Le bonheur me va si bien Audrey

Liens :
Vidéo de formation 100% gratuite pour toutes les femmes qui veulent devenir légères sereines et épanouies : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast
Retranscription : https://www.creabujo.fr/10-exercices-pour-apprendre-a-lacher-prise/
Livre : Les mots sont des fenêtres Marshall B Rosenberg
Groupe Facebook Développement personnel et bullet journal
Le lâcher prise, est un sujet très à la mode depuis quelques années. Mais c’est quoi lâcher prise exactement ?
Nous faisons souvent l’erreur de confondre le lâcher prise avec l’indifférence ou la résignation. Mais non pas du tout, le lâcher prise c’est l’acceptation de ce qui est, de nos limites, d’en prendre conscience. Apprendre le lâcher prise c’est travailler sur soi, apprendre à mieux se connaître, à avancer malgré les imperfections de la vie.
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Vous n’êtes pas seule à ne pas réussir à lâcher prise. Comme vous, je suis passée par là. Il m’arrive d’ailleurs encore très fréquemment d’être rattrapée par mes petits démons. Aussi je continue de travailler sur ce lâcher prise, encore et encore.
Vous aussi, vous avez sans doute envie de faire face aux petits accrocs de la vie avec plus de sérénité, de profiter de l’instant présent et de rester optimiste malgré les aléas. Et vous vous demandez comment apprendre à lâcher prise ? C’est pourquoi, dans cet épisode, je vous met à disposition 10 exercices faciles pour apprendre à lâcher prise.
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👉 (051) 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions
👉 (107) 8 manières de pratiquer la gratitude au quotidien : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/107-8-manieres-de-pratiquer-la-gratitude-au-quotidien
👉 (030) Être alignée ça veut dire quoi ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/030-etre-alignee-ca-veut-dire-quoi
👉 (116) 8 clés pour lutter contre l’anxiété : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete
👉 (035) Burn out : les signes à surveiller et comment s’en sortir : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/035-burnout-quels-sont-les-symptomes-et-surtout-comment-s-en-sortir

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👉 Formation 100% Gratuite : Les clés d’une organisation efficace : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast
👉 Formation 100% Gratuite : Mini Coaching être alignée : https://macoherence.com/mini-coaching-etre-alignee/?entry_point=MCEtrealignée&origin=organic&entry_canal=podcast
👉 Page d’informations Créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

Si ta réponse à la question “comment ça va?” est bien trop souvent “un peu fatiguée mais ça va!”
Si tu ne peux pas t’empêcher de te demander si c’est normal de trainer avec toi l’impression d’avoir une éternelle dette de repos à rattraper.
Alors cet épisode de podcast est pour toi.

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Je t'invite à plonger avec moi dans les méandres du surmenage et à découvrir des stratégies efficaces pour retrouver une paix durable.
Dans cet épisode, on décrypte ensemble les signes précurseurs du surmenage, comment les reconnaître pour agir avant qu'il ne soit trop tard.
Attends-toi à des conseils concrets, basés sur des années d'expérience, pour te guider vers une vie plus équilibrée et surtout plus SEREINE !

✨ Retrouve aussi :
👉 Coach 016 : Comment poser ses limites et les faire respecter ? https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-016-comment-poser-ses-limites-et-les-faire-respecter
👉 (051) 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions
👉 (107) 8 manières de pratiquer la gratitude au quotidien : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/107-8-manieres-de-pratiquer-la-gratitude-au-quotidien
👉 (030) Être alignée ça veut dire quoi ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/030-etre-alignee-ca-veut-dire-quoi
👉 (050) Comprendre et mieux vivre son cycle féminin: https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/050-comprendre-et-mieux-vivre-son-cycle-feminin
👉 (116) 8 clés pour lutter contre l’anxiété : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete
👉 (035) Burn out : les signes à surveiller et comment s’en sortir : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/035-burnout-quels-sont-les-symptomes-et-surtout-comment-s-en-sortir
👉  Retranscription écrite de l’épisode : https://macoherence.com/surmenage--5-secrets-pour-enfin-retrouver-la-serenite/

Chapitres
Introduction
Comment reconnaître les signes précurseurs du surmenage
Prioriser l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Apprendre à organiser son temps et de ses tâches
Cultiver des habitudes de bien-être et de récupération
Quoi mettre en place pour développer et renforcer sa résilience émotionnelle
Conclusion

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Découvrez le parcours de Lucile, de conductrice de travaux à directrice d'agence de communication !

Une reconversion réussie étape par étape avec en tête que tout est possible.

Lucile est maman de 2 enfants. Ce qui ne l'a pas empêché et ne l'empêche toujours pas de croire en ses rêves et d'avancer sur ses projets avec énergie et dynamisme.

Découvrez cette maman au coeur d'or qui ne s'arrête pas face à l'adversité de la vie.

Liens importants :
- Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast
- Compte instagram de Lucile : https://www.instagram.com/lucile_aime/
- Compte instagram de l'agence de communication de Lucile Aime : https://www.instagram.com/lucileaime3.0/

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Laurence 55 ans a depuis 1 an et demi commencé une reconversion professionnelle.

Assistante polyvalente durant 20 ans, elle débute aujourd'hui sa carrière de formatrice indépendante après une formation d'ingénieur pédagogique.S'entourer, s'ouvrir aux autres et au champs des possibles ... cela a permis à Laurence d'aller au bout de son rêve et d'aujourd'hui créer sa société de formation. Un parcours de reconversion inspirant d'une femme qui n'a pas froid aux yeux malgré son manque d'estime personnelle. Liens importants :- Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast- Le cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/

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L'une était il y a peu institutrice et la seconde chef de projet dans le domaine de l'informatique.

Découvrez le parcours de ces 2 femmes qui se sont aujourd'hui tournées vers les autres et le bien-être.

Fonctionnaire ou cadre, 2 parcours de reconversion différents qui vous inspireront sans aucun doute !

👉 Découvrez le Guide pratique de la reconversion par Ma cohérence en cliquant ICI =https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast

✨Liens importants :
- Compte Instagram de Laure : https://www.instagram.com/symbiosebylaure/
- Compte Instagram de Pauline : https://www.instagram.com/fanfi.fr/- Dreamcatcher de Pauline : https://bit.ly/3J9BOai

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Découvre dans cet épisode mon parcours pro et comment de conseillère beauté chez Sephora je suis aujourd'hui coach de vie et créatrice de ce podcast.Les aléas de la vie, des choix conscients ou inconscients, des décisions qui n'en sont pas vraiment ont jalonné mon parcours professionnel. La transition / reconversion professionnelle est un parcours fait de hauts et de bas qui nécessitent patience, bienveillance et courage. Mais surtout de se faire confiance et de faire confiance à la vie.Ce parcours je ne l'ai pas réellement choisi, pourtant je ne changerais rien si c'était à refaire. Oui ce parcours est compliqué, dire l'inverse ne serait pas honnête. Mais tout au long de cette semaine j'ai des invités sur le podcast qui vous montreront que c'est possible ! D'ailleurs, pour comprendre les étapes clefs d'une reconversion réussie, vous pouvez télécharger le Guide pratique de la reconversion par Ma cohérence : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcastUn guide de 25 pages pour découvrir les 7 étapes clefs d'une reconversion réussie, ainsi que les job en vogue en 2024 ou encore des conseils organisation ou finances pour être plus sereine lors du processus de reconversion.Et je reste disponible pour toutes questions :- par mail à audrey@macoherence.com- sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

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