosha constitué des éléments Air et Ether,  et est le principe du mouvement.  Cela signifie que pendant cette période, il peut y avoir beaucoup de mouvement au niveau physique mais aussi au niveau du mental.    C'est au mouvement du mental que je m'adresserai pendant les prochains épisodes du podcast, en vous guidant pas à pas à travers la relaxation dynamique du 1er degré...

Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Anne Jamelot Bonnaillie. Anne vit  et à travaille à Vannes , elle enseigne la culture physique consciente, la sophrologie, le Reiki. Elle est autrice de 3 livres (bientôt 4) qui selon moi sont des indispensables de la bibliothèque pour toute personne qui s'intéresse de près ou de loin à la sophrologie. Bonne écoute! Vous pouvez suivre le travail d'Anne via son site web: https://annejamelot.com/ Les livres d'Anne: - En quoi le fait de...

Cet épisode est la suite de l'épisode 10 dans lequel j'interviewais Dominique Aubert, Masseur-Kinésithérapeute, sophrologue, préparateur mental,  et formateur en sophrologie.  Dans celui ci, Dominique vous accompagne dans une pratique sur le thème de la confiance en soi. Peut être appliqué au sportif et au non sportif. La sophrologie est une méthode permettant de développer son bien-être, de se sentir mieux dans sa vie et de faire le choix d'une existence épanouissante. Bonne...

Dans cet épisode, j'ai la chance d'interviewer Dominique Aubert au sujet de la sophrologie dans le domaine du sport. Car oui les champs d'application de cette méthode sont multiples et j'ai à coeur de vous faire découvrir les thématiques par le biais d'experts en la matière!  Dominique a été mon formateur pendant quand j'étais à l'ISR, l'institut de sophrologie de Rennes où j'ai fait mes études.     Ensemble nous parlons de préparation mentale, de réussite et d'échec, de ce que le...

Dans cet épisode, j'aborde la question du pardon et vous propose une pratique pour explorer votre relation à cet acte parfois si difficile à accueillir. Je ne vous donne pas de conseils, je ne vous dis pas comment faire, mais je vous accompagne à travers une pratique pour vous permettre d'explorer dans le passé, le présent et le futur votre relation à un événement et/ ou une personne qui aurait pu vous blesser. Le travail du sophrologue n'est pas de conseiller ou de donner des solutions...

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Enora Denis. Enora est une de ces femmes qui m'inspirent. Elle incarne et transmet ses enseignements dans une grande authenticité et humilité. Enora a été ma formatrice pendant ma première année d'école de sophrologie (à l'Institut de Sophrologie de Rennes), et je continue à me former régulièrement auprès d'elle notamment au cours des journées de supervision qu'elle anime chez elle. Ensemble, nous parlons de ce qu'est la sophrologie, de la manière...

Dans le tout premier épisode du podcast, je vous disais que mon intention était aussi de donner la parole à d'autres sophrologues afin qu'ils nous parlent de leur vision du métier, et qu'ils nous proposent une pratique. C'est chose faite!  Dans cette toute première interview, j'ai eu le plaisir de recevoir Julie Laurent Marotte que j'ai rencontré lors du confinement alors qu'elle propose des pratiques de sophro-méditation chaque jour (sauf le dimanche) sur son compte instagram. Je vous...

Vous arrive t-il de ressentir un malaise global en pensant à quelque chose qui va arriver? Vous arrive-t-il de vous sentir bloqué ans votre prise de décision parce que vous sentez que quelque chose ne va pas bien se passer? Vous arrive t-il même de vous sentir complètement paralysé en pensant à ce qui va arriver? Dans cet épisode, je vous parle de l'anxiété, de ce que c'est et de comment nous pouvons mettre en place une pratique qui nous permette d'en réduire les effets et de construire un...

Lorsque tout change autour de nous, que notre environnement devient anxiogène, que nous avons l'impression que c'est le chaos, il y a une chose sur laquelle nous pouvons toujours nous reposer. C'est nous-mêmes. J'ai eu l'occasion de beaucoup voyager, même de vivre à l'étranger pendant plusieurs années, et s'il y a bien quelque chose que cela m'a appris c'est que si j'apprends à me connaître, si j'apprends à faire la paix avec moi-même, alors je peux devenir mon propre refuge. Être son...

Dans cet épisode, je vous propose de faire une pause et trouver le calme en vous-mêmes. Je commence à aborder la thématique du stress en vous aidant à comprendre comment cela fonctionne dans notre corps. Je vous accompagne ensuite pour une pratique vers plus de détente et de calme intérieur. Pour aller directement à la pratique, rendez vous à la 5 ème minute. Bonne pratique! Vous aussi vous voulez apporter du changement dans vos vies? Être plus positif? Plus épanoui? Pour prendre rendez...

Dans cet épisode nous explorons ce qui se passe dans note corps lorsque nous avons une baisse d'énergie au cours de la journée.  Une pratique vous permettra de faire le plein d'énergie sans avoir besoin de prendre un café!  Pour aller directement à la pratique, rendez vous directement à 6:45 min !

Dans cet épisode, nous irons explorer le lâcher prise à travers sa définition, un exemple et une pratique de sophrologie qui vous aidera à vous détendre et à accueillir les événements quels qu'ils soient.

Dans cet épisode, je vous explique qu'est ce que la sophrologie et comment je travaille avec mes clients. Je vous propose également une pratique courte vous permettant de vous reconnecter à l'instant présent par le biais du corps . Si vous souhaitez directement aller à la pratique, c'est à 3:46 min. Bonne écoute!

La pause sophro est un podcast produit par Anne-Maëlle DOREL, sophrologue et professeur de yoga à Rennes. Mon objectif est de vous faire découvrir que la sophrologie est bien plus qu'une méthode de relaxation, mais une vraie pratique vous permettant de vivre la vie que vous avez choisie.