李淳廉的中医芳疗淳萃新观‪点‬ 李淳廉

大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」。

新冠肺炎的疫情，从武汉封城至今也有一个半月了，疫情不但没有丝毫的缓解，反而在全球蔓延，今天也传出意大利封城锁国，纽约也宣布全面强制隔离，在这样人心惶惶的疫情笼罩下，各种谣言层出不穷，关于新冠肺炎的资料更是一头雾水。还有很多利用此时机发国难财的，民间是各种干洗手，空气清净机，防病毒，增强抵抗力的东西，只要能沾上边的都纷纷出笼了，前两天的新闻就爆出，台湾有人开始用「雾化器加杀菌剂」来预防新冠肺炎，此事一出，胸腔重症医师就跳出来呼吁大家：南韩曾因为这样，死了数百人！

在南韩因为冬天天气干冷，容易造成皮肤干燥与粗糙，许多家家户户都有使用加湿器的习惯，有厂商看准这个商机在南韩大力推出加湿器放入所卖的杀菌剂，号称可以杀除空气中有害细菌霉菌病毒等等，在广告的推波助澜之下，许多超商随处可见到贩卖，而使用雾化器加上杀菌剂的家庭，并不知道死神已经悄悄盯上他们了...... 。

2011年南韩国内大量出现不明原因的肺炎肺部纤维化的例子，根据调查后发现这些案例都有一个共同特征就是使用了好几个月的杀菌剂添加在加湿器中...虽然很多报导都把凶手指向雾化器中所添加的杀菌剂，但我却认为基本上就是加湿雾化的方式，对于某些吸气困难型的肺炎来说，就已经是加速患者的死亡，更遑论雾化吸入任何杀菌剂都可能对肺部造成伤害！

这样的加湿器我相信国人也不陌生，就是我们经常看到「水氧机」，而这种大家熟知的加了水，利用超音波震荡，喷出带水蒸气香味的水氧机，它的前生就是用于早年临床上用来治疗气喘的加湿器，后来因为这种加湿作用对于干燥的环境下的呼吸道通常特别有帮助，衍生出各种商品例如水氧机。为什么一般用于治疗气喘的加湿器，不适合其他肺部疾患者呢？或是它反而会让罹患新冠肺炎的人死的更快，今天就要先跟大家科普一下。

对于肺部疾病来说，不同的疾病，病理机转不同，虽然同样到最后都是造成「急性呼吸窘迫而亡」，用在气喘患者常使用的加湿器里面加入支气管扩张剂的方式，未必就适合用在新冠肺炎的患者身上。

首先，人的呼吸，包括肺通气，肺换气，还有气体在血液当中的运输组织换气和细胞内的生物氧化过程。其中，肺通气和肺换气合称为外呼吸。那组织换气和细胞内的生物氧化过程呢，和称为内呼吸。简单来说，我们的呼吸就是包括了外呼吸，以及气体在血液中运输的内呼吸。有一些关键的数据，我们成年人体内氧气的储量大约是1550毫升，而我们基础状态下，氧气的消耗量呢，差不多每分钟是250毫升。也就是说，在吸不到氧气的情况下，我们的体内储存的氧气，仅仅只能够维持六分钟的基础生命活动，所以当缺氧超过六分钟之后就会对大脑造成不可逆的损伤，就是这个道理。

今天我们先不管气体在血液当中的运输，组织换气和细胞内的生物氧化过程的内呼吸，先跟大家讲讲外呼吸，外呼吸就是肺通气和和肺换气，也就是我们普通人经常提起呼吸的时候会想到的那个胸廓起伏的呼吸，更确切来说，差不多这个是我们肺通气的这个部分。

实现肺通气的器官的是包括呼吸道肺泡和胸廓。呼吸道是气体进出肺的通道，同时，它还具有加湿、加温、过滤和清洁吸入空气等作用。肺泡则是肺换气的主要场所。而胸廓的节律性呼吸运动则是实现肺通气的原动力。

我们的呼吸是呼吸肌先让胸廓的容积变大，从而

大家好，我是李淳廉，在这样一个科技文明的时代里面，现在人的营养好，娱乐多，生活便利，比起我们的祖先，我们正活在一个寿命不断的延长的时代，但是劳心大于劳力，用脑过于用体的情况下，很多人年纪轻轻，身强体壮的却冒出了根根白发，着实让人难以接受，上周淳萃讲精油中joy周晶问：李博士：我的白头发是从头顶长出来的，有几根还特别粗，并且头顶也经常会头痛，不知道这代表什么呢？

在中医里面，头发主要与人体元气、精气有关，中医理论「肾藏精，其华在发」、另外，「发为血之余」，而血主要藏于肝脏，意思是说头发的健康和乌黑与否，与肝肾功能有密切关系。所以头发的状态基本上可反映出一个人的气，血，神的状态。

一旦肾气不足，头发就会渐渐失去光泽，颜色转灰为白。而经常的晚睡，熬夜影响到肝的藏血功能，形成血虚阴虚体质，养分无法顺利传递至头发，头发也会干枯干涩，也会加速白发生成。

白发出现在头顶正中央区域漩涡处—督脉、肝经脉

● 需注意早睡，避免急躁发怒，选择熏衣草、佛手柑、甜橙、洋甘菊精油来扩香或按摩皆可调畅身心。像四十多岁，出现在颠顶部位的白发和头痛，大多是肝血虚，肝阳上亢（高血压），建议你可以睡前泡脚的方式，把气血往下导，放松血管平滑肌，可以提升睡眠质量，有一个配方特别适合你，安古熏衣草＋德国洋甘菊3:1。很适合扩香及泡脚、调和按摩油。

白发出现在头顶后中央的两侧一直到后脑杓—膀胱经脉

● 需注意关节的活动，可能因为久不运动，或性生活不协调，身体的气血都已经出现瘀滞的现像， 多运动、调息呼吸并且多按摩手脚四肢，对疏通气血都有帮助

白发出现在头的两侧—胆经脉

● 需注意自己情绪的苦闷，懂得适时的抒发情绪，出外旅游或多晒晒太阳，经常拍打腿的外侧，疏通胆经。

唐朝，李白的「秋浦歌」一诗中 『白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜』当李白被浓浓的离愁所困扰时，照镜子不经意发现两鬓已有许多白发。

古代没有各种染发剂，白发也无从掩饰，加上古人把身体发肤视为得自于父母的恩泽，不敢毁伤，所以古人从初生到死也不会去剪头发，因为头发太长也不可能经常洗发，但一定要天天梳头，他们梳头的目的不为别的，就是为了头皮的按摩。头顶又称诸阳之会，所有的阳经都经过头面部，如：督脉、膀胱经脉、两侧有胆经脉、额头两侧的胃经脉巡行，所以当阳气不足，阳虚时，就容易出现头痛，白发就容易冒出了。

做头皮的按摩，不但可以保养头皮，通透毛囊，缓解气血不足以上荣于头皮造成的白发，还可以让人神清气爽，刺激脑力记忆力，减缓老化，还可以预防因血虚造成的头痛。

现代人工作压力大、常熬夜，更容易加速消耗肾气，损及肝脏，引发各种身体不适。此外，压力会导致全身气血往上冲，在头部形成阻滞的现象，导致头发因营养吸收不良而显得灰白、没光泽。当忧愤过度，怒急攻心，也会出现如历史上，五子偦过昭关「一夜白头」现象。

试试按摩头皮的方式：

先疏通绕行头部正中央及后脑杓的督脉及督脉旁两侧膀胱经脉，再来是头侧边的胆经、三焦经「头皮滋养按摩油A」及头皮滋养按摩油B，每次洗发间按摩+清洗头皮)

上述，我就气血方面为大家剖析现代人，须发早白的情况，除此之外，当然，还包括过渡化学刺激，染发剂烫发剂的不当使用，造成毛囊色素萎缩，这种过渡的工业化污染，当然会让白发提

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在我们香草精油学苑里面一直以来询问度最高的莫过于脸上的「斑」。每个女人都希望拥有少女般洁净无暇，白里透红的脸，但是好景不常，这样的皮肤美景大约到三十五岁以后，就会开始慢慢的走下坡，例如：由于胶原蛋白的流失，皮肤的紧实度、保水度开始下降，新陈代谢减弱，颧骨及两颊被阳光照射后，就容易出现颧红、过敏以及黄褐斑。此时，也是很多女人开始拼命的花大钱上美容院和进行医美的时候了。

会员CH问到，她今年45岁，不知何时脸颊及颧骨上出现了褐色斑点，有的人说那是肝斑，跟肝有关，退不掉的，她也曾想过去打雷射，但又听别人说打雷射这种破坏式的重建，会让皮肤敏感，更容易干燥，所以想知道有什么精油可以使用，或是有什么方法可以淡斑呢？

讲到这里就必须跟大家谈谈有关于斑点的形成，就中医的观点，脸部的衰老，主要跟我们的胃经和小肠经有关。胃经走前额以及两颊，跟任脉汇合，在《黄帝内经》：「歧伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长」。指的是7岁时，肾气就开始旺盛，牙齿开始换了，头发开始生长。

「二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子」。「二七」，14岁时，有了「天癸」，天癸一般指的是在14岁的时候来月经，此时「任脉通」「太冲脉盛」开始发育女性第二性征。

「三七，肾气平均，故真牙生而长极」；「三七」，21岁时，肾气就开始平衡了，因此「真牙生而长极」，这个「真牙」就是俗称的智齿，表示21岁的时候，女子就要长到头了。


「四七，筋骨坚，发长极，身体壮盛」；「四七」，28岁时，女子的筋骨坚强了，意思是肝气和肾气达到强盛。表现为头发长到极盛，身体也最强壮。

「五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕」。「五七」，35岁时，阳明脉衰，足阳明是胃经，手阳明是大肠经，这两条经脉循行于手和脚的外侧，汇聚于头面部，这里是指胃和大肠的精气开始衰竭了，面容开始憔悴了，头发开始掉落了。

三十五岁以上黄褐斑较容易形成，是由于，阳明脉衰，加上心气郁阻，使黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，久而久之也会在面部产生黄褐斑。所以人老还真是脸先老，女子35岁以后不只胃气、胃血衰败，任脉也不足了，女人就再也没有了少女的红润。

但黄褐班不完全属于胃，还有部分属于小肠经，跟忧伤有关，是可逆的，相对于雀斑来说是比较好治的。

雀斑，就是一种寒象，是从根里带来的寒，不好治，西方人雀斑多，雀斑是久寒的象，但黄褐斑是后起的，很多人女性都是生小孩后长黄褐斑，一方面是带小孩辛苦，再来就是心情开朗不起来，归根究底要治她的产后忧郁，不抑郁了，黄褐斑就自然退去了。

除了先天上每个人都会经历的阳明脉衰之外，还有以下三种个别因素：

1. 体质因素：

一因肝气郁结，致使血瘀颜面；如慢性肝炎、内脏功能失调等会导致酪氨酸酶活性增强，加速黑色素的形成。此时除了面部护理外，可以使用「柴胡按摩油」在胆经脉的按摩。

二因脾胃虚弱，贫血，气血不能上荣于颜面，导致湿热上升至颜面形成斑点；可以使用「暖腹神气按摩油」在两餐之间协助脾胃的气机运作。


三因肾阳不足，恶性肿瘤，肾上腺及甲状腺功能失调。都会造成血瘀颜面，形成黄褐斑，此时可以使用「银杏按摩油」按摩脚底及小腿内侧的肾经脉，温阳行气。

四因怀孕后胎盘分泌孕激素增多，妊娠、痛

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春天到了，问到有关于痘痘的问题又变多了，最近在淳萃讲精油群里面，好多妈妈们都为了青春期小孩满脸冒痘痘的问题，又开始焦躁心烦了，有些成年人也会在每年三月左右就开始在背上冒出痘痘，让人背后特别痒得想抓，遇上这种恼人的痘痘，特别难搞，处理不好又会留下难看的凹洞或痘疤，所以我今天就来用中医的观点，讲讲有关于痘痘的治表与治根。

现在医学认为青春痘的内因，是由于体内青春期性腺荷尔蒙诱发，外在又因为皮肤的感染，毛囊发炎所引起的，青春痘的正式名称是「痤疮」，根据统计，影响了超过九成的中学生，许多人的青春痘问题，更是持续到成年之后，成为很多年轻男女脸上最不愿面对的现实。

青春痘最麻烦的问题就是，即使痘痘已经痊癒，留下的粗大毛孔与粉刺，甚至是痘疤或痘印，更是让许多人花了大把金钱在保养品与医美治疗上。

过去在青春痘的治疗上没有什麽通盘的特效的药物，很多在涂抹药膏之后，如果没有立即产生消肿退红，还是会经历七到十天不等的发炎及色素沉着的情况，以致于很多人即便药膏也抹了，保养品也用了，还是留下许多问题皮肤的后遗症。

事实上，痘痘不只是体内的荷尔蒙与外表的皮肤感染及出油问题，中医裡认为皮肤冒痘痘，与人体的肺和胃两脏最为相关。经常冒痘痘，主要源于”胃寒”和”抑鬱”。胃如果寒了，就不能腐熟食物，无法生化气血。气血不足，就导致阴亏血少而生虚火。当这股虚火上炎，就会蒸腾至上背部及头面部，表现出皮肤出油、毛孔粗大、痘痘、粉刺等的皮肤问题，而春天刚好是一年生发之机最强的时候，所有虚火也会趁势往上冒。

同样的情况，如果发生在中年人一样会出现成人痘，而中年人因为少了荷尔蒙的分泌旺盛所带来的囊肿型的痘痘，更多的是粉刺和痤疮。主要因为成人痘更多的是来自于”营养过剩”和”焦虑”。


人一旦焦虑，人体的气机就为受阻，而肺主一身之气，同时肺主皮毛，所以肺气如果瘀滞，就会造成一些皮肤方面的疾病，而且胃主血，脾主肌肉，脾胃一旦出现毛病，则血肉得不到濡养，所以也会在皮肤及口唇处出现痘痘。

前面说了长青春痘是因为胃有寒，这是为什麽呢？胃本身属阳明，是阳气最足的地方，那为何又会造成胃寒呢？

第一是鬱闷：青春期的孩子，学习压力大，父母老师如果对孩子不认可，不理解，会造成小孩内心很大的压力。

第二是冷饮：胃属于阳明，属于热，他为了要把吃进胃裡的冷饮裡的”寒”消掉，热就会裹挟着寒邪向上走，走到脸颊和额头，这两块地方都属于胃经。


所以过去很多中医看到满脸青春痘，都被这个表面的热象给骗了，贸然的使用大量的寒凉药物，像早期台湾电视广告中常看到的「黄连解毒丸」，就是最好的例子。

当然，使用寒凉药有直接灭火的作用，也能治好痘痘，但是用寒凉药，最终灭了胃火，但却伤了胃。而且用寒凉药是把阳明胃火向下压的同时，虽然能暂时治得了青春痘，但会使寒气鬱结在体内，阻碍气机甚至变成湿热的体质，反而让痘痘问题慢性化，三不五时就反复爆发。对于痘痘，另一派是用热药宣散寒邪， 而用热破寒，用温化寒，要帮助温化阳明经，而不是助阴邪。

所以将这套温化寒邪的理论用在精油上，遇上痘痘，首先表面功夫不可少，彻底清洁并使用「零毛孔按摩油」帮助脸部的收敛与抑菌，并维持皮肤的保湿系统。

体内的胃寒问题，

大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」，前两天才刚过了农曆二月二日俗称的「龙抬头」，以往中国有个习俗，在农曆二月二日这天要剃头，其实就是取其「从头开始之意」，这一天象徵着一年的春天的开始，大地开始了万物的生发之机。

《黄帝内经》“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被髮缓形，以使志生………”是说春天万物开始生长和萌芽，种子在经过了一整个冬天的蛰伏，此时也开始长出嫩叶，人体也顺应天地之气，体内的气血向上生发。

在这样的春天裡，很多人因为阳气生发太过，或是冬藏的阳气不足，表现在头髮上，就会出现很多头皮出油、白髮、掉髮、秃髮、头皮屑等的问题，所以今天我就来跟大家讲讲，有关于如何从头髮看健康，以及如何利用头皮的经络按摩，来疏通头皮的气血经脉，让秀髮更健康。

古人很看重头髮在文化礼仪的地位，除了像身体髮肤受之父母不敢毁伤之外，像古代男子二十岁要行冠礼，「冠礼」也是男人的成年礼，主要仪式就是加冠，把头髮在头顶上梳成一个髮髻，套上一个冠，代表该男子已成年的象徵。

然而，就现代医学来说，头髮是人体角蛋白的延伸，就中医而言，头髮也反映了一个人的气、血、神的状态。所以头髮的问题，向来都不只有头皮和髮丝的问题，如果你以为经常的护髮，就可以保有一头乌黑亮丽的秀髮，那可就大错特错了喔！ 

中医认为「髮为肾之华」，指的是头髮就是肾经的外化表现，所以头髮是否乌黑，是否滋润，都是"肾经"的表现，当一个人肾精足，肾的收敛、固涩功能强的时候，头髮就显得乌黑光泽，看上去滑顺且滋润。中医裡又说「髮为血之馀」，也就是说头髮长得长不长，头髮的乾燥与否，头髮白不白，都与我们的"血"有关。而人体裡，肝主藏血，维繫一身的血液荣枯，所以头髮与我们人体的两条经脉最为相关：一个是肾经脉，一个是肝经脉。

头部是人体所有阳经汇集之处，涵盖头发面积的总共有六条经脉，从中央往两旁依序是：督脉、肝经脉，膀胱经脉，三焦经脉、胆经脉、胃经脉。

常见的白发：主要关系到，肝、肾、脾。一般人在五十岁以上，普遍头顶上多多少少会冒出几根的白髮，这是属于该年纪正常的气血衰的现象。
白髮：白髮主要是"血虚"所造成，人未老髮先白，多为用脑过渡‧或心血耗散所造成，这种人往往也因多思伤脾，通常合併失眠以及记忆力的减退的情况。 

因为压力大，情绪常抑鬱，阻碍了气血的运行，许多脏腑的瘀滞，最后都会导致肾气早衰，或是因本身肾气不足，表现在头髮上，就容易出现早发性的白髮，像是少年白。

常见的白发如：

出现前额的白髮，与思虑过度有关。

出现满头泛白髮的情况，主要跟情绪和压力有关。

满头椒盐色的花白髮：与易怒、急躁，情绪压抑有关。

掉髮：掉髮多为脾肾两虚，收敛不住之象。如果肾经收藏的功能不够，就会猛掉髮，另外，思虑伤脾，久坐不动，身体疏佈的功能不够，导致营养无法到达髮根，也会造成脱髮。

掉髮的情况也包括：秃髮，是肾气太过，发散过度，以及肾过度耗散的象。
头顶中央秃（地中海）：
与肝经有关，肝经走颠顶，这种情况的人都有脾气易怒，烦躁的象。

两额秃：
一般在三十五岁以后阳明脉衰，两侧额角髮线越来越高，除了阳明胃经虚衰外，就是思虑太多，思则气结，思伤脾，想多都就会伤血，而引起掉髮。

圆形秃（鬼剃头）：
与情志有关，思虑伤脾

大家好，我是李淳廉，欢迎来到"淳萃新观点"，这波武汉新型冠状病毒的疫情让全球的防疫都拉起了警报，感觉比十七年前的SARS感受更风声鹤唳，满大街带着口罩，从2019年十二月第一个在武汉发现的人传人案例开始，每天以几百个确诊案例，几十到几百死亡案例的速度增加中，至今似乎没有丝毫缓解，而且还不断地发现新的未知，对未知的恐惧，搞的人心惶惶，到处是草木皆兵，为了防疫，各地区疯抢口罩、酒精、次氯酸水、精油，似乎所有抗菌防护的产品，一时之间都变成了市场的宠儿。

但在防疫的同时，空间的病毒容易消灭，甚至杀过头还会对身体造成一定程度的危害，而体内的病毒，我们却束手无策！身体裡的细菌我们很容易用抗生素来毁灭细菌，但病毒呢？病毒对人体的危害为何是全面性的？为什麽那麽难灭呢？

今天就要来跟大家科普一下，在前面两篇「病毒是如何成为毁灭人类的最强生化武器」及「我们与病毒的战役从来不会结束」中，跟大家掀开了历史上病毒，但说到人类与病毒的关系，那就耐人寻味了。今天我也带大家用微观的角度看病毒与人的关系。

美国俄勒冈健康科学大学的疫苗及基因治疗研究所的迪费利皮斯(Victor De Filippis)教授，发现病毒可能是所有生物基因的源头，然后寄居到两个不同的生物世系，例如细菌和嵴椎动物。人的基因，可能也都来自于病毒。
科学界对病毒认知，从最早认为病毒是一种毒物，然后是一种生命形式，接着又改观成一种生物化学物质；1946年的诺贝尔化学奖得主史坦利确立了病毒的结构：在核酸分子(DNA或RNA)外，包裹着蛋白质构成的外壳，它们没有办法自行複製，但是到了真正的活细胞内，病毒会脱去外壳，让基因裸露，诱导细胞複製生产病毒的DNA或RNA，并根据病毒核酸上的指令製造更多病毒蛋白质，而这些新出炉的病毒零件在组装后，就变出了更多的病毒，去感染其他细胞。

人类最初对病毒产生兴趣，是因为它们与疾病有关，病毒(virus)一词，就是源于拉丁文的「毒物」。是由行为类似细菌，但个体更小的病原体所造成。由于它们显然具有生物特徵，而且可在动物体间传播，因此在当时，病毒被视为生物世界裡具有基因的最简单生命型态。过去从达尔文的进化论来看，生物的演化都是以人为主体的演化过程，认为病毒是寄生在人体细胞内的另一生命，它跟人走着两条不同演化的路线。

而近代生物学家会发现基因这个奥妙的遗传讯息传递物质，确实是先从病毒的DNA结晶体中发现，进而找到人体细胞核中的DNA双螺旋链状的分子结构，所以一些生物学研究者都主张，细胞核可能就是源自病毒。病毒和生命息息相关，它们经常改变生物与生化世界之间的疆界。

而且令演化生物学家惊讶的是，大部份已知的病毒都不是病原体，而是宿存而无害的。它们长期寄居在细胞内，维持蛰伏状态，或以缓慢而稳定的速度利用细胞的複製工具繁殖自己。这些病毒发展出许多灵巧的办法，来躲避宿主免疫系统的侦查，所以几乎在免疫防线的每一步，病毒都能想出改变和控制的办法。并且病毒经常「发明」新基因，而源自病毒的独特基因可能会到处流传，进入其他生物并造成演化上的改变。这也是为何病毒可以这麽狡猾地，在人体内不断的大量複製，并努力以人传人的方式大量的传播。


大多数患者以「发烧」和「乾咳」为主。
1/3患者会觉得喘。
部分病患会出现如肌肉酸痛、头痛、喉咙痛和腹泻。
患者平均年龄介于49至60岁之间。
大部分